文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

廚房6動作輕鬆瘦身

　都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。踮腳尖這個動作可以用在很多時候

寶寶多吃黑芝麻頭髮濃密肌膚好

　別看芝麻身軀小，它的作用可是大得很呢!寶寶適量的食用芝麻，可以幫助寶寶健康的成長。靚媽們趕快為寶寶們製作美味的芝麻餐吧! 黑芝麻補益作用大於白芝麻黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，黑芝麻具有養血補肝腎的作用，有益腦填髓的功效。寶寶常吃

紅辣椒有哪些美容作用

　椒類一般比橙含有更豐富的維生素c、鐵、鈣、磷和維生素b族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素c含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素c可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。辣椒中的β-胡蘿蔔素含量為1390微克，是獲得類

小編分享適合現代男性的黃金食譜

　文章導讀世界上有多少有大肚楠?又有多少男性在擁有高壓的社會下，擁有健康的身體?現在的男性朋友，由於工作的壓力，生活的壓力，讓自己的身體健康越來越差，疫病也越來越多，今天小編介紹幾款適合現代男性飲用的黃金食譜。番茄番茄保護前

為什麼中老年人容易患泌尿系統感染

　泌尿系感染是指致病的細菌侵入泌尿系統而引起的炎症，這是泌尿系統最常見的疾病，也是中老年人最常見的疾病之一。在臨床上的發病率僅次於呼吸道感染。泌尿系感染在臨床上常見有哪些疾病？它主要包括尿道炎、膀胱炎、急性腎盂腎炎、慢性腎盂腎炎，

老年人踮腳走路能強心護腎

　中醫認為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關係密切。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液迴圈，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩解壓力和解除憂慮，使大腦變得更加清晰、活躍。最重要的是，踮腳走路能護腎。

一款中藥湯可以益氣疏肝

　益氣養血，疏肝解鬱，祛痰化瘀之效，方中以黃芪益氣、柴胡疏肝為主，故名之益氣疏肝湯。組成：黃芪30克，當歸6克，桂枝15克，白芍15克，柴胡9克，黃芩6克，清半夏9克，香附15克，陳皮9克，甘草6克，生薑3片，大棗5枚。功能：益氣

不同症狀的泌尿感染不同的治療方法

　可以根據臨床上最常見的尿頻、尿痛、尿失禁的症狀選擇用藥防治感染。 1．尿頻：我們在選擇中成藥時應注意虛證，實證之分，對症下藥。如尿頻並伴有頭暈頭脹，胸腹脹悶，口苦，口膩，小便黃赤，大便不暢不爽，以上這些症狀都屬於熱實證引起，可選用清熱

怎樣預防糖尿病十條飲食方讓你不當糖友

　糖尿病，我想大家都應該聽說過，大家身邊的朋友也應該有人患上過。你知道如何預防糖尿病嗎?哪些飲食方法能夠幫助人們遠離糖尿病的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防糖尿病的方法，趕緊去學學吧! 第一條：吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉從這個排序

小編與你分享幸福家庭的三要素素

　文章導讀有一句話是說，感情像沙子，越抓得緊流失地越快。小編提醒，幸福的生活不需要刻意地去把握。美國耶魯大學的院長、情商理論心理健康知道創造人彼得·薩洛維說，家庭幸福的要求少不了這三個。保持一定的距離。空間或者心靈距離的不恰當，都會

肌肉鍛煉不宜超三天

　肌肉鍛煉間隔時間超過3天效果無存。為了取得最佳訓練效果，身體每個部位1周至少練2次，每次每個部位做4種練習，每種練習做4組。進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中

頭髮乾枯掉發怎麼辦專家推薦食譜

　冬日是進補的最佳時機，而此時天氣的影響會加劇頭髮脫落的速度，脫髮、掉發現象嚴重。此時不如在日常的飲食中選用一些進補的食材，比如補血、補腎、滋陰的食材來達到調理的功效，也不會擔心容易上火。羊肉、何首烏、桂圓、黑豆、花生衣都是最常用來補血

怎麼吃大蒜防治痢疾

　唐代孫思邈用大蒜治療泄瀉暴痢，明代李時珍則用大蒜治療霍亂和冷痢。古人還主張將大蒜作為旅遊時必備的藥物。現代醫學研究也證明，大蒜具有廣譜抗菌能力，對葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、炭疽桿菌、副傷寒桿菌、黴菌等均有殺滅作用

飲食防治泌尿感染的小妙方

　飲食方面的防治方法在日常生活中，中老年人可根據患病的症狀，結合辨證的虛實證之分，對菜肴作出合適的選擇。如屬實證，也就是急性期，臨床上出現尿頻尿急，尿痛伴發熱腰痛等症狀時，原則上飲食應忌食油炸品，辣椒，煙酒等，以免助熱釀濕。如屬虛證，

讓老人精神充沛的生活訣竅

　今天就給大家帶來了6個老年人生活的小訣竅，它會讓你變得更精神哦！趕緊去試試。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、

白領護頸放放風箏也是健身

　現代白領長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部後面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發頸椎病。一些職業，因長期低頭或仰頭，很容易造成慢性勞損。白領護頸保健很重要 “很多人覺得扭一下是

天然安眠藥絕不傷身

　日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，絕不傷身，還能幫您

有效治療泌尿系統感染的藥膳

　我們的藥膳歷史悠久，源遠流長，積累了相當豐富的經驗，為保持人類健康發揮了很大的作用，我們用藥膳時要有針對性，做到對症烹製相應的膳食，營養適中，氣味相宜。（1）治尿頻藥膳中常用的中草藥。我們亦需根據臨床症狀辨清虛實證之分。實證

生活做到“四慢”讓老人長壽

　一、慢起身老人由臥位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時，動作宜慢不宜快，避免發生眩暈至暈倒或引發其他問題。二、慢進餐老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以

脾虛禁食10種寒性食物七種食物幫你補脾虛

　脾主肉，為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營