文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

你知道怎麼吃香蕉減肥

　一、香蕉營養高、卡路里低平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學

產後坐月子如何健康的吃

　由於分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產後必須經過坐月子進行調補，更能更好地恢復健康。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好讓醫師根據個人體質妥善調理。下面就來認識幾種產婦坐月子時常吃的食物吧! 燉

美味同時帶來健康六種零食有助於抗癌

　許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力。最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗

老年人冬季養生食譜

　目錄：第一章：老年人冬天進補的注意點第二章：冬季老年人適合進補的水果第三章：老年人冬季養生食譜編者按：冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給

老人保健:節假日生活五要點

　老年人保健八大要訣中老年人的營養食譜老年期的營養保健每當節假日，生病的人特別多。特別值得注意的是，在這些節日的病人中，老年(老年食品)人所占的比重最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復發或加重的病例為多。因此，老年朋友應該特

男人們“例假”眾生相

　 “例假”似乎是女人的專利，但實際上，男人也有“例假”，男人們每過一段時間總有那麼幾天表現的意志消沉，精神不振，甚至還帶有某種身體的不適。只是因為男人們在“假期”中的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。然而，即便這不長的“假

哪些匪夷所思的發胖原因

　有一些原因可能是你想都想不到的，來看看吧。 1、感染了某種感冒病毒株據刊登在《兒科》雜誌上的一項研究發現，感染上一種特殊的感冒病毒--“腺病毒-36”的兒童比沒感染的兒童更容易肥胖。在參與實驗的124名兒童當中，80%的腺病毒-3

經期可以吃荸薺嗎

　荸薺屬沙草科植物荸薺的球莖，多年生草本，原產印度，在我國主要分佈於江蘇、安徽、浙江、廣東等水澤地區。荸薺冬、春季挖掘上市。荸薺是其地下匍匐莖先端膨大的球莖。球莖扁圓球形，表面平滑，老熟後呈深栗殼鈀或棗紅色，有環節3～5圈，並有短鳥嘴

巧用8大高招讓孩子多吃蔬菜

　一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。二、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。三、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、燉得爛一點兒

男人也要調整“生理期”

　你一定發現過你也有這麼幾天吧：這段時間裡看身邊的每個人都感覺不順眼，動不動就跟家裡人發火；意志消沉，精神不振；甚至在床上都像一隻沒有神經感應的病貓…… “我老了？”“到歲數了？” 別胡思亂想了。一切都沒改變，和女人的“那幾天”一樣，這只

哪些進餐習慣避免發胖

　 1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。 2.以飯為中心，配上各種菜肴

血型解碼健康

　文章導讀血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。下面，我們一起去解碼血型與健康的關係，通過血型瞭解自己的健康問題，以便養生保健。 A型血：提高免疫力注意保暖健康優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到

老人保健:入廁要小心

　一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年(老年食品)人，上廁所排便時容易出現意外。當用力摒氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓

常常喝醉大腦會變笨年長者後果更糟

　據英國《每日電訊報》報導，英國基爾大學的心理學研究人員進行的一項初步研究發現：經常宿醉(即因過量飲酒導致的醉酒後狀態)的人的記憶力會受到影響。它會限制人們在大腦中儲存和處理資訊的能力，讓宿醉者的心算能力下降。研究者設計了一系列的神經

產後媽媽坐月子注意的5大點

　 1、術後6小時內禁食、禁水。 2、術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 3、未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。 4、排

抗癌蔬菜大搜集吃這些防癌

　番茄：前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，啟動淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的

不同血型女性的調養方法

　文章導讀 A型血的女生 A型血的女生體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖。但很多A型血的女生會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全面的平衡。要儘量改變挑食的習慣，或者尋找一些可以替代的食物來補充自己最容易缺乏的營

老人保健:營養素需要量

　營養素缺乏產生的兒童期營養問題補8種營養素還是營養不良濫補讓城市兒童虛弱使營養素丟失的生活壞習慣 (1)膳食纖維膳食纖維對於老年人具有特殊的重要作用。因為老年(老年食品)人消化(消化食品)系統功能減弱，平滑肌緊張性降低、蠕動緩慢，故

夏日減肥有哪些注意事項

　夏季是肛腸疾病高發期，如果盲目減肥，特別是青春期女孩，會使內分泌紊亂，容易便秘，若減肥不當，極易引發肛腸疾病。這是因為如果刻意減肥不吃主食，食物中的纖維素和碳水化合物大量減少，無法形成大便，這樣就導致肛門附近大便團結乾燥成無法排除的

女性月經不調吃什麼好

　 1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。主治氣虛型月經出血過多。 2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。主治月經先期量多。 3、山楂紅糖飲：