睡前最宜吃的十種催眠食物
2014-07-11
　 很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種食物，非常適合睡前的飲食，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮
75歲以上人群11.5%患老年癡呆
2014-07-11
　 75歲以上人群11。5%患老年癡呆　高知患老年癡呆的也多起來了 72歲的爸爸記憶停留在5年前，總是妄想有人給他下毒…… 上海在對405個有癡呆老人的家庭調查中，有近50%的家庭根本不知道老人得的是癡呆病，覺得“老糊塗”是正常的。
另類瑜伽讓你輕鬆享瘦
2014-07-11
　誰說練習瑜伽一定要到健身房或瑜伽室呢?在家也同樣可以輕鬆練瑜伽，而且飯後10分鐘，就能讓大家輕鬆享瘦;這樣另類的瑜伽真的能幫助大家減肥嗎? 誰說練習瑜伽一定要到健身房或瑜伽室呢?在家也同樣可以輕鬆練瑜伽，而且飯後10分鐘，就能讓大家
不同功效的主食 女人一生受用的六種米飯
2014-07-11
　 米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種飯！ 1、最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏
女人騙男人戴套技巧
2014-07-11
　 雙人運動的和諧，來自彼此的百無禁忌，而避孕套則是令你可以全身心投入快樂的保障之一。當然，你不需要在發現他沒撐“小雨傘”的時候黑臉走人，但身體是自己的，立場自然也要堅定。要知道，這把小傘，不但能預防性傳染病，能幫你避孕，還能增加你們床上運
有利於老年人長壽的“八多”
2014-07-11
　 1、多說話 通常人們不喜歡老人“嘮叨”，美國家庭卻主張老人應多多說話，而且說話的對象還應不局限于家人和朋友。美國人普遍認為，多說話一可幫助活躍老人業已變得遲鈍的思維，二可為老人提供獲取許多寶貴的資訊和知識的機會，三可充實過於平靜的老年
超薄安全套更適合成熟的他
2014-07-11
　 很多男性不願使用安全套的原因之一，就是因為它會降低性快感。其實，如今安全套的主要設計理念之一就是強調沒有異物感，讓雙方的感覺愈接近自然愈好，因此，這種擔心是沒有必要的。 不過，對於年輕人和成熟男性來說，選擇安全套還是有差異的。安全套分為
老年人的胃口直接影響壽命
2014-07-11
　 一些老人常常感到食欲不振，吃飯沒有胃口。以色列本古裡安大學最新研究發現，胃口不好的老人死亡來得更早。因此，研究人員提醒，老人胃口不好要引起重視。 中國中醫科學院養生學教授楊力認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地。
山藥 減肥補血的最佳良藥
2014-07-11
　 最近想要減肥的朋友特別多，同時在減肥的人群中90%的朋友提出同一個問題，就是都會有些氣血不足，她們手腳冰涼，皮膚有些黯淡，尤其是天氣開始轉涼，特別怕冷，問我在瘦身的同時是否可以補充氣血。 曾在博客中多次提到，現在很多人的肥胖就是由於
女人有6道溝男人一碰就軟
2014-07-11
　 女人的身體男人最清楚，借助男人的眼睛，我們知道女人身上藏著不少性感的秘密。男人最愛女人的哪些部位，除了豐滿的胸部和深邃的乳溝外，，女人靠什麼吸引男人，女人身上的那些溝溝坎坎都對男人來說有著極大的誘惑，馬上來看看女人最吸引男人的6道美人溝
五種最舒服的避孕法推薦
2014-07-11
　 避孕，是求安全還是求便利舒適?很多年輕女性會選前者，因為人工流產手術臺上的恐懼與無助是噩夢;而對更有經驗的女性，便利舒適與安全性一樣是“關鍵因素”。 1.口服避孕藥 3.子宮內避孕器 2.安全期避孕法 4.結紮避孕 不方便不舒服的避孕方
全面解析早晚練瑜伽的好處
2014-07-11
　導語：瑜伽是當下最為流行的一項運動，很多人運用瑜伽來修身養性。瑜伽減肥也是人們在減肥是很喜歡選擇的一種方式了。瑜伽不僅僅是可以修身還可以養性，平和心態。 導語：瑜伽是當下最為流行的一項運動，很多人運用瑜伽來修身養性。瑜伽減肥也是人們在減
長壽的人都愛喝粥
2014-07-11
　 1.豆腐是老人喜歡的美食 老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降
准媽媽見紅後多久會分娩
2014-07-11
　 一般情況下，孕婦在不同的時間見紅會有著不同的徵兆，比較常見的是孕後期見紅，這就意味著准媽媽要分娩了。差不多在見紅後的一兩天內就要生產了，當然有的人可能會拖延到一兩個星期才能生產。那麼，到底在見紅後多久准媽媽才會生產呢?見紅之後該怎麼辦呢
老年人睡覺時拳打腳踢或發展為癡呆症
2014-07-11
　 老人睡眠障礙多由藥物引起 有位老年男士，退休幹部，一輩子對妻子疼愛有加，羨煞旁人。最近幾年卻不知為何，經常晚上睡著覺的時候卻出現大喊大叫，拳打腳踢，突然從床上跳起來，有時打傷自己，有時甚至打傷妻子，醒過來後才發現身上帶傷。 廣州市腦
營養美味湯：番茄蛋湯的做法
2014-07-11
　 一般家常製作番茄雞蛋湯有以下兩種方法： 做法一：將番茄洗淨切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油（油食品）鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；加入水，待水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋
滇池海棠的功效與作用
2014-07-11
　 【出處】始載於《中國植物志》。 【拼音名】Diān Chí Hǎi Tánɡ 【英文名】fruit of Yunnan Crabapple, Yunnan Crabapple 【別名】雲南海棠、雲南山楂 【來源】 藥材基源
老人用藥時要注意的原則
2014-07-11
　 由於各器官貯備功能及身體內環境的穩定機制隨著年齡而衰退，老年人對藥物的耐受程度明顯下降，許多老年人因用藥不當而發生不良反應，甚至導致死亡。因此，專家建議老年人在用藥時要注意五個“原則”。 這五個“原則”分別是： 第一，先用食療，然後
5款臘八粥愉快過節
2014-07-11
　 目錄： 第一章：關於臘八節 第二章：專家：臘八粥裡放什麼要看體質 第三章：巧喝5種臘八粥 第四章：臘八美食 編者按：今年的元旦剛好趕上臘八節，因此很多人都會喝一些臘八粥。那麼什麼樣的臘八粥好喝有營養呢？臘八粥怎麼做好呢？接下來
九種避孕方式優缺點比較
2014-07-11
　 時下有不少年輕朋友們，由於不懂的避孕，導致事後墮胎者不在少數，建議多來瞭解一些避孕方法，讓彼此在增進感情之餘，幫自己多一道保護。 殺精蟲劑 ·優點：無副作用， 使用方便。 ·缺點：購買不易，需每次使用失敗率高。 ·失敗率：使用此法一年內