鎮靜呼吸法 緩解緊張情緒
2014-07-11
　 人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。 1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌
水果打敗身體肉肉 想瘦身就吃這六種水果
2014-07-11
　 你對自己身上的哪些小肉肉不滿意呢？臉上的？腿上的？還是胳膊上的？　想輕鬆去掉這些你不想要的小肉肉嗎？下面一起來看看哪種水果能“打敗”哪個部位的小肉肉的吧。 瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需
華青皮木的功效與作用
2014-07-11
　 【別名】退骨王、香芙木、碎骨仔樹 【來源】鐵青樹科香芙木屬植物管花青皮木Schoepfia chinensis Gardn. et Champ.，以根、樹枝及葉入藥。根、樹枝全年可采，夏秋采葉，鮮用或切碎曬乾。 【性味】甘、淡，
瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓
2014-07-11
　 導讀：瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓，依據新近在美國高血壓年會上發佈的一項研究結果顯示，降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單，這是研究者對瑜伽術和音樂對血壓的影響進行研究後得出的結論。特別是對那些容易精神緊張的人，瑜伽術的降壓效果
老年人別經常咬舌頭
2014-07-11
　 上了年紀，因為吃飯或說話不小心咬傷舌頭很常見。可是，如果老人經常不經意地咬傷舌頭，就得格外當心了，因為他有可能是患上了一種叫腔隙性腦梗死的病。 醫學專家從多年對腦血管病人的臨床治療中發現，腔隙性腦梗死是一種發病率高又比較特殊的腦梗死，
夏季愛喝碳酸飲料怕胖 無糖可樂真的不會胖麼
2014-07-11
　 由於對甜味天生的愛好，人們普遍喜歡喝甜飲料。但含糖的甜飲料能量太高，很多研究都認為含糖飲料會增加肥胖、糖尿病等風險。這個時候，一種不含糖的甜飲料開始進入我們的視野，那就是無糖飲料(diet drinks)。例如，市面上常見的零度可樂、健
十種減肥"壞"食物
2014-07-11
　 據國外媒體報導，有些食品可能早就被你列入了黑名單，但你是否知道，其中一些被你打入冷宮的“壞食品”實際上有助於你減肥。以下便是十種有助於減肥的“壞食品”。 選擇標有“100%全麥”字樣的麵包　 你可能會認為，麵包裡不全是碳水化合物嗎
酸甜苦辣8種食物味道的營養
2014-07-11
　 世上有各種味道的食物，這些味道不但豐富我們的味蕾體驗，也豐富了我們的營養哦。不同味道的食物有你想不到的不同營養。 牛奶不能和什麼一起吃 5大食物 酸 天然酸味的食物主要是水果，這些清新的酸味正是由水果中特有的有機酸帶來的。水果中最
白領保健：適合上班族喝的7種茶
2014-07-11
　文章導讀 每天對著電腦螢幕，長時間坐著一動不動，這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找，到底哪一杯是最適合你的! 上班族防癌：減少保溫杯泡茶
產後瑜伽對新晉媽咪的好處有哪些?
2014-07-11
　瑜伽分很多種，有減肥瑜伽、瘦臉瑜伽、產後瑜伽等等，而今天小編給大家介紹的是產後瑜伽;產後瑜伽對於新晉媽媽來說非常重要，因為它不僅可以幫助新晉媽媽們減肥…… 瑜伽分很多種，有減肥瑜伽、瘦臉瑜伽、產後瑜伽等等，而今天小編給大家介紹的是產
老人吃瓜子最多一天兩把
2014-07-11
　 葵花子、西瓜子、南瓜子……這些植物的種子，都是老少鹹宜的零食，而且它們既能解饞，又能消磨時間，更是成為很多老人閑來無事時的零食首選。不過，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅卻提醒，老人適當吃些這類零食，對身體有一定好處，但如
多做運動 讓你擺脫辦公臂
2014-07-11
　 判斷自己有沒有“辦公臀”?小編可以給您推薦一個方法。俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離床面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，並且只覺得臀部肌
大高良薑的功效與作用
2014-07-11
　 【拼音名】Dà Gāo Liánɡ Jiānɡ 【別名】大良姜、山姜、良姜 【來源】 藥材基源：為姜科植物大高良薑的根莖。 拉丁植物動物礦物名：Aipiniagalanga(L.)Willd. 採收和儲藏：2-3月採挖，除
吃葡萄後別馬上喝水和奶
2014-07-11
　 葡萄果實營養成分豐富，不僅含有一般果品所共有的糖酸礦物質，而且含有與人類健康密切相關的生物活性物質，如葉酸維生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除人體的疲勞。因此常食葡萄，對於神經衰弱
眼睛充血是什麼原因
2014-07-11
　我經常喜歡去網吧打遊戲，這幾天眼睛有點充血，請問是什麼原因啊？ 由於眼睛充血是由各種眼病所引起，因此眼睛充血的病因也多種多樣。籠統地歸納為：一、炎症引起的眼睛充血1、感染性如細菌、立克次體、病毒、真菌、寄生蟲等感染。可引起角膜炎、角膜潰瘍
兩性鏖戰：誰該去買套套
2014-07-11
　 有人說，對待安全套的態度就是對待性的態度，也有人說，夫妻中一方買套，表示另一方占主導地位，那麼，在你家呢? 常見的場景 “你去!” “不，你去!” “男人用的東西，為什麼讓我們女的買?” “我可以不用啊，我還樂意呢!” “好吧、好吧，我
吃酸菜魚後吃要吃獼猴桃
2014-07-11
　 酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經過醃制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時，極易在泌尿系統形成結石；而醃制後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞
花椰菜的無敵營養
2014-07-11
　 花椰菜減肥的兩大重點： 1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜 將1/2~1顆花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調味，在正餐前食用。因為吃花椰菜須不斷咀嚼，很快會給予腦部刺激，產生飽足感，讓你正餐的食量減少，輕鬆達到減肥的目的哦！
闌尾炎的症狀是什麼
2014-07-11
　我剛生病時去診所就診，診所說我胃炎，我打了兩天針，病情沒有什麼好轉，去醫院就診說我急性闌尾炎，我想知道是不是，我現在打針打怕了，別再不是闌尾炎我就鬱悶了。 闌尾發作是右下腹部疼痛，用手去按一下到疼得地方，按的時候沒那麼痛，等在手收回來的一
為什麼避孕的總是女人？
2014-07-11
　 案例分析：一說起“避孕”，任何人最先想到的責任者都是女性，因為服避孕藥、上環、女性結紮等目前世界上最廣泛採用的避孕方式，幾乎無一例外地全部都被應用於女性身上;與此相反，許多男性為了一時的快感，卻連最簡單的方式———避孕套都不願意用。 我