過早退休會導致記憶力衰退
2014-07-11
　 據國外媒體10月13日報導，美國一項最新研究發現，過早退休不利保護記憶力，而老年人保持工作則有助於防止記憶力衰退。 美國最新研究發現，年過花甲仍在工作的人比早早退休的人記憶力更好。目前英國的退休年齡是65歲，德國和法國的退休年齡50多
男人頭皮屑多是什麼原因
2014-07-11
　我的頭髮每天不洗，就很癢，而且頭皮屑很多啊，請問男人頭皮屑多是什麼原因啊？ 很多男人都遇到頭皮屑多的情況，這時候會很煩惱的，也會出現頭癢的現象，那麼夏季頭皮屑多是什麼原因?面對頭皮屑的問題，也會讓我們心情很不好的，建議大家不要過於的擔心，
苦瓜消暑 減輕苦瓜的苦味的方法
2014-07-11
　 隨著天氣逐漸變熱，讓人食欲不佳，如果貪涼喝下冷飲，就容易出現脹氣或腹瀉的狀況，也容易因為感冒而造成急性腸胃炎，進而促使發燒、咳嗽、上吐下瀉等症狀都出現，那麼夏季適合吃什麼食物呢? 苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56-84毫克，
心臟病 老年朋友預防有方法
2014-07-11
　文章導讀 心腦血管疾病是老年朋友要十分重視的老年疾病，這類疾病往往發病較急且不好控制，對老年人的健康有很大的威脅，下面就介紹一下老年人預防心臟病的一些簡單招數。 1.　身心放鬆，排除雜念 瑜伽、冥想和太極等運動可以減少壓力荷爾蒙
老人吊單杠可緩解和預防駝背
2014-07-11
　 運動場上的單杠，在很多人看來，似乎應該與老人絕緣。但北京體育大學運動訓練學博士武文強認為，只要方法對了，老人同樣可以在上面一展風采，並在一定程度上緩解駝背。 吊單杠屬於一種牽拉練習。武文強說，老年人經常做此鍛煉，可以使背部肌肉和骨骼都
金字塔飲食法 健康又保健
2014-07-11
　 五穀：麥（小麥、燕麥類）黍（黃米，玉米）、粟（稷，小米）、稻（大米）、菽（豆）。 小麥，冬種夏收（有些是秋收），吸收四季自然之精華，最養五臟。每頓飯都少不了作主食。“大小麥秋種冬長。春秀夏實。具四時之氣。故為五穀貴。地暖處亦可春種。至
如何有效排毒養顏 四款茶飲對症排清毒素
2014-07-11
　 身體沉澱毒數的話會影響我們身體的健康，排毒是我們養生首要做的事。特別是長久在辦公室辦公的白領們，由於工作繁忙，很多人都沒有時間和精力去運動，這樣一來身體的毒素越積越多，會影響到身體健康，所以我們一定要切記做好排毒工作，如果沒有時間運動，
卷髮夏天怎麼紮好看
2014-07-11
　夏天就快到了，我是中長頭髮的女生，今年21歲了，而且是卷髮(前幾個月燙的)，長度到了脖子，夏天要是不把他紮起來的話會很熱，但我又不知道該怎麼紮，請問卷髮夏天怎麼紮好看? 1、馬尾準備.2、紮好一邊馬尾後把手指(大拇指 食指)壓在馬尾上.
夏季吃什麼消暑開胃
2014-07-11
　 開胃消食 大當家：番茄 關鍵字：有機酸 許多水果可以開胃消食，在於所含的各種有機酸，如從水果中提取的果酸，就是存在於眾多水果或優酪乳的有效成份，包括葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸、乳酸等。 番茄則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸
警惕心臟病的九大癥狀
2014-07-11
　 心臟病是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病現在越來越多的威脅到人們的身體健康。對心臟病早期癥狀的預判成為了人們討論的重點。下面我們就向大家介紹心臟病的九大癥狀。
關於中醫飲食陰陽五行的保健小知識
2014-07-11
　 在中醫理論中，精氣陰陽五行思想是中醫的核心，也是中醫的象思維，還是中醫人處理事物的總綱領。 對於飲食中醫不僅僅重視它的物質性，更重視無形的“飲食之氣”，而這氣包含了物質、能量和資訊，從中醫角度更細緻些講就是陰陽五行。 我們粗略把人的
老人盲目補鐵小心中毒
2014-07-11
　老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，武警總醫院血液科主任醫師李昕權認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，
舌頭發麻是怎麼回事
2014-07-11
　我老公三十六，近半年來總是舌頭發麻，前幾天去化驗說是血稠，輸了幾天降纖黴，可是舌頭發麻的狀況一點也沒有緩解，而且下嘴唇也有點麻了，這是怎麼回事啊，我很著急，誰來幫幫我，謝謝了！ 舌麻又叫舌痹。1、實症:多由七情鬱結,心火灼痰,滯澀經絡所致
怎樣健身效果好 7個細節需注意
2014-07-11
　 越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢?其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細
阻擋心臟病入侵的十二件法寶
2014-07-11
　文章導讀 多數中老年朋友都會受到心臟病的困擾，心臟病的病因有的是先天遺傳，有的是後天不良生活、飲食習慣導致的。我們無法左右先天的病理遺傳基因，但是在後天生活中，我們應積極改善。我們一起瞭解下，日常生活中我們怎麼做，才能有效阻擋病魔侵入我
牛奶喝了會上火嗎
2014-07-11
　 祖國傳統醫學認為，牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、促進發育、潤澤肌膚、增加皮膚彈性、鎮靜安神、抗疲勞，還具有消炎、消腫、緩解皮膚乾燥的作用。不僅可以提高人體的免疫能力，還是糖尿病、便秘、久病體虛、氣血不足、脾胃不和之人的主要滋補飲品。 據
打籃球帶來的好處 你都知道嗎
2014-07-11
　 籃球，作為時下最為流行的運動方式之一，不僅深受著眾多愛好者的喜愛，同時對於運動者的身體鍛煉也起著至關重要的作用。那麼你知道我們在平常生活中經常打籃球的好處嗎? 1. 有效預防心血管病。 籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，
竹子有什麼養生功效
2014-07-11
　 竹子為“歲寒三友”之一。中醫認為，竹子全身各部位皆可入藥。如竹葉、竹茹、竹筍等等，每個部位具有不同的祛病養生功效。 竹葉 又稱淡竹葉，為禾本科植物淡竹葉的乾燥莖葉，性寒，味甘淡，入心、肺、膽、胃經，具有清熱除煩、生津利尿的功效，用於
四季養生食物及飲食規則
2014-07-11
　 春季：多吃苗、芽類食物。 夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。 秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯，吃果肉喝湯，酸甜可口，潤肺祛痰。 梨性涼，生吃有人會腹
六大飲食有助老人長壽
2014-07-11
　在諸多飲食中，主食、水果、蔬菜、水產品、豆製品和茶等6類飲食有助於老年人健康長壽。 日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究專案中發現，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麵粉的高齡老人