有氧運動的八大誤區你知道嗎
2014-07-09
　 有氧運動的目的在於增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。因此有氧運動好處多多，但很多朋友也因此對有氧運
9大原因讓男人喜歡姐弟戀
2014-07-09
　 為啥男人更愛“姐弟戀” 現在的男人都大疲勞，他們更渴望這種豐滿的懷抱，姐姐善解人意的溫柔可以緩解男人內心的壓力和抑隨，有很好的治療效果。女性原來就是堅強的動物，隨著閱歷的增長反而會更堅強，也因此對男人更有憐愛之心和包容力，從而更懂得去
適度饑餓可以維護健康
2014-07-09
　 “若要小兒身常康,腹中常有三分饑,身上常有三分寒。”這是千百年來證明行之有效的民間育兒諺語。現代社會中,卻有許多人違背了這個道理。有很多肥胖兒童,都是吃得太多太飽所造成的。同樣的不良後果,也在成年人身上發生。攝入的熱量大於支出,是造成肥
女人補血豐胸的四大食譜
2014-07-09
　 青木瓜燉魚 材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。 做法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。 推薦
美味蛋糕或危害健康 4招鑒別純奶油
2014-07-09
　 奶油蛋糕美味可口但是它是否是健康食品呢?國際食品包裝協會對蛋糕中的“奶油”成分當場實驗，發現一些蛋糕使用成本較低的植物奶油，其含有的反式脂肪酸可能危及健康。 同是奶油蛋糕價格差別很大 雖然都標注的是“奶油蛋糕”，但同樣尺寸，價格卻
喝茶磚能減肥嗎
2014-07-09
　文章導讀 很多人面臨減肥時，採用很多的方法進行減肥，減肥是一項長期的活動，在生活中很多方法是可以進行飲食以及一些常見的喝水方式的改變都是可以進行改變，下面我們簡單瞭解一下關於茶磚的一些常見減肥方式，茶磚也是我們日常生活中的一些磚茶，在日
抽煙也會有輻射嗎？
2014-07-09
　 抽香煙也會受輻射，每天抽一包半香煙的煙民，每年受到的輻射量相當於做了300次X光胸透。而與成人相比，兒童更易受二手煙的輻射。這是記者日前從上海兒童醫學中心首場健康育兒大講堂——“輻射，離孩子有多遠？”瞭解到的資訊。 日本發生核事件以
女性疲勞的有關因素
2014-07-09
　 缺鐵性疲勞 許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對
養生太極的功法和特點
2014-07-09
　 養生太極拳理精法密，練形、意、息、松、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。 練拳 動以入門，入門先
子宮內膜癌食療偏方有哪些？
2014-07-09
　 子宮內膜癌食療方(下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生) 1、冬瓜子飲：冬瓜子30克搗爛，入冰糖30克，放碗中，沖入沸水300毫升，文火隔水燉熟。服1劑/日，7日/療程。 2、田七藕蛋羹：田七(三七)粉5克、雞蛋1個調成糊。鮮蓮藕250
營養搭配如何做到合理呢？
2014-07-09
　 一、玉米配豌豆 玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;天然維生素E則有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。此外，多吃玉米還能
晚餐吃什麼能減肥 八食譜營養低熱不長肉
2014-07-09
　 很多美眉為了保持身材，都省掉了晚餐，其實這樣的做法是錯誤的，晚上多少也要吃點東西，這樣才能保證營養平衡。很多認為吃晚餐會發胖，別怕，今天小編給大家介紹幾款營養低熱量的美味晚餐食譜，享受美味又瘦身，何樂而不為呢?下面就趕緊跟小編一起來學學
上班族如何快速有效解酒
2014-07-09
　 1、馬蹄解酒：取馬蹄（即荸薺）10多隻洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者）。 2、芹菜解酒：取芹菜適量洗淨切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉後頭痛腦脹，顏面潮紅等症）。 3、中藥解酒
太極拳健身的科學原理
2014-07-09
　 太極拳在這一方面有其獨到的教化功能，也是人們稱太極拳為道德拳的主要原因。太極拳的套路和動作符合科學原理，周身虛實變化，使人體機能處於最有利的工作狀態，從而增強人體的免疫能力。 太極拳的套路和動作都具有一定的科學性，與仿生學、力學原理緊
六大方法抓住他的心
2014-07-09
　 雖然這個年代是男女平等，但要成功擄住他，是要令他主動追求你，因為男人是有狩獵本能，越是千辛萬苦才捕獵得到的，便越會珍惜。而且在男人的內心也常有想追求的女人，每當得不到便會出盡法寶，要捉住他們這種心理，不要那麼快地去接受他，要他慢慢等待，
詳見女人健康的11種典型面容
2014-07-09
　 1、臉色。臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維生素B12。 2、前額。前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 3、太陽穴。太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的
看電影時 耳朵裡塞點棉花
2014-07-09
　 看電影是人們喜歡的休閒娛樂項目，特別是暑期，很多孩子都會到電影院裡過把癮，然而很多人忽視了影院環境對健康帶來的不利影響。 儘量坐在影院中央位置 為了達到逼真且具有衝擊力的聲音效果，一般影院都採用立體環繞式音響，室內音量都在100分貝
女性補氣多喝補氣養血茶
2014-07-09
　 “照鏡子發現這段時間自己的膚色一直都不好，沒有那種紅潤的感覺！”補氣是女人生活中比較重要的工作，中醫指出，治療氣虛證，又叫做益氣。女人氣虛常會因飲食失調，年老體弱，久病所導致。其可通過進補一些藥膳來緩解： 補氣養血 升壓藥茶 ［茶
哪些疾病最適合練氣功進行治療
2014-07-09
　 氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊癒，使體質虛弱者變得健康，使體質健康者更加強壯，對保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。下面我們就來看
教你製作美味蛋糕 微波爐可派上用場
2014-07-09
　 蛋糕幾乎是每個人都愛吃的食物，不僅營養豐富，而且吃起來味道好極了!在沒有見過麵包的製作之前，大家都以為製作麵包非常複雜，需要很長的時間，事實上，製作麵包的過程很簡單，而且是人人都可以學會的，最簡單的方法就是用家中的微波爐來製作，下面我們