文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

滋補靚湯——蕨菜淮山煲排骨

　文章導讀蕨菜是人們日常生活常見的綠色蔬菜之一，因其豐富的營養價值和獨特的風味，得到不少人的喜愛;蕨菜的食用方法也非常多樣化，可以涼拌、清炒、煲湯等等，今天小編給大家介紹的是一道滋補靚湯——蕨菜淮山煲排骨的做法，希望大家喜歡。蕨菜淮山

子時前睡覺睡覺五戒律你遵守了嗎？

　 “春眠不覺曉”是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把困意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一個清晨。第一條：子時之前

壯陽補腎的方法

　飲食保腎能夠補腎的食物有很多。中醫認為，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。按摩

呼啦圈減肥的4個訣竅

　 1、運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量

淮山羊肚湯

　文章導讀材料: 羊肚750克，准山100克，紅棗8。做法: (1)羊肚刷開水燙片刻，刮除黑色粘膜，洗淨切塊;淮山用清水洗淨。 (2)將以上備用料一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲2小時，調味供用。功效: 用於胃脾虛

全球公認的18個長壽秘訣午睡片刻

　 1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。 2．做事認真。一項為期80年的研究發現，做事認真負責的人不僅注重細節有毅力，而且更善於保健，人際關係

蒜苗回鍋肉

　文章導讀在菜市場上，我們經常能夠看到蒜苗的影子。蒜苗是一種較為常見的綠色蔬菜，它富含多種營養成分，如維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等，能夠給人體提供所需的營養成分。同時，蒜苗還具有防治疾病的功效，受到人們的歡迎。蒜苗回鍋肉是一道名菜，製作

吃啥補腎 7款男人專用補腎粥

　 1、鹿角膠粥鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 2、枸杞豬腰粥枸杞子10克，豬腎一個，粳米1

上班族防背痛可青睞健身球

　坐沒有靠背的凳子我們熟悉的直背椅早在幾千年前就出現了，時至今日仍是很多家庭中的常見擺設。但是，我們的身體並不適於坐一般的直靠背座椅。當站立或是坐無靠背椅子時，腹肌都在起作用，幫助脊椎支撐我們的體重。而坐在靠背椅上時，這些肌肉就會呈放

蒜苗的做法

　文章導讀在生活中，有很多朋友喜歡吃蒜苗。蒜苗，是一種較為常見的、富含營養的綠色蔬菜。蒜苗富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等人體所需的營養成分，能夠幫助人們防治流感、腸炎、癌症等，廣受人們的歡迎和青睞。有不少的朋友喜歡用蒜苗來做菜。那麼，

女人喝白酒的3大好處

　白酒健胃助睡眠白酒依功效分為：補益健身酒、清熱解毒酒、發熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜症酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒。白酒可以緩解痛經現試驗證明白酒1/

補腎湯的做法和功效

　豬腰湯用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。制法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。功效：補腎助陽，強腰益氣。主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

女性長期憋尿有哪些危害

　女性長時間憋尿可致不孕不少人都有過憋尿的經歷，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩遊戲不肯離開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。因

中醫有哪些治療發燒方法

　發汗退熱法。這是最常見的退熱方法，適用於感冒發熱的病人。常見的發熱與惡寒怕冷同時出現，無汗或有汗不暢，因受邪性質的不同和病人體質的差異，又可分為風熱感冒和風寒感冒兩大類。風熱感冒表現為發熱明顯，體溫較高，一般有汗，且兼有頭痛、口渴、

總不動是全身骨頭在受苦

　滑鼠手熱水泡泡手典型症狀：手指、手腕麻木，疼痛無力。李女士是一名普通文秘，每天忙於寫各種材料，敲字數以萬計，前兩天卻“罷筆”告假。原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍，很快便被醫生確診為患上“腕管綜合征”，也就是我們常說的“滑

補腎食譜介紹

　海參粥水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。肉蓯蓉粥肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補

蒜苗的營養價值

　文章導讀蒜苗是一種較為常見的蔬菜，能夠製作出各種各樣的美味菜肴，如蒜苗炒肉、蒜苗炒臘肉、蒜苗牛肉粥等。由於蒜苗做出的菜肴不僅鮮嫩美味，而且富含多種營養，如胡蘿蔔素、維生素、辣素等人體所需的營養成分。因此，蒜苗這種綠色健康蔬菜受到很多朋

身體嚴重缺水的17個症狀

　編輯推薦：五個壞習慣讓女人易患婦科病 1、無端感到疲倦人體製造能量的過程不能離開水分。水是調節礦物質離子泵滲透平衡的中央控制器。能量就是在水運轉這個泵，把鉀元素送入細胞內部，把鈉元素送出細胞外部的過程中產生。當水啟動泵蛋白時，鈉元

熬夜使人身體虛易感冒

　據煙臺毓璜頂醫院神經內科副主任劉傳玉介紹，由於當代社會人們工作壓力增加，作息習慣不規律等，越來越多的人面臨著睡眠障礙問題，失眠和睡眠時間不足是常見的問題。失眠主要有兩種：短期失眠和長期失眠。短期失眠若調節不好就會轉化成慢性的長期失眠。比

墜痰丸的組成及作用

　【名　稱】墜痰丸【出　處】《聖濟總錄》卷六十五【組　成】白礬8兩(於瓦器上枯過，研細，以紙裹埋黃土內1宿，出火毒後入藥)，半夏(湯洗7遍，焙乾，杵末，以生薑汁和作餅子，再焙乾稱)2兩，槐花3兩(炒)，甘草1斤(慢火炙，銼)。