女性養生必吃的10種果蔬
2014-07-11
　 一、檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。 注意：檸檬不宜與牛奶同飲，檸檬極酸，不宜直接單獨食用，可以加在涼拌沙拉或菜中。檸檬不宜與牛奶同飲。胃病者不宜喝檸檬茶。一次吃檸
經期可以吃鵝肝嗎
2014-07-11
　 鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效，使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。 肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 營養價值 1. 動物肝中維生素A的含量遠
老人冬季養生要點
2014-07-11
　寒露，是一年二十四節氣中第十七個節氣。這一天，太陽運行到黃經195度，時值西曆10月7日或8日（今年為10月8日）。此時露寒而冷，將欲凝結，故稱之為寒露。 防感冒　寒露以後，氣溫不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。研究認為，在氣溫下
四步驟讓脂肪跟著身體擺動燃燒
2014-07-11
　文章導讀 保持優美的身材，除了適當節食外，運動可不能少。有時候一套簡單的瘦腿健美操，通過有節奏的動作，也可以達到燃脂減肥的效果，塑造美腿的同時還幫你收腹。 步驟一 提膝，大幅度擺臀，扭轉身體，瘦腿的同時緊腰圍。將大腿高高抬
適合電腦族女性的保健飲品
2014-07-11
　 明目舒心茶 枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更
冬季小人參 怎麼吃蘿蔔最防癌
2014-07-11
　 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，“蘿蔔上市，郎中下崗。”大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。下面就給大家推薦幾款：希望能對大家有幫助。 小編推薦：蘿蔔熱量少 常吃美容又減肥 你
夏季養“心”同時需補腎
2014-07-11
　 夏季養生重在養心，這是廣為人知的養生道理。但是除了養心，夏季要不要補腎呢?39健康網發現很多人對此不甚瞭解或認為補腎是秋、冬季節的事情，夏季補腎只會越補越“火”。這是對補腎的一個天大誤解。 “其實，夏季養生在養‘心’的同時也需要注意補腎
鮮為人知的七大女性避孕秘密
2014-07-11
　 你以為避孕措施方面有任何新突破大夫就會第一時間告訴你對不對?遺憾的是，大夫很可能對你隱瞞了很多細節，原因何在?或許因為你沒有提出任何質疑，她以為你已掌握了所有需要瞭解的資訊;或許她的日程排得滿滿，每天接待無數像你這樣心切的人，哪有時間
大量吸煙飲酒造成心肌梗賽
2014-07-11
　 第一弱點：“心臟”。據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。 第二弱點：“肝臟”。在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因
經期可以吃優酪乳嗎
2014-07-11
　 優酪乳是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且優酪乳能使蛋白質結成細微的
女性喝蜂蜜的四大好處
2014-07-11
　 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。那麼女性吃蜂蜜有哪些好處呢? 女性喝
更年期女性生理失調 三中醫方調理改善
2014-07-11
　更年期怎麼辦？更年期是女人不得不面對的時期，女性更新期由於生理變化而對心理產生影響，容易出現一系列的更年期生理心理不良狀況。女人應該如何面對？ 下面，小編為你介紹女性更年期的中醫調理、精神治療以及生活保健方法，關注女性健康的你千萬不要
專家提醒 三種螃蟹吃不得
2014-07-11
　 杭州市疾控中心營養與食品安全所專家介紹，蟹富含蛋白質和氨基酸，脂肪含量低，是優質蛋白的良好來源;同時，蟹還富含鈣質和維生素A。螃蟹雖然營養豐富，但有三種蟹吃不得。 一、死蟹不能吃，即使是剛死的，最好也別吃。螃蟹是一種雜食動物，尤其喜
防乳腺增生 男人應定期自檢
2014-07-11
　 小肖，19歲，男生，最近他發現自己左胸較右邊偏大，乳頭部分有硬塊、隱痛。到醫院一查，醫生說是乳腺增生，小肖很疑惑：男人也會得乳腺增生嗎?北京軍區總醫院乳腺疾病診療中心的副主任醫師范萍告訴《生命時報》記者，乳腺增生並非女人專有，男性中也
老人怎麼“三低”健康飲食
2014-07-11
　 老年人為了身體健康，在飲食方面要注意“三低”，下面來看看是哪三低吧。 低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。 一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油
清晨瘦身排毒的食物
2014-07-11
　? 排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。 1號抗氧化標兵番茄 10種抗氧化
警惕！小心安全套“套”走你健康
2014-07-11
　 安全套也會套走男女健康 安全套在避孕、防止性疾病傳播等方面為人類作出了重要貢獻。然而，它在阻止男性精液進入女性生殖道的同時，也可能“套”走女性的健康。 目前儘管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定， 但不少專家、學者在研究後
男人吃太飽容易患骨質疏鬆
2014-07-11
　 這項研究以58名男性為物件。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。 調查還發現，平時喝綠茶的人以及常吃捲心菜的人，其細
老人常吃豆鼓有什麼好處
2014-07-11
　 豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較乾瘦，香味濃郁，味鹹而略苦。除直接用於菜肴，幾乎所有罐頭食品用的也都是黑豆豉。黑豆豉最宜炒菜，如豆豉炒青椒臘肉，豉
美容養顏又豐胸 夏季5營養湯
2014-07-11
　 編者按：夏季到了，女人身上很容易出現一系列的問題，比如肌膚變差、易缺血等，因此需要好好的滋補一下，那麼夏季養生女人應該怎麼樣做？女人夏季如何養生？接下來小編給大家推薦一些夏季養生湯，特別適合女人養生滋補吃哦，快去學學做法吧。 美容養顏