6大新法鍛煉你的V型小腹
2014-07-09
　 “V”型小腹最撩人 有調查顯示，平坦小腹緊隨長腿、豐胸和細腰圓臀之後，成為男人心中完美身材的標準，而平坦小腹中最致命的腹型不是“一馬平川”或者腹肌明顯，而是誘人的“V”型，從股溝延伸至肋骨的凹陷陰影，將能掐得出一點肉的腹部分割得恰到好
紅酒搭配蘋果通經活絡
2014-07-09
　 “經行腹痛”中醫稱之為“痛經”，不少女性在生理期的時候都要遭受經痛的折磨，而食療法能對經痛起到較好的防治作用。下面主要為大家介紹一款食譜——紅酒燉蘋果。一起來看一下紅酒燉蘋果的做法與功效介紹吧! 紅酒：醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如
女性預防乳腺增生的四個習慣
2014-07-09
　 1、規律睡眠 規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。 2、和諧性生活 和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力
夏季應謹慎使用三種藥
2014-07-09
　 相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？ 進入夏季，一些疾病高發，此時用藥一定要冷靜，否則無異於“火上澆油”。 俗話說：“小藥保平安。”到了夏季，很多家庭都會買些常用藥存著，以備不時之需。但藥箱裡的那些常用藥真的能隨便吃嗎？ 清熱藥 不
健身自行車的騎法
2014-07-09
　 健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合著騎。那麼，這幾種騎
怎樣飲食可降三高 多吃海帶可見奇效
2014-07-09
　 現代生活中的“富貴病”即三高：血脂高、血壓高、血糖高患者越來越多，這些病症通過食用海帶都可以得到有效的預防和治療。今天小編就給大家說說海帶的功效。 高血壓發病原因比較複雜，其中飲食中攝入過量膽固醇和食鹽過高被認為是主要因素。過量攝入
冬季男性壯陽推薦的9大食譜
2014-07-09
　 冬季是養生的最好時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。 山藥羊肉湯 配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，薑、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。 制
吃肉不加蒜營養少一半
2014-07-09
　 動物食品，尤其是瘦肉，其中含有豐富的維生素B1。但維生素B1並不穩定，在體內停留的時間較短，會隨尿液大量排除。 而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶，兩者結合會產生蒜素，肉中的維生素B1和蒜素結合生成穩定的蒜硫胺素，從而提高了肉中的維生素B1
經期補血 女性補血吃什麼好
2014-07-09
　 補血食物1：胡桃 胡桃在民是一直流傳有“長壽果”之稱，胡桃中含有較豐富的蛋白質及人體所需要的不飽合脂肪酸，而且還能降低膽固醇，保護肝臟，富含維生素E，常吃可以滋潤肌膚，光滑富有彈性。而且在《本草綱目》中有雲：補氣養血，潤燥化痰，益
夏季用藥有哪些禁忌？
2014-07-09
　 第一，忌過度服用發汗藥 夏季人體本易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，可能導致休克等危重症狀。 第二，忌過度服用滋補藥 夏季滋補藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否則會出現腹脹、不思飲食等現象。 第三，忌過度服用
白領清晨最不該吃的食物
2014-07-09
　 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃鳳梨：鳳梨
阿膠怎麼吃養生效果好
2014-07-09
　 1、東阿阿膠兩塊，加黃酒末過阿膠，浸泡1天，加入水100ml，置於較大鍋內，隔水加蓋蒸約40分鐘，待其全部溶化後取出即可。每日2次，每次服兩匙，需要兌適量水。 2、牛奶沖服。將阿膠粉碎成細粉狀，每次取3克置於牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使
夏季白領易犯頸椎病原因
2014-07-09
　 相關閱讀：哪些疾病易轉化為癌？ 1、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病 研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎
橄欖球比賽中的裁判手勢圖解
2014-07-09
　 手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統。其中包括通用的，如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統，如海軍陸戰隊。 1. 罰踢 雙肩平行邊線，一手伸直斜舉，指向未犯規方。 2. 自由踢
讓藥物變毒藥的12種食物
2014-07-09
　 藥，不是吃完就完了，藥物將參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。 鈣片--菠菜 菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服
警惕！副乳☆禁☆房是返祖現象
2014-07-09
　 一天，一位婦女來到我的診室求診，懷裡還抱著一個幾個月大的嬰兒。這位女士跟我說，她生完孩子以後，右腋窩總是反復出現腫塊、疼痛，有時還伴有發燒，到單位醫務室檢查，醫生說是得了急性淋巴結炎，用抗菌藥物靜脈點滴就好了。每次打完點滴，腫塊很快消失
夏季白領如何午休最解乏
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季如何沖泡養生茶？ 聊天可緩解壓力。即便手中工作還未做完，沒有做到盡善盡美，你也不要一推開飯碗就馬上又投身緊張的工作。適當的神經系統調節會更有利於下午的工作開展。利用午休時間和同事聊天，交流下生活趣聞或者養生心得也是不錯的
女人八大保健“特區”最需呵護
2014-07-09
　 你知道嗎?人體其實有八大“特區”，它們是：頭部、手部、前胸、背部、脊柱、肚臍、腋窩和腳部。這八大“特區”不僅支配著我們身體，更是強身健體、祛病除患、益壽延年的奧秘之處。尤其是女性朋友，如果能夠經常對這八大“特區”進行有效的刺激，更可以起
讓男人硬起來的食物大全
2014-07-09
　 在日常生活中一些蔬菜具有補陽作用，民間稱之為”男人菜”。 大蔥 在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養
女人35歲抗衰老 堅挺乳☆禁☆房煉成術
2014-07-09
　 想要長久的保持乳房的美麗嗎?那麼，你從35歲開始，就要學會乳房的抗衰老措施。因為，此時乳房的豐滿度下降，但如果對乳房護理不當，你的乳房可能提前衰老。下邊的八級乳房護理措施，可以有效的減緩乳房衰老速度。 一級措施：正常作息 除人體自然老化