12歲以前養成良好刷牙習慣
2014-07-11
　 兒童6歲～12歲是乳牙、恒牙交替的階段，所以必須養成良好刷牙習慣，否則給口腔健康埋下很多隱患。 “如果小孩過了12歲還沒養成好的刷牙習慣，那麼會給口腔健康埋下很多隱患。”近日，安徽醫大一附院口腔科一項新完成的科研項目得出結論：12歲是
七家務活燃脂明細 消耗熱量輕鬆瘦身
2014-07-11
　日常生活中，還有許多既輕鬆又有趣的方法，可以在不流汗的情況下，消耗掉熱量，讓“活動”成為“生活”中一部份，當做養成規律運動前的熱身。 運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎
補充維生素D有助壯骨抗癌
2014-07-11
　 維生素D不但能健壯骨骼，更有預防多種癌症的功效。然而，因為難以獲得充足的日照，很多現代人都面臨維生素D的缺乏。如何得到充足的維生素D?維生素D有5種優質的食物來源。一起來瞭解一下這五種食物。 1、三文魚 美國自然健康聯盟資料顯示
抵抗秋燥五穀雜糧顯功效
2014-07-11
　 秋燥傷陰，下面小編特意諮詢權威專家，介紹一些可抵抗秋燥、保護胃腸道的吃食，比如多食五穀雜糧。 時至秋令，地氣清肅、萬物成熟。秋季秋陽肆虐，溫度偏高，加之雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易
夏季養生 多飲中藥茶好處多多
2014-07-11
　 腹瀉——試試大蒜銀花茶 天熱導致人體大量出汗，如果飲水不足，體內消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都會減少，從而影響食欲和消化功能，如果還常吃冷飲、西瓜等食物，極容易腹瀉。 大蒜銀花茶有清熱解毒、止痢的作用。將大蒜15克，
冬季來臨哪些蔬菜會帶毒
2014-07-11
　 新鮮黃花菜　所含秋水仙堿進入人體後經氧化會產生有毒物質，食後會引起類似急性腸胃炎症狀，極易誤診。而幹黃花菜在加工時經清水充分浸泡，已將大部分秋水仙堿溶出，所以一般不會中毒。 四季豆和菜豆　它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調
蔬菜常見的五種要命吃法
2014-07-11
　 一、胡蘿蔔素補充過量 我們知道胡蘿蔔素可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。但是，儘管胡蘿蔔素對人體很有好處，也要注意適量食用。 過多地攝入胡蘿蔔素的一個顯著病症就是面部和手部皮膚變成橙黃色，然後還會出現食欲不振、精神
專家講解男士瑜伽的好處都有哪些
2014-07-11
　文章導讀 的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。 減壓、減肥、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男士瑜
魷魚熱量低 老人孩子最適合吃
2014-07-11
　 “一口魷魚，等於40口肥肉。”這個網路上流傳已久的說法，讓很多人早早地把魷魚拉進了健康食物“黑名單”。其實，魷魚、墨魚等不但膽固醇含量低，營養價值還能和深海魚媲美。 吃魷魚，不會發胖 “魷魚、墨魚，雖然習慣上稱它們為魚，其實並不是魚，而
“砒霜門”後，果汁退居二線
2014-07-11
　? 上海市兒童醫學中心臨床營養發展中心主任洪莉說，及時補充維生素C和微量元素，天然食品是最好的。吃新鮮水果肯定優於喝鮮榨果汁、果汁類飲料。 市場上銷售的果汁類飲料，其中可能添加了糖分或其他人工合成物，而新鮮水果是純天然的。對於無添加的天
根據體質進行減肥 認清療方針對調理
2014-07-11
　 中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 ◎減重成功指數：＊
柚子的功效 男人吃柚子好不好
2014-07-11
　 功效與作用 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有
吃早餐的學生成績好
2014-07-11
　 早餐可以提供記憶力，迅速補充當天體力，研究還發現吃早餐的學生平均成績更優，那還不趕緊堅持吃好早餐? 據報導，有資料顯示，吃早餐能增強大腦功能，增強記憶力，提高學習成績，並能促進情感和心理健康。 美國哈佛大學醫學院精神衛生學專家墨菲，
預防頸椎病的四個方法
2014-07-11
　 頸椎病多是由於頸椎的脊髓或神經根受壓引起相應神經支配區域的疼痛麻木等症狀，如果是頸椎病引起的疼痛，疼痛區域按壓下去是不會感到痛的。日常生活中如何預防頸椎病呢? 1、鍛煉頸項肌 這是預防頸椎病最有效的方法，每天都可以練習。具體操作
抗衰去疲勞 8種堅果女人多吃
2014-07-11
　 1、核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，因此，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有營養，吃的時
魚肉營養豐富 推薦三款美食
2014-07-11
　 魚的營養豐富，食之味美，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。 鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治
冬季巧食蘿蔔 營養美味又可治病
2014-07-11
　 目錄： 第一章：蘿蔔概況營養以及功效 第二章：蘿蔔的常用食療方 第三章：吃蘿蔔的注意事項 編者按：在寒冷的冬天，蘿蔔可以說是家家餐桌上的一道主要菜肴，多吃蘿蔔對人體有很多好處，那麼它有哪些營養呢？其功效又是怎麼樣的呢？用它可做哪
中國女人的十大缺點
2014-07-11
　 編輯推薦：女人偷情後臉上有哪些證據 一、中國女人不懂愛自己 對於一堂缺了數千年的課，中國女人在100年內追補成今天這樣，按說已很不容易了，但由於此課成績之于幸福牽連莫大，所以僅有60分是遠遠不夠的。 最簡單的例證，是看中國女人在“
男性練瑜伽的好處
2014-07-11
　文章導讀 態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，對女性而言幾乎是不可能完成的很多動作，而男性卻能輕鬆完成。 男性練習瑜
影響兒童心理行為因素
2014-07-11
　 (一)家庭環境 1.社會經濟狀況 一般認為，家庭社會經濟狀況較好的家庭，小兒的語言、適應能力和智力的發育均優於社會經濟狀況較差的家庭。在後者，家庭中所暴露出的緊張事件較前者為多;另外，在這種家庭中，心理和社會交往機會少，兒童就