文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

中藥外治老年便秘四則

　大便2日或5～6天未通者，多為因病致秘。如僅見大便不爽，便時困難，多為單純性便秘。配方1：大田螺1個，食鹽適量。用法：共搗如泥敷於肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。本方有消炎散結，潤腸通便之功。通常用藥1次，最多2次

清晨健身做個5分鐘心靈操

　你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。為了讓你儘快的進入一個好的狀態，在床上做一個小的伸展運動。它

頭髮分叉的原因護理頭髮的誤區

　導讀：護理頭髮也是有很多誤區的，護理不當會損傷發質，引起脫髮、斷發、分叉等問題。四季養生網小編來為大家總結，護理頭髮有哪些誤區。 1、經常使用吹風機頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發

哪些水果緩解咳嗽氣喘

　因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時，吃點香蕉或鳳梨，效果也不錯。炎症性咳嗽，不妨吃點橘子如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等

減少或者防止老慢支急性發作的9大措施

　首先是預防感冒。我這裡歸納9點。 ①在氣候變化之際，及時增減衣被。 ②夏天不要貪涼，避免“穿堂風”，儘量少用空調及電扇。 ③家中有感冒病人要注意隔離，避免頻繁接觸，接觸後要勤洗手；感冒流行期間儘量少去公共場所。 ④室內經常保持空

中老年女性容易骨質疏鬆

　骨質疏鬆是衰老的表現骨質疏鬆是以骨強度下降、骨折風險性增加為特徵的骨骼系統疾病，分為原發性、繼發性和特發性骨質疏鬆。骨質疏鬆屬祖國醫學“骨痿”、“骨痹”的範疇。中醫認為，腎主骨、生髓藏精，為先天之本，腎精的盛衰與骨骼的生長代謝有

保護頭髮吃什麼好盤點護髮食物

　導讀：頭髮脫落、頭髮開衩、頭髮暗淡無光等，這些都說明頭髮健康出現了問題。專家解釋，如果飲食健康，身體裡所有細胞都會健康，包括毛髮細胞，由此可見，飲食與頭髮健康有密切關係，以下為大家推薦9種有益頭髮健康的食物。堅果為了讓

冬季治咳嗽要對症幾種食療效果最佳

　感冒咳嗽，在我們眼裡都是芝麻大點的小事，但不及時治療也會引發不可預想的後果。尤其是在冷空氣來襲的冬季，感冒咳嗽的人越來越多，一旦咳嗽起來就沒完沒了的，甚是折磨人。在冬季，咳嗽分為很多種，所以要想有效治療咳嗽就要對症下藥，這樣效果才會更好

米飯要怎麼吃才健康呢

　一、南瓜飯南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。二、黑木耳飯煮成飯或粥

小編分享韓國男人的壯陽小秘方

　文章導讀世界上如此多的國家裡，只有韓國男人沉迷于靠飲食保持性能力。韓國男性朋友只要聽說哪些食物對身體好，他們就會迫不及待的一試。小編今天告訴大家，韓國男性壯陽的小秘方。蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人參、覆盆子和各種滋補的中藥材，

中醫治療老慢支的絕招冬病夏治

　老慢支除了在冬天發作時治療外，還可在三伏天乘病情處於緩解期時，採用灸法、敷貼療法或配合服用培本固元的中藥，來扶助正氣。人體正氣旺盛，抵抗力增強，到了冬天就可以少發病或不發病。這就是所謂的“冬病夏治”。下面對灸法和敷貼療法作一簡介。灸

夏季老人防卒中不容忽視

　據資料統計，每12秒鐘就有1位腦卒中新發病者，每21秒鐘就有1人死於腦卒中。可見，腦卒中的預防、治療和康復現狀不容樂觀，需要引起全社會的關注，尤其是廣大醫療工作者和患者的重視。然而，很多人對這名“死亡殺手”的印象是，經常在秋冬季發生，在

健美訓練受傷受傷原因與預防

　受傷是健美訓練獲得成功的最大障礙，我們不妨從受傷的原因談起。為什麼會受傷一、認識不足。很多人對受傷的危害性認識不足，缺乏防傷觀念，在訓　練中不能積極採取各種預防措施。特別是一些年輕人，既缺乏訓練經驗，又麻痹大意，盲目或冒失地進

預防癌症的有什麼食品

　傳統中醫認為，適當的飲食和營養可以起很大作用，防止疾病和幫助我們活得更長壽，更健康。一些食品對抗癌症的能力相當卓越。有些人甚至稱呼這些營養食品為“ 超級食品 ”。這裡的10種食療食品，常食預防癌症。大蒜大蒜已被證明是一種能幫助人

冬天頭髮乾燥怎麼辦用正確的洗髮步驟來護理頭髮

　導讀：冬天頭髮乾燥怎麼辦。冬天不僅皮膚、嘴唇容易乾燥，頭髮也容易乾燥，再加上靜電，冬季頭髮護理就成了一大難題。頭髮乾燥就會蓬鬆且易斷，面對這種現象有沒有什麼好的解決方法呢?下面四季養生網小編就向大家介紹一下，冬天頭髮乾燥怎麼辦。冬天頭

飲食調理老慢支的小秘訣

　老慢支病人每天排出的痰很多，消耗了不少蛋白質，宜適當補充高蛋白質飲食。宜多食新鮮蔬菜及易於消化的食物，如青菜、蘿蔔、番茄、豆製品之類，忌食辛辣、煙、酒、油膩、醋醃及海腥發物，少食油炸煎烤及不易消化的炒果，如花生、瓜子之類。久咳體虛老人，

老年人睡前做好六件事有助長壽

　 1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙

老慢支患者應該注意的8大事項

　 ①本病重症易發生變端，故應注意觀察患者咳嗽、咳痰情況，氣喘發作時間和程度，以及面色、神志等變化。氣喘者取半臥位或端坐位，儘量避免活動和情緒激動。痰多者應設法使病員經常更換體位，以利排痰。或協助病人翻身、拍背，幫助排痰。對痰多無力咳嗽者，

分享中醫氣血兩虛調養秘笈

　文章導讀中醫表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈目眩, 心悸多夢,面色淡白或面色萎黃,舌質淡嫩,脈細無力。中醫建議我們要注意情志和起居調養。情志方面減少激怒、情緒激動、保持良好穩定的心態；起居調養要注意保證有充足的睡

中老年人養生保健數數法

　搭脈數數法清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化，是獲取體內資訊、實行自我監測的重要手段。步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣