孕期媽媽如何預防發胖
2014-07-11
　 女性懷孕，肚子一天天長大，體重也在不斷的增加，其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容
火鍋中隱藏的營養食物
2014-07-11
　 現在是個吃火鍋的好季節，一家人圍坐熱騰騰的吃著各種食物，甚是愜意。 可是火鍋食材如何選擇是獲得營養的重點，那麼我們就來看看這些食材都有哪些營養吧。 1、羊肉 羊肉是冬季進補的大號食材，俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。羊肉中含有豐
食物也能防曬 薦美白防曬食譜
2014-07-11
　 夏天伴著炙烈的陽光和強烈的紫外線來臨，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有SPF(防曬指數)的防曬霜，準備迎戰 火力強大的敵人——紫外線。夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防曬不僅要做表面文章，
女孩結婚前必知的十件事
2014-07-11
　 編輯推薦：女人爭著嫁的10種男人 一、愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來比較。 不要老說別人的老公如何如何好，別數落他沒出息，你是他最親密的人，你還這麼說他，好象不太應該，對大多數男人來說，讚賞和鼓勵比辱駡更能讓他有奮鬥的力量。何況，
想要快速增肥 試試6食療方
2014-07-11
　 1、尋找原因對症下藥 遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因
吃銀耳好嗎 銀耳的功效與作用
2014-07-11
　 銀耳的營養 銀耳是山珍海味中的“八珍”之一，為名貴佳餚，它的營養價值很高。據測定： 每100克 銀耳（幹） 的營養成分，能量200 千卡、蛋白質10 克、脂肪1.4 克、碳水化合物67.3 克、膳食纖維30.4 克、維生素A8 微克、
如何助老年人健康長壽？
2014-07-11
　 老人年紀大了，受生理狀況的限制，不能和年輕人一樣來去自如，加上社會圈子日益狹小，心理上孤單無助，越來越像“老小孩”，難於溝通，甚至抗拒溝通。此時，只有通過有技巧的溝通和關心，介入他們的情感生活，才能使他們享受愉快的晚年。這對家人而言，是
腿部減肥瑜伽
2014-07-11
　文章導讀 瑜伽是很常見的一種運動，這樣的運動在減肥上，都是有著很好的幫助，而且這樣的運動方法，使用起來也是比較簡單，不過要注意的是，在對這樣運動方法選擇上，也是要對它進行很好的瞭解，這樣對減肥才會有很好的幫助，那腿部減肥瑜伽怎麼進行呢，
孕期媽媽如何控制食欲
2014-07-11
　 下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等;每樣量不要多，吃的
男人害怕接觸的6種女人
2014-07-11
　 編輯推薦：從男人抱你的方式看穿他的心 1、總是覺得遇不到合適的人 理由的背後：她說的沒錯。她沒碰到合適的人。因為她不願意冒險，她在走上戰場之前就已經告訴自己必輸無疑。她不肯面對感情可能帶來的危險。她對於感情的拒絕，是她缺乏自信的障眼
遠離十種添加劑 小心患上糖尿病
2014-07-11
　 我們很多人都是知道飲食可以幫助我們控制血糖的，但是你知道嗎?其實我們生活中有很多的食物也是容易讓我們患上糖尿病的，所以我們就要儘量的遠離這些食物，下面我們就給大家說說生活中哪些食物容易讓我們的血糖升高吧。 1.鈉： 比薩餅、外賣湯
美食打造豐盈胸部
2014-07-11
　 如果你不想運動更不想挨刀，那就選擇飲食豐胸吧！雖然不會一蹴而就，但只要循序漸進，也可以有罩杯升級的驚喜！重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材就馬上行動起來了！ 豐胸食譜一：雞爪花生湯 材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10
腿部按摩器
2014-07-11
　文章導讀 按摩器是很常見的，按摩器的種類比較多，在對按摩器選擇上，都是要根據自身需求進行，這樣對身體各方面才會有很好的幫助，那腿部按摩器是一個很好之選，這也都按摩器的使用也是比較簡單，不過要注意的是，對按摩器購買的時候，都是要注意品質，
老外為什麼最迷戀中國剩女
2014-07-11
　 編輯推薦：6種女人讓男人欲罷不能 一、老外認為中國女人很傳統 中國五千年歷史，神秘的文明古國，在老外們的眼裡，中國女性傳統，說不清楚道不明的東方情節，美國男人不知道是從哪裡得來的觀念，認為中國女人有一種從始而終的思想，讓太開放的美國
吃山藥好嗎 山藥的功效與作用
2014-07-11
　 山藥的營養 山藥營養豐富，每100克可食部分含有熱量 （56.00千卡） ，蛋白質 （1.90克） ，脂肪 （0.20克） ，碳水化合物 （12.40克） ，膳食纖維 （0.80克） ，維生素A （3.00微克） ，胡蘿蔔素 （20.
游泳館如何“健康把關”？
2014-07-11
　 夏日已至，北京各大游泳場館紛紛迎來游泳高峰。新京報記者近日走訪發現，曾經在京城各大游泳場館通行的“健康證”逐漸消失，只有英東、郡王府、平安裡等極少數游泳場館仍然要求辦理。 不再強制出示“健康證”，游泳場館怎樣避免泳客患上傳染病？記者發現
孕期怎麼做讓寶寶更健康
2014-07-11
　 下面就來給孕媽媽們普及下這方面的知識。 如何起身站立 孕婦往往覺得側臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩、三個月孕婦起
推薦6款無花果食譜開胃消食
2014-07-11
　 1、無花果菱角薏米粥 無花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會兒即可食用。此方有健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消
5個細節分析他是劈腿男
2014-07-11
　 編輯推薦：女性達到性高潮的十種動作 細節一：手機 1、電話響起時，他認真查看來電號碼，接聽時不容對方多說什麼便迅速告之：“等一下我打給你。” 2、接電話時，一邊哼哼哈哈敷衍一邊偷偷按音量控制開關（通常聽筒音量控制開關位於手機側方，
吃桔子好嗎 桔子的功效與作用
2014-07-11
　 桔子小資料 桔子citrus （plant）是芸香科，桔子屬熱帶、亞熱帶常綠果樹（除枳以外），用作經濟栽培的有3個屬：枳屬、桔子屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的桔子主要是桔子屬。本文將主要介紹桔子的功效與作用。 桔子的營養價