白領男士擺脫脂肪危機
2014-07-11
　白領男士擺脫脂肪危機 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：
積極樂觀生活態度 錢學森養生之道
2014-07-11
　 2009年10月31日8時6分，中國科學界“兩彈一星”巨星錢學森在北京逝世，享年98歲。 有一年錢老過生日，法制晚報的記者胡曉華送去了花籃，但並沒有當面見到錢學森。“錢老主要在家靜養，基本上也不見任何客人。” 在有些文學作品甚至
老年人不適宜多吃瓜子
2014-07-11
　 老年人不宜多吃瓜子 葵花子、西瓜子、南瓜子……這些植物的種子，都是老少鹹宜的零食，而且它們既能解饞，又能消磨時間，更是成為很多老人閑來無事時的零食首選。 不過，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅卻提醒，老人適當吃些這類零
搖呼啦圈要考慮的問題都有哪些呢?
2014-07-11
　文章導讀 呼啦圈的減肥效果真的很棒，生活中有很多女孩都不喜歡體育鍛煉，這時候我們就可以選擇呼啦圈，甚至會讓身體更靈活身材更棒，又可以減肥。那麼，搖呼啦圈要考慮的問題都有哪些呢? 健身教練介紹說：搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以
女人常上夜班怎麼調養身體
2014-07-11
　 對於一些經常需要上夜班的女性營養保健就需要更多的關注了． 充足的熱量 營養學家認為，營養合理首要的一條，就是攝入的總熱量必須滿足需要量。成年人每日基本熱量的需要量為2400千卡，則每日熱能供應需3600千卡。夜班女性除了早、午、晚
春天兩道蔥菜 “小人物”幫你殺菌抗疲勞
2014-07-11
　 俗話說“常吃蔥，人輕鬆”，蔥作為基本調味品在人們的日常生活中被購買和使用的頻率都很高。但人們對於蔥的認識往往停留其表面，殊不知，這個“小人物”有著很大的營養價值。 蔥，分為蔥白和蔥葉，蔥白部分含有蛋白質、多糖、膳食纖維、鎂、鐵、磷、
寶寶防暑降溫 水果大餐來搭救
2014-07-11
　 給寶寶吃些水果，可以防暑降溫。怎麼做能滿足挑剔的小寶寶呢？我們幫媽媽搭配好了幾種可愛、可口又營養的水果輔食，嘗試著做給寶寶吃吧。 什錦果羹 準備：蘋果、梨、香蕉、橘子各半個，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉
從容面對老年睡眠問題
2014-07-11
　 老年睡眠問題，只需從容面對 進入老年期以後，時常困繞著老年人的“睡眠問題”是普遍存在的一個問題。睡眠不僅是一種生理需要，也是一種能力。其實，老年人不必為睡眠少憂心忡忡。 俗語道：“後三十年睡不著”，隨著年齡的增長，人的睡眠能力會逐漸
紅茶的功效預防感冒
2014-07-11
　 紅茶的功效？預防感冒有效嗎？喝茶養生是當今很多人都在追求的，尤其是一些中老年更多來喝茶養生，你知道喝什麼茶好嗎？下面小編為大家介紹紅茶的功效，預防感冒的功效？ 紅茶不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養人體陽氣，綠茶性寒可清熱，烏龍
呼啦圈健身適可而止或致腹腔內臟器移位
2014-07-11
　文章導讀 問：我妻子最近在減肥，聽說轉呼啦圈效果不錯，她每天要轉20多分鐘，轉得肌肉酸痛。她平時腰不大好，我勸她用別的方法，她也不聽。請問進行呼啦圈健身應該注意什麼? 答：呼啦圈運動能夠鍛煉腰腹、臀部及腿部肌肉，並有效提高人體腰、髖、
老年健康—輕鬆排便 安享晚年
2014-07-11
　 老年健康——輕鬆排便 安享晚年 每個人排便的時間不盡相同，大多數人每天1次，但也有一天2次或兩三天1次的，只要排便順利，且為成形黃色軟便，就都是正常的。如果有便意(少數亦可無便意)而排便困難費勁，甚至根本排不出，而且無便時間超過48小
營養又健康 3款心血管病患者的養生食譜
2014-07-11
　 目錄： 第一章：心血管患者的養生食譜 第二章：心腦血管飲食注意事項 第三章：心血管病預防方法 編者按：心腦血管疾病具有四高一多（發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，併發症多）的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億
這樣吃大白菜會中毒
2014-07-11
　 腐爛的大白菜、剩得時間過長的、沒醃透而半生半熟的、反復加熱的大白菜，這些大白菜不能食用。因為，在這四種情況下，大白菜會含有亞硝酸鹽，它會與身體中的血紅蛋白結合，形成高鐵血紅蛋白，導致體內缺氧，出現中毒症狀，從而出現呼吸困難、麻痹。
幼兒不散瞳100%配鏡度數過高
2014-07-11
　 18歲以下未成年人都應到醫院專科驗光配鏡，因為孩子視力調節能力十分強大，尤其是學齡前孩子，如不散瞳就配鏡，100%會過矯。配高之後要想換成正常度數的眼鏡，適應過程會很辛苦。 隨著中高考陸續完成、暑假又將拉開序幕，頗有“應戰”經驗的
吃香蕉減肥當心得貧血
2014-07-11
　 弊：吃香蕉減肥脾胃或“遭罪” “早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦”，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法。據報導，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動。有信奉這種減肥法的人士分析稱，香蕉的卡
警：禁果早吃小心前列腺癌
2014-07-11
　警：禁果早吃小心前列腺癌 最新研究表明，初次性生活較早、次數過頻將明顯提高前列腺癌的發病率。若最初射精年齡在15歲以下，性生活初始年齡不滿24歲，婚齡在40年以上，平均每個月性生活的次數超過12次，到40～50歲以後極易患前列腺癌；而常
適量飲酒有助老人腿部健康
2014-07-11
　 美國一項研究顯示，老年人適量飲酒有助減少罹患腿部動脈疾病的幾率。 此項研究報告發表在2008年1月號的《美國流行病學雜誌》上。研究人員在對5635名志願者追蹤調查7年半後發現，每週飲酒1次至13次的老年人患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的
瘦腰的運動
2014-07-11
　文章導讀 說到了減肥這種話題，相信這是很多女性朋友都比較關注的問題之一了。無論是天生苗條的年輕美女，還是比較圓潤的美女，都希望自己擁有苗條的身段，還有纖細的腰圍等。因此很多女性都不會允許自己的腰部和腹部出現一絲的贅肉，她們都會尋找各種瘦
飯後不能做的幾件事
2014-07-11
　 為了你的健康，飯後幾件事情你一定不要做哦！ 不要立刻吃水果 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 不要立刻喝茶
寶寶感冒吃什麼藥好_感冒後飲食注意
2014-07-11
　 寶寶感冒吃什麼藥好?隨著天氣的變涼，家長們都會加強給孩子營養的補給，過分的營養輸入很難被身體完全適應，有時會產生內火旺的現象，再加上外面冷風一吹，身體調試不當抵抗力就會變弱，感冒也就隨之而來了。寶寶感冒吃什麼藥好? 四季養生網