不為人知的最傷白領健康行為
2014-07-11
　 1、睡眠不足 白領們由於經常性的超時工作，“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈，白領王沐華表示，因為大多數的白領都住在公司提供的宿舍內，所以平常工作到晚上10點都是正常的，而回到宿舍後，多數人還會上網找資料，或者是玩線上遊戲、聽音樂。由
香蕉營養解析
2014-07-11
　外表豔黃，內心若白的香蕉，口感讓人遐想。食用的人有大有小，有老有少，而瞭解香蕉的人可就不如吃它的人數了。接下來不防看看解析香蕉的營養效能的內容吧! 外表豔黃，內心若白的香蕉，口感讓人遐想。食用的人有大有小，有老有少，而瞭解香蕉的人可就不
中國餐桌禮儀
2014-07-11
　文章導讀 我國是一個禮儀之邦，向來以文明禮儀著稱，長幼尊卑有序，就連餐桌上也有很多講究，這些中國餐桌禮儀是應該多加熟悉的，只有多掌握一些餐桌禮儀，才會在出席一些公共場合的時候，不失面子。從入座就開始講究禮儀，分清主坐副座，瞭解哪個是客人
孕婦想補身不發胖的福音
2014-07-11
　 減少外食機會，儘量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。 香蕉薯泥 材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料：蜂蜜。 做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥
鴨蛋的營養 男人吃鴨蛋好不好
2014-07-11
　 鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘焙就可以食用。水煮後
來月經能吃堅果嗎
2014-07-11
　 月經是女人的正常週期，也是每個女人的好朋友，女性經期注意事項有很多，那麼女人月經期間可以吃堅果嗎？ 99健康網專家建議：建議在月經期間可以適量吃一點，堅果可以補血補氣。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，
冬季吃點涼食有益健康 涼拌手撕茄子是首選
2014-07-11
　 冬季因為天氣寒冷，很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火，所以冬季就算天氣寒冷，也應該適當吃一些涼食，這樣更有益於身體健康。冬季吃涼拌菜不但不會覺得不舒服，反而因為烹調方式簡單天然而讓身體有不一樣的
秋季最清火的四大食物
2014-07-11
　 一、南瓜 南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。 做法：把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加
辦公室白領七招預防背痛
2014-07-11
　 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。 給背部以支撐 另一種幫助保持良好姿勢的
抗斑美食 做個美麗媽媽
2014-07-11
　 對 top1、獼猴桃 抗斑指數：★★★★ 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型
香蕉皮的妙用 滋潤皮膚
2014-07-11
　香蕉皮可以滋潤皮膚、可以治療口腔潰瘍等等，這些都要從香蕉皮的妙用說起，香蕉是一種很受人親睞的水果，因為它對人體有很多保健功效;但是您知道嗎? 香蕉皮可以滋潤皮膚、可以治療口腔潰瘍等等，這些都要從香蕉皮的妙用說起，香蕉是一種很受人親睞的水
來月經可以吃梨嗎
2014-07-11
　 月經是女人的正常生理週期，也是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，那麼月經期間可以吃梨嗎？ 99健康網專家建議：建議在月經期間最好是不要吃梨的，因為梨是屬於寒性的，在月經期要注意保暖的。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會
黃花菜的功效 男人吃黃花菜好不好
2014-07-11
　 營養價值 黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故
秋季老人養生適合登山
2014-07-11
　 秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下： 振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。為此，
運動前後喝可樂危害多
2014-07-11
　 導語：大家都知道，運動會流失大量水分，運動完之後需要及時補水，而很多人喜歡喝可樂，但是其實劇烈的體育運動之後喝可樂會影響我們的身體健康的，這又是為什麼呢? 可樂含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等，而咖啡因能夠説明運動員處於高度興奮狀
防輻射食物你瞭解多少
2014-07-11
　 我們每天都在吃不同的食物，具有防輻射，增強體質，延緩衰老功效的食物你瞭解多少呢？據營養師介紹，人們每天吃4種食物可以防輻射、抗衰老。 一、菠菜： 不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽
預防減輕電磁波危害的茶方
2014-07-11
　 黃芪茉莉花茶 取黃芪10克，茉莉花少量，每日數次用85℃開水沖泡1小時後代茶頻飲，可常服。能減輕電腦輻射對人體循環系統、免疫系統、生殖系統和代謝功能的影響。 仙靈脾玫瑰花茶 取仙靈脾10克，玫瑰花少量，每日數次用85℃開水沖泡1小時後代
經期能吃棗嗎
2014-07-11
　 棗的種類有很多，而且很多人喜歡吃棗，尤其是女性，紅棗是女人養顏的佳品，紅棗的功效與作用有很多，那麼來例假能吃棗嗎？ 99健康網專家建議：棗的功效與用雖然有很多，所以來例假期間可以吃棗，棗有很好的補血作用。 不少女性，在月經來潮的前幾
白領解壓 讓我們對猝死說不
2014-07-11
　 生命原來如此脆弱。 給自己一個休息的理由，給自己一個暫時放鬆的理由，給自己一個偷偷懶的理由，愛自己多一點，得先愛護你的身體多一點。否則，死亡看似離你很遠，其實不然。 6招舒壓，趕走猝死 心腦血管專家不約而同地指出，猝死的誘發因素中
春節聚餐吃什麼最健康 四種食物享盡美味
2014-07-11
　 臨近春節，各種聚會增多，胡吃海喝，享盡各種美味佳餚。在這裡小編要提醒的是，有些家庭的餐桌上往往以大魚大肉為主，且單調重複，所以這個時候我們應該選擇一些健康的飲食的，那麼春節吃什麼食物更健康呢?下面小編給你大家推薦幾種食物，讓你享盡美味更