女人練瑜伽的好處有哪些?
2014-07-11
　近年來越來越多的女性朋友開始練瑜伽，究竟練瑜伽有什麼好處呢?最為人所知的應該是瑜伽的塑身效果吧，瑜伽可以幫瘦人增肥，幫胖人減肥;總之練習瑜伽對人體的益處非常多。 近年來越來越多的女性朋友開始練瑜伽，究竟練瑜伽的好處有哪些呢?最為人所知的
避孕套也有 東西方之分
2014-07-11
　 就像汽車有美國制式、日本制式之分，避孕套也有尺寸之分，“東”、“西”大小有別，避孕套的尺寸當然也不一樣。 避孕套的量度標準是將它拉開後攤平，再測量其中段的寬度，亦即表示其圓周11釐米，而東方規格則是5.2釐米，亦即圓周10.4釐米。至於
懷孕初期應注意什麼
2014-07-11
　文章導讀 所以的孕媽媽都希望自己的小寶寶健健康康的，大家都知道懷孕初期是小寶寶成形和發育的關鍵時刻，所以懷孕初期是大家要注意的是，可是很多孕媽媽特別是第一次懷孕的孕媽媽對於孕期的主要實現都不是特別瞭解，那麼到底懷孕初期應注意什麼呢?一起
茄子香菇 蔬菜中的“藥材”
2014-07-11
　 茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者，均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高
空心菜鈣含量比番茄高12倍多
2014-07-11
　 空心菜含有多種營養成分，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內菌群失調，對防癌有益。
女性練習瑜伽有哪些好處?
2014-07-11
　瑜伽的好處非常多，近年來也越來越多的人開始練習瑜伽，特別是女性，都喜歡練減肥瑜伽;確實，用瑜伽減肥不僅效果顯著而且很健康，以下是女性練習瑜伽的好處介紹： 瑜伽的好處非常多，近年來也越來越多的人開始練習瑜伽，特別是女性，都喜歡練減肥瑜伽;
抗癌水果多 草莓居首位
2014-07-11
　 每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾率的作用。這些水果包括草莓、柳丁、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、鳳梨、獼猴桃等。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌、乳
認識比林斯自然避孕法
2014-07-11
　 自然避孕法是指不用藥物、工具、手術的避孕方法。比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。 女性體內成熟卵子自卵巢排出後僅能存活1天，精子排入女性生殖道後僅能存活1-3天。因此，將婦女排卵前後定為易受孕期，其餘為不易受孕期。這樣在易受
油炸食品要少吃 小心膽固醇變高
2014-07-11
　 核心提示：心肌梗死的一個重要原因就是高膽固醇血症。年輕人之所以會膽固醇高，是因為飲食中飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入量過高，牛肉、豬肉、全脂牛奶等食品都富含飽和脂肪酸。“特別是油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸，偶爾吃一兩次可能影響不大，長期食
根據身體狀況吃水果
2014-07-11
　 大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。 1.疲憊不堪：吃柿子。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。 2.司機：吃柳
老人想降壓 吃塊豌豆黃
2014-07-11
　 含有瓊脂的杏仁豆腐、豌豆黃、紅豆糕等小吃，特別適合肥胖老人以及患有高血壓、高血脂的老年人食用。 瓊脂又稱凍粉，是以海藻類石花菜、牛毛菜等為材料製成的。 據中國中醫科學院西苑醫院楊力教授介紹，瓊脂富含礦物質和多種維生素，其中的褐藻酸鹽
雙人瑜伽的各種姿勢分解
2014-07-11
　雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習，練習雙人瑜伽是不分年齡、不分性別的，主要強調的是兩個人共同協作，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。 雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習，練習雙人瑜伽是不分年齡、不分性別的
柴厚樸的功效與作用
2014-07-11
　 【拼音名】Chái Hòu Pò 【別名】土厚朴 【來源】 藥材基源：為木蘭科植物四川木蓮的樹皮。 拉丁植物動物礦物名：Manglietia szechuanica Hu. 採收和儲藏：夏季剝取樹皮，晾乾或炕幹。 【原形
腳乾裂怎麼辦
2014-07-11
　文章導讀 腳乾裂的現象是比較常見到的，這種現象一般不會對身體有什麼影響，但是會很影響美觀，尤其是愛美的女生在夏天穿涼鞋的時候，會覺得腳很不好看，所以有很多人在夏天的時候即使再熱都會穿著布鞋或者皮鞋，冬天也是腳乾裂比較嚴重的季節，冬天氣候
13種食物讓你“補”遍全身
2014-07-11
　 俗話說“藥補不如食補好”。近日，美國健康網站刊文指出，只要選對了食物，即使吃得很普通，也能夠讓你從頭補到腳，快來看看。 頭髮：牛奶、南瓜養發防脫。想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每天兩杯可滿
怎麼吃速食麵更健康
2014-07-11
　 怎麼吃速食麵更健康？雖然速食麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則；不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來。 1、速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。 2、泡
老年人 “朝三暮四”更健康
2014-07-11
　 朝三：做一套呼吸操。清晨醒來，莫急於起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸氣時，提肛、縮陰、收腹、擴胸;呼氣時，縮胸、松腹、松肛，悠長自然，一氣呵成。既可吐出一夜積聚的廢氣，又可呼吸新鮮的氧氣，還能因提肛縮陰防治前列腺肥大，促進排尿暢通;
瘦腿瑜伽能瘦腿嗎
2014-07-11
　 瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打專案，瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。讓我們快來看看瑜伽瘦腿小動作吧! 瘦大腿內側 從立正的姿勢
水果 女人的最愛
2014-07-11
　 炎熱的夏天，水果自然而然成了人們的最愛。那麼在眾多的水果當中，女人們最愛的又是哪種呢？這些水果對女人們又有什麼獨特的吸引力呢？ 1、草莓能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮
中老年人怎樣預防早老性癡呆
2014-07-11
　 早老年性癡呆是怎麼回事? 原發性老年癡呆包括早老年性癡呆(阿爾茨海默癡呆)及老年期癡呆。 早老性癡呆的病程漫長，早期或輕度改變階段為9年，中期或中度階段為5年，嚴重階段可以持續6年左右。這種疾病常常起病緩慢，無明顯的起病期。早期症狀