夏天瀉火 寒涼體質勿食綠豆粥
2014-07-11
　 夏天腸胃比較“虛”不可盲目瀉火 許多人夏天都要煲綠豆粥當早餐，以涼茶當水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特別燥熱，多吃涼的東西可以降降火，這可是人人皆知的養生之道，而用瀉火的方法對付夏天卻往往不奏效。經常出現本想繼續飲涼綠豆湯降火，結
做菜時勾點芡可以保護腸胃
2014-07-11
　 很多人做菜時喜歡勾芡，可別小看這麼個動作，勾過芡的菜不僅營養物質得到了很好的保存，芡汁還能起到保護胃黏膜的作用。 勾芡所用的芡汁大部分用澱粉和水攪拌而成，澱粉在高溫下糊化，具有一定的黏性，有很強的吸水和吸收異味的能力。一般的菜肴，其湯比
男人睡姿發出的特殊“健康信號”
2014-07-11
　 如今不少男性朋友喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。 其實，從男人最喜歡的睡姿，一方面，你可以獲得很多資訊。睡姿決定了他是哪一類伴侶，這是非常強烈的信號，因為他會選擇他覺得最舒服的睡姿睡覺，這無法作假。 另一方面，睡覺姿勢不佳會對男性健康造成
小米對人體有什麼補益作用
2014-07-11
　 中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。 五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、最純真的藥物，小米能補
女性朋友怎麼喝水美容
2014-07-11
　 下面小編就給大家介紹如何把普通水變成神仙水，美容又養顏。 1、飲水量要適當 正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。 2、早晨第一杯水喝什麼
經期能喝綠豆湯嗎
2014-07-11
　 專家建議：綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利於婦科保健。喝常溫的就行。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些
治療慢性咽炎的7個食療方
2014-07-11
　文章導讀 慢性咽炎已經逐漸成為人們日常生活中發病率較高的一種疾病之一，不僅易發於老年人，在青少年中的發病率也有逐年增長的趨勢。專家提醒我們秋末冬初氣候突變、空氣乾燥時節是該病的高發期，因此大家在這個時候要特別注意預防，下面的食療方您可
生理期能吃獼猴桃嗎
2014-07-11
　 專家建議：獼猴桃寒冷，平時最好也少吃點，如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。月經期間最好不要吃獼猴桃。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內
靜坐養生妙招 在寧靜中釋放壓力
2014-07-11
　眾所周知生命在於運動，不過很多人難以堅持下去，即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動，那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康，靜坐同樣是一種健身方式，靜坐健身好處多多，下面就一起來詳細瞭解一下吧。 在美國，靜坐已然成為了一
女性裸睡能治療痛經嗎？
2014-07-11
　 女性裸睡可治療痛經 女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。 專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫
男人辦公室中的養生術
2014-07-11
　 不是人人都會吃飯 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。 因此我建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，
六種食物輕鬆改善便秘
2014-07-11
　便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便秘： 1、
涼爽水中健身知識大普及
2014-07-11
　什麼是水中健身操?顧名思義，就是在水中做健身操運動。其實，水中健身操並不簡單。比如說，水要求多深?動作有什麼要求? 什麼是水中健身操?顧名思義，就是在水中做健身操運動。其實，水中健身操並不簡單。比如說，水要求多深?動作有什麼要求?我
陽起石的功效與作用 治療陽痿溫腎壯陽
2014-07-11
　 導語：陽起石為矽酸鹽類礦物，它是閃石系列中的一員，這類礦物常被稱為閃石石棉。塊狀、緻密的陽起石被中醫認為性溫咸，有溫腎壯陽的功效，用來治療陽痿，遺精，早洩等症狀。 陽起石的功效和作用： 溫腎壯陽。主治腎陽虛衰，陽痿，遺精，
長壽男人具有八大共性
2014-07-11
　 1.不娶美女當老婆。 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。 2.該哭就哭。 “
多吃土豆痔瘡不復發
2014-07-11
　 秋冬季是痔瘡的高發季節，很多患有痔瘡的朋友一到這個季節就會覺得異常難熬。其實，只要注意調理飲食，改掉一些日常的不良習慣，完全可以預防痔瘡復發。 秋季處於季節變換明顯的階段，氣溫逐漸乾燥，早晚溫差也比較大，人體內的水分極易蒸發，再加上不少
憋住生理需求對健康的影響
2014-07-11
　 胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對於老年男性來說，容易發生尿瀦留，到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現前列腺充血，導致前列腺炎。 忙得廁所都沒時間上了！當工作壓身，你是不是常有此感歎
十種甜茶巧治咽炎
2014-07-11
　文章導讀 夏天到了，氣候乾燥，火氣大，各種咽喉疾病紛紛找上身來，有時候女性朋友開了一上午的會就會發現，自己的嗓子已經冒煙了，說不出話來。這可能是咽炎的前兆，今天小編幫大家羅列十則治療咽炎藥茶方可供選用。 【羅漢果茶】 羅漢果1個
經期能吃竹筍嗎
2014-07-11
　 專家建議：筍，竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調
女性常吃黑色食物抗衰老
2014-07-11
　 1、桑葚 桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代