桂圓紅棗粥和顏潤色補血養氣
2014-07-11
　 桂圓又稱龍眼，營養成分之高為一般水果“望塵莫及”。其味甘性平，具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛健腦等功效，可用於病後體虛、心悸浮腫、健忘失眠、貧血等症。《得配本草》認為桂圓的作用為：“益脾胃，葆心血，潤五臟，治怔忡。”但桂圓易生內
職場准媽媽怎麼安排工作餐
2014-07-11
　 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢？ 方案1：盒飯的菜式要豐富
中醫推薦6款靚湯預防秋燥
2014-07-11
　 秋天氣候主“燥”，在秋季應預防秋燥引起疾病。多補充一些“清潤”的湯水，可以滋潤皮膚和內臟，減輕燥邪對身體的傷害。下麵，小編為你推薦6款秋季防燥的靚湯。 1.羅漢果白菜幹湯 材料：每次選用羅漢果10～12個，白菜幹50克，瘦豬肉100
腿部皮膚粗糙怎麼辦
2014-07-11
　文章導讀 一般來說，當人的年齡過了18歲以後，隨著年齡的增長，皮膚會出現這樣或者那樣的問題，如暗黃、色斑、粗糙等，這些問題一般是出現在我們面部的，但是也有一些是出現在我們的腿部，如腿部皮膚粗糙、有肥胖紋等，然而像腿部皮膚粗糙這樣問題，我
孕期要怎麼運動鍛煉
2014-07-11
　 孕期要怎麼運動鍛煉？眾所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動不僅可以使准媽媽身心舒暢，經常保持良好的心理狀態，還能增進肌肉活動的協調性，有助於順利分娩。另一方面，胎兒與准媽媽血脈相連、息息相關，准媽媽的適當運
腳氣
2014-07-11
　我老公最近是有點腳氣，有小水泡還比較癢，這是什麼腳氣，應該怎麼治療？ 一、腳氣分三型：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。 1.糜爛型：好發於第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發白或起小水皰，乾涸脫屑後，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛面，
九種食物相克 同食會很危險
2014-07-11
　 我們都知道食物相克之說，而據研究表明，此種說法並不是沒有道理，有些食物是不能同吃，否則可能造成健康影響，在我們的日常飲食中，千萬要注意哦。 蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋
松子核桃膏 可延緩皮膚核桃
2014-07-11
　 主題：松仁核桃膏 食材：松子仁50克，核桃30克，蜂蜜250克 做法： 1.把松子仁、核桃仁用水浸泡，把這些仁去皮，研成末; 2.準備一個乾淨、密封的罐子，調入蜂蜜攪勻，密封好放入冰箱。 此膏方可補虛養血，潤肺滑腸。 一、松子補益氣血
胎膜早破有哪些後果
2014-07-11
　 “險”要表現：孕媽媽可突然感到有水從陰道內流出，時多時少，連續不斷地往外流。如果胎膜破口較小，或破裂的地方較高時，則羊水的流出量少，如果從陰道內往上推動先露時有羊水流出，即可確定是胎膜早破;反之，推動先露部但並不見流液增多，往往可能是尿
孕婦要怎麼護理牙齒健康
2014-07-11
　 孕婦要怎麼護理牙齒健康？由於孕期內供血量增加，並且激素分泌的水準也有所變化，致使准媽媽的所有身體組織都發生軟化，其中包括牙齦，它會變得柔軟並且易感染。供血的增加還給牙齦附近的毛細血管帶來壓力，因此在准媽媽刷牙或使用牙線的時候會經常發現出
吃櫻桃好嗎 櫻桃的營養價值
2014-07-11
　 櫻桃的營養價值 櫻桃的果實呈球形或狹義卵形，有紅色、黃色或紫紅色，色汁紅豔光潔，體態玲瓏，顆顆似寶石，個個像瑪瑙。櫻桃雖沒有其他桃類水果那麼個大內多，但它肉甜味美，吃起來甜中略帶酸，濃香宜人，別具特色。它不僅味美，櫻桃的營養價值還很高
蛙泳腿部動作
2014-07-11
　文章導讀 在夏天的時候很多人都會去學游泳，學游泳不但能夠運動到全身幫助消耗掉脂肪，而且它還能夠降暑，所以在夏天游泳是一項特別熱門的體育運動，但是對於初學者來說游泳還是比較難的，有些比較害怕的就不敢下水，所以在游泳前掌握一些必要的游泳知識
番茄炒雞蛋的秘密功效
2014-07-11
　 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、番茄紅素含有對心血管具有保護做
秋冬滋補糖水 美味保健養生
2014-07-11
　 在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。 熱食芒果椰汁黑糯米 芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮酸等，有
眼睛腫了怎麼辦
2014-07-11
　我前天因洗頭不小心，把洗髮水弄進了眼睛裡，昨天眼眶就有些痛，今天起來就有些腫了，我不知道該怎麼辦? 眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷。 或用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善作用。 但最終解決方法是睡前不要喝太多水。 或用較高枕頭睡覺
孕期不同階段如何調整睡姿
2014-07-11
　 下面來給大家介紹在不同的懷孕階段應採取什麼樣的睡姿最合適。 孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裡出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。 一般到了5個月以後或
孕婦要怎麼按摩
2014-07-11
　 孕婦要怎麼按摩？按摩有使人放鬆的神奇療效，對準媽媽來說不僅可以放鬆心情，更可以使身體各個部位得到舒緩，釋放緊張的壓力。如果在外面做按摩，你需要選擇一位元有資格證書且有為孕婦按摩經驗的按摩師，並且選擇適合孕婦使用的按摩油，因為一些芳香植物
孕期飲食有哪些注意事項
2014-07-11
　 下面就來說說孕期女性飲食有哪些要特別注意的事項。 首先，要養成良好的飲食習慣。為了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要儘量安排好每天的飲食生活，一定要養成均衡、良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，少食多餐，儘量將食物烹調得美味可口，
吃小米好嗎 小米的功效與作用
2014-07-11
　 小米的營養價值 小米別名為粟，作為食用的主要是小米，小米營養豐富，根據測定每100克小米所含營養有熱量 （358.00千卡） 蛋白質 （9.00克） 脂肪 （3.10克） 碳水化合物 （73.50克）膳食纖維 （1.60克）維生素A
夏日養生 9款美食補脾去煩躁
2014-07-11
　 立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱，消化功能下降，在飲食上需多加注意，根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。 起居有度增