警惕暗藏女性大病的5類腰痛
2014-07-09
　 感染類 慢性盆腔炎 該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生
男人吃動物鞭可以壯陽嗎？
2014-07-09
　 吃動物鞭食補要區別對待 目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對於腎虛陽痿確有效果嗎?中醫認為吃鞭確有補腎壯陽之效，但鞭效有別。 “吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。”“以形補
清明前後如何防感冒？
2014-07-09
　 古人說，清明乃天清地明之意。此時氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。此外，清明還是一個重要的養生節氣。 清明過後早起床 為了能使陽氣更好地生髮，人們應有意識地調整作息，早點起床。7時～9時是辰時，中醫認為此
解惑我們為什麼要修煉太極拳
2014-07-09
　 由於太極拳的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據喜愛、參與此項運動的人數和其廣泛的影響力
預防乳腺癌的食物
2014-07-09
　? 乳腺癌現在已經成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。日常生活中，只要我們對食品進行合理的搭配，既可以預防癌症的作用，也可以對患了病的患者有一定的輔助治療作用，以下5種食物就有效預防。 乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們都聞之色變。在現今的
男人的5大恐懼
2014-07-09
　 一、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。 二、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能
枸杞烹炸大蝦
2014-07-09
　文章導讀 蝦，味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 主 料： 大蝦200克，枸杞20克。 配 料
如何防治更年期女性的綜合症
2014-07-09
　 ①心理疏導： A：首先應該讓每個婦女認識到，更年期是其一生中必須經歷的生理階段。更年期明顯的生理變化是卵巢功能衰退、雌激素分泌驟降、月經停止，自然會引起一些相應的生理病理變化。 更年期症狀的發生除與神經內分泌系統有關外，還與社會文化
6大器官最佳排毒時段
2014-07-09
　 胃部排毒 毒素表情:舌苔發黃、口臭。天氣乾燥的時候,由於體內缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外零食不離手,下午茶、夜宵一個也不能少。 如此一來,胃部的壓力增加,其工作效率也在不斷下降,當食物在胃中得不到充分咀
促進人體血液迴圈的瑜伽
2014-07-09
　 瑜伽可惜促進血液迴圈，刺激腿上和腰上的末梢神經，可以使皮膚有耐寒的功能，擴胸後仰的動作可柔軟僵硬的頸部，並可刺激淋巴腺，促進乳腺發達，訓練平衡感，促進血液迴圈，調整自律神經。對人的身體益處非常大，促進血液迴圈活動頸部瑜伽體式-運動式的
清明時節如何養生？
2014-07-09
　 根據五行生克的原則，人的身體即如一棵樹一樣，而機體生長在於春季，吐納調息與飲食進補，都對人體健康有重要影響。故在這段時間，適宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬鬆的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛煉。 從五臟上看，肝屬木，木在春天最旺盛，
男性腎虛 食用多少枸杞合適？
2014-07-09
　文章導讀 大家都知道：枸杞是男性補腎之佳品。長期食用，可起到滋補肝腎，益精明目的功效，可泡茶或煮食之。那麼男性腎虛，食用多少枸杞合適呢? 男性腎虛枸杞子每天吃20~30克。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的
預防更年期綜合症的5個方法
2014-07-09
　 方法一 心理上，要認識到更年期只是人生的一個必然階段，要調整心態、穩定情緒、建立和睦的家庭和人際關係，同時積極投身自己喜愛的事業和參加各種社會活動。 方法二 飲食上，提倡合理營養，保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物
睡眠越少，大肚腩越愛你
2014-07-09
　 年過四十的中年男子似乎很難避免身材走樣，雙下巴、啤酒肚幾乎已成了中年男子的正字標記。究竟是什麼原因讓中年男性身材走樣?根據最新的研究調查顯示，睡眠品質是一大主因。 根據美國芝加哥大學日前發表於美國醫學協會會刊的最新研究報告指出：男性隨
遠離癌症不要吃六食物 油炸食物或引發胃癌
2014-07-09
　 人人談癌色變，現在因為癌症而死亡的人數越來越多，我們都知道，保持良好的生活習慣，這樣對癌症的預防是很有幫助的，但是現實生活中，很多人親手把自己推入癌症“火炕”，自己卻還渾然不知，今天小編就給大家列出日常生活中不能吃的食物，大家可要注意了
太極推手入門
2014-07-09
　 首先，入門必須循序漸進。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經練過套路，而且練得不錯了，那麼學習推手就具備了最基本的入門條件。不論學推手還是學器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。 其次，不可急於求成。一朝成井只是不現實的主觀
夏季婦科炎症來襲 最愛3類女
2014-07-09
　  1.甚至泡上一整天都覺得不夠。然而，因為游泳而患上各種婦科疾病的女性不再少數。 例如在例假的前幾天保持這樣的習慣，由於冰涼的水和病菌的入侵，對子宮造成在生理期間往往會出現痛經、腰疼等症狀，甚至會因為陰道受到細菌的感染而患上各種婦科炎症
用四標誌判斷男性心理是否健康
2014-07-09
　 男性心理健康－有家有業 家和事業是成年男性義務與能力的源頭。家庭的友愛與事業的勝利絕非水火不容，它們的連累是相互前進的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"。在懲處好二者之間的連累時，更應具備一個強健的心態。 男性心理
閩南清明習俗之清明吃薄餅
2014-07-09
　 廈門民諺有雲“清明吃薄餅”，意思是清明節一家人在掃墓後要聚在一起包薄餅吃。如今，閩南多數地方還保留這樣的風俗習慣。 廈門薄餅和寒食節有關 廈門薄餅又稱春捲，全國各地的春捲做法都大同小異，但僅有閩南地區的傳統春捲不經過油炸的。 民
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習一
2014-07-09
　 仰泳中臂、腿、呼吸協調一致的配合，對於保持良好的身體姿勢與均勻遊速有著極其重要的作用。正常仰泳，一般採用6：2：1的配合技術，即在一個完整動作週期中，打腿6次(左、右腿各3次)，劃水2次(左、右臂各1次)，呼吸1次。 臂與腿的配合