更年期骨質疏鬆症的預防方法
2014-07-09
　 1、合理營養 （1）增加食物中的鈣含量：可適量增加乳製品、豆製品、乾果、海產品、芝麻醬及蔬菜的攝人量。 （2）補充鈣劑：足夠的鈣可以抑制骨丟失的發生，絕經後的婦女腸鈣吸收減少，尿鈣排除增加，故需要補充鈣劑，每天普通居民膳食鈣攝入不足
冬季進補 枸杞的功效與作用有哪些
2014-07-09
　文章導讀 枸杞是大家所熟知的一味中藥，除了用於成方的中藥中外，人們還用其泡茶，作為菜肴的輔料。枸杞營養豐富是食療首選的一味中藥，下面小編為大家具體介紹一下枸杞的功效與作用以及食用方法。 對於女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
“男女搭配”的確幹活不累！
2014-07-09
　 美國科學家曾發現一個有趣的現象，在太空飛行中，60.6%的宇航員會出現頭痛、失眠、噁心、情緒低落等症狀。經心理學家分析，這是因為太空船上都是清一色的男性。之後，有關部門採納了心理學家的建議，在執行太空任務時挑選一位女性加入，結果，宇航員
更年期的女性如何增強骨質
2014-07-09
　 預防骨折 老年人平衡能力差，容易跌倒9骨質疏鬆者往往引起骨折。因此，應避免在雨雪天外出，家中地面保持乾燥，地板不要太滑，照明應足夠，如有可能可用髖部護墊，最大限度地減少骨折的發生。 骨質疏鬆的康復指導 （1）運動療法： 各類運動
清明節的習俗有哪些？
2014-07-09
　 清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生別死離的
枸杞養顏抗衰老
2014-07-09
　文章導讀 中醫專家常推薦大家多食用枸杞，主要是因為其行為甘平，具有益精明目、養血、滋補肝腎等功效，有傳說，曾經張仲景就是靠食用枸杞進行養生，活到百歲而不老，中老年人常食用，可以達到滋補、美容、長壽。 枸杞食療方 枸杞雞蛋羹 枸杞
國際流行時尚雨中漫步保健法
2014-07-09
　 長期以來，人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長籲短歎一番，會有胸寬神定的豁達感;就是心滿意足，愉快興奮之時，長籲短歎一次，
謹慎和男人有關的六種婦科病
2014-07-09
　 ? 陰道炎症 每個女人在一生中都得過幾次生殖道炎症，造成炎症的因素之一就是兩個人的性生活不潔。指甲和包皮都是藏納細菌的源頭！如果你的他習慣留指甲，在愛撫你的時候又沒有洗手，你可得要小心了！另外，親熱的時候他沒有把下身清洗乾淨，或者同房
男性秋天謹記多飲水多排尿
2014-07-09
　 立秋過後，天氣變化大，忽冷忽熱，對很多男性來說，秋天是個多事的季節，尤其是前列腺疾病到了高發季節。所以，男性朋友在立秋時節就要護腺是非常有必要的。前列腺炎發病和加重的主要原因是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起尿路的逆行感染，進而引發
女性朋友如何有效的延長絕經期
2014-07-09
　 想延長絕經期需補充維生素C和E，可以減緩細胞衰老，促進細胞新生，推遲卵巢功能的衰退時常保持心情愉快，心情不佳會消耗大量營養素，營養缺乏甚至會提前更年期或症狀會加重。 延長絕經期的具體介紹： 1、要注意合理安排工作和休息日，以輕鬆而充
一周美味晚餐食譜 七種燜飯做法讓你吃不膩
2014-07-09
　 夏天一到，胃口就會變得不好，如果每天晚餐都吃一樣的菜的話是不是更沒有胃口了呢?今天小編出新招，一周的晚餐食譜都幫你想好了，7款不同口味的燜飯，讓你愛上吃米飯，每天換個口味，食欲會變好哦!簡單就能吃到有飯有菜的晚餐，絕對滿足你的胃口。現在
引起子宮息肉的四個主要原因
2014-07-09
　 引起子宮息肉的主要原因 子宮息肉是一種常見的婦科疾病，專家認為，如果您患有這種疾病，就應該馬上去醫院治療，因為它的危害很大，子宮息肉是因為慢性炎症刺激使子宮黏膜組織局部增生，而由於子宮自身有排異的傾向，致使增生的粘膜逐漸自基底部向外口
養生“四心”
2014-07-09
　 清代養生學家曹庭棟在總結前人靜養思想的基礎上,賦予了養生以新的內容。他說:“心不可無所有,非必如槁木,如死灰,方為養生之道。” 正所謂人到老年須“多心”—— 安心安心處世,光明磊落,樂觀開朗,隨遇而安,這是養神的靈丹妙藥。而要做到安心
自行車運動可判別患何種帕金森氏症
2014-07-09
　 荷蘭研究人員不久前發現，能否騎自行車可以成為區別普通帕金森氏症和非典型帕金森氏症的簡易方法。 荷蘭奈梅亨大學的研究人員在新一期英國醫學雜誌《柳葉刀》上報告說，他們請100多名帕金森氏症患者嘗試騎自行車，然後與其實際醫學診斷結果對照。結
走路是最省錢的防病法 可防7種病
2014-07-09
　? 很多人為健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。走路，特別是快走，是最好的有氧運動。 首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人
晚餐過於豐富易吃出各種疾病
2014-07-09
　 晚餐是三餐中最為簡單的一餐，因為我們基本上是早餐吃的豐富營養。中餐吃得飽。晚餐就是簡單地餓吃一些，但是現在的現象就是，一些白領或者是上班族，他們晚上下班回家之後總想慰勞一下自己的胃，時間很充裕，就會給自己的晚餐安排的很豐富，一旦出現這樣
秋季男人養生的五大秘訣
2014-07-09
　 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、柳丁。為使
說一說清明節的來歷
2014-07-09
　 清明是我國的二十四節氣之一。由於二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子·天文訓》雲:“春分後十五日，鬥指乙，則清明風至。”按《歲時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔
自製當歸枸杞保健酒
2014-07-09
　文章導讀 小編最近學到了自製當歸枸杞保健酒的方法，經瞭解此酒的保健作用非常棒，下面就此酒展開介紹給大家，好東西當然要大家分享！ [ 組成]當歸90克 雞血藤90克 枸杞子90克 熟地70克 白術60克 川芎45克 白酒1升 做法：
健康提示：注意家居窗簾隱藏“毒素”
2014-07-09
　 窗簾等紡織品生產過程中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡織品的防水性能、耐壓性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在織物中常加入人造樹脂等常用助劑。而在紡織品印染和後整理過程中，還要加入各種染料、助劑、整理劑，其所含的樹脂中就含有甲醛。這