六個飲食誤區可致血糖升高
2014-07-09
　 1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。專家指出，長期饑餓會出現營養不良，其後果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。 2.有些糖尿病人認為粗糧含糖少，就可以多吃。但其實，粗糧含糖雖少，
餐餐都吃飽的人會變笨
2014-07-09
　 人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰穎的頭腦，在平常多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。 飽食：人進食時
春季養生保健必喝三種水
2014-07-09
　 春困、春燥這些都是人們在春季裡必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢?合理的飲食能為我們解決這些屬於春季特有的煩惱。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等。下面就為大家介紹春季養生吃什麼? 茉莉花消春困 民間早有“春宜
8大早餐飲食誤區切勿亂闖
2014-07-09
　 1.早餐越早越好=典型錯誤 不少習慣早起人清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。 建議：起床後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鐘後再吃早
7大法寶 輕鬆告別內分泌失調
2014-07-09
　 秘方一：能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠品質，可
警惕！雞蛋5種吃法要人命
2014-07-09
　 一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。 但兩者不宜同食。
警惕信號防止心腦悲劇
2014-07-09
　 在我國，每年約有100萬人猝死，其中80%是急性心肌梗死，要防止心腦血管悲劇的發生，應注意以下幾個方面： 一、警惕危險信號 輕度血管灌注不良時，病人可能沒有感覺，當堵塞75%的時候，就會感覺不適，表現為胸悶、疼痛。專家指出，一定要注
春季必備四款瘦身美食 享受美味又能輕鬆瘦
2014-07-09
　 減肥一直都是備受關注的話題，特別是在女性群體中，現在夏季臨近，為了痩美迎接夏季，美眉們開啟了減肥之旅，那麼如何減肥最有效呢?今天小編要說的是春季減肥之春季減肥瘦身美食哦。小編為朋友們推薦4款春季減肥美食，享受美味還享瘦，趕緊來瞧瞧吧。
女性25歲後容易內分泌失調
2014-07-09
　 內分泌失調危害一：肌膚惡化 很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。 內分泌失調危害二：脾氣急躁 更年
高鉀低鈉可保護心血管
2014-07-09
　 專家認為，吃得太咸，會水鈉瀦留，容易引起高血壓，同時還會增加心臟負擔。因此，專家提醒，降低高血壓的發病率應多吃色彩鮮豔的蔬果，少吃食鹽以及精加工的食品。 高鉀低鈉飲食可保護心血管 吃得太鹹可引起高血壓 雖然南方人在飲食上崇尚口味清
喝湯養生的3個誤區
2014-07-09
　 誤區一：湯泡飯 我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去的
痔瘡的早期症狀
2014-07-09
　文章導讀 對於痔瘡的發生在生活上是十分多見的，俗話說十人九痔，尤其是春夏的時候，屬於痔瘡的高發期，這個時候，我們有必要去瞭解有關痔瘡的早期症狀。才可以讓痔瘡及時發現，及早的進行治療，不對於自己的健康產生危害，下面對於痔瘡的早期症狀我們就
2011春分養生吃什麼好？
2014-07-09
　 最適合春分時節吃的健康食物 簡要內容：很多人都說春季宜養生，“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。 春
雨水節氣的習俗—回娘家
2014-07-09
　 雨水節氣的習俗之一還有“回娘家”。“雨水節，回娘家”是流行於川西一帶漢族節日習俗。到了雨水節氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫製一條紅
想要好氣色？平衡荷爾蒙5妙招
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 科普解碼：荷爾蒙 荷爾蒙(hormone)源于希臘文，就是激素，意思是“啟動”，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、
小心致命的8大隔夜食物
2014-07-09
　 8大隔夜食物 吃了讓你一命嗚呼 1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。 2、隔夜銀耳能不能吃？ 銀耳湯是一種高級營養補品，但一
心臟病患者要注意什麼
2014-07-09
　 感冒是心臟病患者的大敵，特別是對於患有心功能不全的患者來說，感冒更會嚴重影響其心肺功能，加重心功能不全。泰達國際心血管病醫院內二科孫中華副主任醫師提醒，患有心臟病的老年患者，更應注意日常起居，防止感冒成為心臟病發作的誘因。 孫中華醫生
春分吃什麼好 春分有什麼習俗？
2014-07-09
　 古言雲：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早衰和疾病的發
瞭解女性內分泌失調的原因
2014-07-09
　 內分泌失調的原因一、生理因素 女性內分泌失調的原因有哪些?人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的
6個動作之孕婦瑜伽 為寶寶【圖】
2014-07-09
　 6個好做並要常做的孕婦瑜伽 導讀：孕婦瑜伽雖然因體質改變造成練習方式及動作類別的不同，但有一樣是不變的，那就是追求身心靈平衡。也就是說適當的呼吸法、靜坐不單能減緩身體的不適，也能讓心情更平穩。平時孕婦在家就可試著練習這兩個部份。