最利於秋冬季減肥的鍛煉方法
2014-07-11
　文章導讀 秋冬季節的溫度和濕度都出現了很大的變化，人體的各方面器官代謝也都出現了減緩，因此運動減肥是需要注意很多的事項的。如果沒有合理的進行運動，那麼還會帶來很壞的影響的，對身體也會帶來很大的影響的，最利於秋冬季減肥的鍛煉方
老年朋友應如何保腿養生？
2014-07-11
　 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。 甩腿 手扶樹或扶牆先向前甩
治咳嗽的幾種蔬果
2014-07-11
　 治咳嗽的幾種蔬果 治咳嗽 蔬果好 有一些日常的水果、蔬菜有清肺利肺作用，單獨選擇或者搭配一些蜂蜜食用，能夠防止咳嗽的發生，使你的肺部更健康。作用最好的蔬菜水果有以下幾種。 1、柚子：性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生
皮膚瘙癢的原因
2014-07-11
　最近皮膚特別癢，是不是天氣的問題，皮膚瘙癢是什麼原因？ 引起皮膚瘙癢的病因有很多，而全身皮膚瘙癢的發生則多與皮膚發炎、乾燥或內在疾病等多種因素有關。引起全身性皮膚瘙癢最常見的原因是皮膚過敏，當皮膚發生過敏反應，就會因為皮膚炎症而引起瘙癢感
女人懷孕前進補 吃什麼能促進好孕
2014-07-11
　 在婦科門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事，但優生優育不是“進補”，相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規律、心情舒暢，做好孕前檢查就已經足夠。 虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不
冬季減肥只需每天多睡一小時
2014-07-11
　文章導讀 現在減肥瘦身的方法層出不窮，愛美的朋友在不斷的尋求可以幫助有效減肥的方法，而睡眠減肥法正在逐漸成為流行，很多減肥失敗的人在試過這一方法後都見到了成效，特別是在冬季減肥效果更好，方法很簡單，你只需要每天多睡一小時就可以了。
產後媽媽乳☆禁☆房4大保健秘訣
2014-07-11
　 秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就可以避免這種狀況。女性在懷孕前，也應該做乳房疏通，這樣可以防止將來生育後因乳腺
老人春季養生順應時辰
2014-07-11
　 早晨養生做好三件事 辰時(7：00—9：00)是調養腸胃的好時機。 口腔保健操：刷牙時做叩齒、攪海、嗽津、轉舌等運動，以健齒潔齦，增強口腔咀嚼能力。 十指梳頭：以十指代替木梳，從前往後，自下而上梳理、按摩頭部百會、後頂等穴位，有安神醒腦
速食時代,我也可以吃得健康
2014-07-11
　速食時代的健康飲食 上班族對待午餐一定要謹慎、重視，不要隨便湊合，要豐富食品種類，預防"速食綜合征"。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了省事老是吃一種食物，有條件時可多食富含維生素A、B、C和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料
皮膚過敏怎麼止癢
2014-07-11
　皮膚過敏怎麼止癢?皮膚過敏，起小紅疙瘩癢，怎麼辦? 皮膚過敏，就是因為皮膚接-觸一下灰塵，或者是食物引起的反應，皮膚比較敏感而已。樓主切記用熱水或者涼水洗過敏的皮膚，應用溫水，夏天比較容易出汗，注意保持皮膚清潔，在家可準備過敏修復霜，及時
恢復產前曲線 產後修復三部曲
2014-07-11
　 婦女在分娩之後，只要能在即產後12個月內使用運動等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。 狂甩肚腩第一步：修復子宮 開始時間：生產3個月後 媽媽們在懷孕的時候，子宮會經受最嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到最大的極限，在順
每天摸胸部200次 可提高免疫力
2014-07-11
　 每日摸胸200次　免疫力可增強 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰---淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入
水果蔬菜 前列腺炎患者的良藥
2014-07-11
　 佛瑞德賀金森研究中心研究人員針對1230位40-64歲男性進行研究，其中一半是正常人，另一半則是罹患前列腺癌的病人。在瞭解這些人的蔬菜水果攝取量與疾病關連性的同時，也回溯到三至五年前的飲食習慣追蹤。 臨床經驗顯示，這個年齡層的男性比
老人睡前兩小時別散步
2014-07-11
　 美國國家睡眠基金會指出，散步時體溫升高，人的大腦會得到降低體溫的信號，體溫降低使人放鬆，因而可以促進睡眠。但如果睡前兩小時內還外出散步，離入睡時間太近，不足以使身體降溫，也就是說，身體還處於較興奮狀態，反而不利入睡。因此，最好將晚上散步
可怕！亞健康是飲食出了問題?
2014-07-11
　 嘴角開裂，鼻子發紅，頭髮顏色變淺，指甲出現白點，這些現象可曾出現在你的身上？要知道，這可是身體發出的信號，它提醒您，自己正處在亞健康狀態，應該及時加以調治，絕對不可掉以輕心。 用美食吃掉亞健康 問題一：口角發紅長期乾裂 專家診斷：因
寶寶赤腳走路有益身體健康
2014-07-11
　 為什麼現在的寶寶似乎比以前的寶寶身體更弱？各種現在的寶寶條件好，一出生就穿襪穿鞋，上上下下收拾得整齊、漂亮、可愛，可是年輕的父母們，你們知道嗎?寶寶不穿鞋走路，對身體更好哦!原來，祖國的傳統醫學已經認識到：人是秉，是天地之氣而生的，要
冬季減肥怎能缺少這些美食
2014-07-11
　文章導讀 現在已經過了立冬，冬季也會很快的到來，一般到了冬季是我們最容易長肉的季節，因為到了冬季人體的脂肪會很容易囤積，不知不覺中，腰圍增長了一圈，臉上的肉肉也會變的特別多，成為了名副其實的大臉貓，因此今天我們就介紹一下冬季不可缺少的減
乳☆禁☆頭出水女性不可忽視的問題
2014-07-11
　 生理性變化 1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。 2、有的女性（多在30歲-45歲），在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的
老人宜用兒童牙刷
2014-07-11
　 “牙好，胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。”一句廣告語喚起不少人對口腔健康的重視，尤其牙口不好的老人。中國第三次口腔健康流行病學調查資料顯示：65歲—74歲老人的齲患率高達98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要養出一口好牙，正確刷牙
黃瓜面膜怎麼做
2014-07-11
　最近皮膚不是很好，想敷點面膜，想知道黃瓜面膜怎麼做呢？ 珍珠粉+黃瓜調製面膜把一根洗乾淨黃瓜用保鮮膜包好,放入冰箱保鮮層,幾小時後,取出.先用榨汁機打碎,在用乾淨地紗布把打碎地黃瓜包起來,然後把擠出地黃瓜汁水到小瓷碗裡,根據黃瓜大小,汁地