補血養胃的3款牛奶食療方
2014-07-09
　 牛奶黑米粥 黑米100克淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2~3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶250毫升、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足
腳底按摩有哪些常用手法
2014-07-09
　 中醫足底按摩操作手法 （1）觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。 （2）揉捏法：是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。 （3）運推法：是一種
如何預防頸椎炎及治療
2014-07-09
　 1、注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。 2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結合，休息 時，可自行拿捏頸項肌。 3、預防頸項部著冷，使用空調或風扇時，當心風寒刺激。 4、預防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。 5、騎車或行
健康女人的飲食寶典
2014-07-09
　 骨質疏鬆、貧血、衰老……這些疾病似乎尤其青睞女性。如果說健康是集體質、運動、習慣等於一身的"一盤棋"，那麼飲食便是其中佔據重要位置的一枚棋子。本報2009年1月13日第281期推出《健康男人的黃金食譜》一文後，引發讀者的廣泛關注，不少人
正確鑒定處男的7個步驟
2014-07-09
　 步驟1 直接問他是否是處男。由於他可能不誠實，檢查他回答時的舉止。如果他擺出辯解架勢，嘴裡還硬說自己不是處男，這可能就是他隱瞞實情的跡象。如果他回答時信心滿滿，他可能覺得沒必要對這個問題辯解。 步驟2 留意他講以前經歷時的細微差
夏季養生七秘訣 讓你輕鬆祛濕又健脾
2014-07-09
　文章導讀 清熱、祛濕、健脾都是夏日養生的重要部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實，瞭解了保健的小竅門，你就會知道祛濕健脾其實並不難。
秋季進補 四種食物應多吃
2014-07-09
　 秋季進補吃什麼呢?秋季如何進補呢?適合秋季進補的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季進補適宜吃的四大食物。 紅薯 對廣西百歲老人之鄉的進行調查顯示，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富
預防禽流感可從細節入手
2014-07-09
　 東方網4月2日消息：據《新聞晨報》報導，針對H7N9禽流感病毒是全球首次發現的新亞型流感病毒，還沒有特別針對此病毒的疫苗，衛生部標準委員會醫院感染控制專業委員、瑞金醫院感染管理科主任倪語星表示，市民可以從生活細節入手，保持良好的個人衛生
預防流感不吃藥 十二種食物幫你忙
2014-07-09
　 導語：天氣轉冷，流感風暴再次來襲。提高免疫力預防感冒方法有很多，如按摩、針灸、保健操等，而通過食物的方法來預防感冒應該是最健康最沒有副作用的方法。以下十種食物能有效提高免疫力，幫助你對抗感染，讓我們用這些美味食物來預防季節性的感冒吧。
多按揉腹部可以長壽強身
2014-07-09
　 不管你是腦力工作者，還是體力工作者，總免不了會肩膀疲累、酸疼。日常這種算不上大病的小問題，用自我按摩的方法最實惠。 針對肩膀酸痛的輕度症狀，自己在家按摩就可以了。具體操作方法是，肩井穴和缺盆穴結合起來按摩。肩井穴是我們在按摩肩部時
五款清腸美食刮掉油膩
2014-07-09
　 想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成，現在就享受國際營養研究院的專家為大家設計的5道適合秋冬滋補且具有瘦身效果的健康
養胃不能做的十二件事
2014-07-09
　 嗜煙成癖 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因數。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。 酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。 綠茶解酒
測試一下 你是否需要補血養氣
2014-07-09
　 測試：你需要補血嗎？ 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 時常有頭暈眼花的情況發生。 最近一段時間經常心悸。 睡眠品質不高，經常無緣無故失眠。 經常會有手足發麻的情況發生。 月經顏色比正常情況偏淡並且量少。 如果你有三條以上
怎麼按摩治療情緒低落煩燥
2014-07-09
　 中醫認為，當情緒低落煩燥時，可按摩相關養生穴位，排鬱理氣。 中醫認為，腳上的太沖穴配上手上的合穀穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，我們動動自己的手，做個小小的按摩吧！動手給自己做做按摩，這樣不僅可以更好的讓人們排泄
紅薯合理吃 有益於糖尿病病人
2014-07-09
　 糖尿病飲食有哪些可以吃?哪些不能吃?糖尿病人吃紅薯要緊嗎?下面我們一起來瞭解糖尿病人合理吃紅薯十分有益。 患上糖尿病飲食對患者是很重要的，一擔患上會給患者的生活帶來極大的傷害，所以患者一擔患上就要選擇好的治療方法。 紅薯在植物學上的
睡眠的秘密讓您健康一生
2014-07-09
　 中醫養生 古人給我們留下的東西都是都是寶貴的，也都是獨一無二的，中醫養生距今也有上千年的歷史了，其中《黃帝內經》是中醫養生的代表作品，我們就從這古代名著中來“尋找”養生的秘訣。 中醫養生秘密一 子時前一定要睡覺 子時是晚上23:0
4個不雅動作卻能打造健康
2014-07-09
　 導語：有些小動作雖然不雅，但對人的身體健康是相當有益的，一起來學習下吧。 小動作之一：打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促
OL必備的5款抗衰減肥養顏茶
2014-07-09
　 現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。 美膚茶：取綠茶適量，軟骨素 1 克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可
秋冬女人必吃的6道補血菜
2014-07-09
　 編輯推薦：女人乳房隱藏的24個小秘密 一、花旗杞子煲什錦 原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇 藥材：花旗參、枸杞子 調料：鹽、味精、雞 做法： 1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、
怎麼按摩治療產後宮縮無力
2014-07-09
　 今天來教大家一招治療產後宮縮無力的足部按摩療法。 按摩部位 1．足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、腹腔神經叢、甲狀腺、腎上腺、腎、膀胱、輸尿管、胃、胰、十二指腸、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及