你知道有哪些刮痧手法嗎？
2014-07-09
　 刮痧是我國民間深受群眾偏愛的一種治療方法。刮痧之後，病人常感到局部或周身輕鬆、舒適，胸腹開暢，症狀消失。常見的刮痧手法是： 1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。 2.用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（
熱薦糖尿病食譜 香菇魔芋燉雞
2014-07-09
　 "糖尿病"是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病。而飲食療法是糖尿病的一種基礎治療方法。糖尿病患者在飲食方面要多下功夫，那糖尿病患者吃什麼能有效治療呢?下面小編介紹了一道食譜—— 香菇魔芋燉雞，大家趕緊來學學。 原料: 雞腿肉2
常喝綠茶枸杞茶可防衰老
2014-07-09
　 對於各位辦公室MM來說，綠茶和枸杞這兩樣東西絕對是再熟悉不過。為何呢，綠茶對常在電腦前工作的MM們可是非常好的保健茶啊，而枸杞不但可以名目還可以補氣養血，各位MM肯定是不陌生的，平常在辦公室或者是在家裡也會經常用枸杞泡茶喝的。但是，綠
男性戀愛心理五大隱患
2014-07-09
　 當然，嚴格地講，任何男性或多或少總會存在下述心事中的一種或幾種男性戀愛心理隱患。和他保持關係還是“斷交”，關鍵是掌握“度”，標準在於：你是否愛他，不妨將你的擔心開誠佈公地與他談開，讓他認識到這種隱患的危險。若你們是初交，感情尚不深，同
多粗少精有利治貧血
2014-07-09
　 缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中較常見，因為缺乏蛋白質、碘、鈷、銅、維生素E或任何一咱B族維生素，特別是葉酸、煙酸或維生素B6，都可能導致貧血症發生。貧血的人吃什麼好？雖然每一種營養素都會在健康的血液過程中起著重要作用，不過
教你如何輕鬆戰勝春困
2014-07-09
　 晚上按時入睡才能保證睡眠品質。最好的入睡時間是晚上10點半或11點以前，因為12點是睡眠的高峰，在這段時間裡睡眠品質比較高，如果錯過了，就可能出現入睡難、睡眠品質差等種種問題。為了保證良好的睡眠，除了睡前不做劇烈運動、不吃東西，少喝水外
防頸椎早衰 多多活動頸肩
2014-07-09
　 什麼是“頸椎早衰症” 由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸開始受到磨損，進而引起局部發炎腫脹。如果周圍肌肉彈性不好或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，就會使得頸部軟骨一再地磨損腫脹，逐漸刺激頸
常失眠？中醫對症一招就搞定！
2014-07-09
　 1.太煩躁而時睡時醒是因肝 若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼幹，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。 滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅
冰糖銀耳雪梨的做法
2014-07-09
　文章導讀 冰糖銀耳雪梨的做冰雪是怎樣的了，其實對於冰糖銀耳雪梨來講它的做法有多種，冰糖銀耳雪梨既可以做成冰糖銀耳雪梨羹，又可以做成冰糖銀耳雪梨湯，無論是哪種做法，冰糖銀耳雪梨所具有的營養價值和功效都是不會改變的。其中銀耳佔有了主導的地位
香菇益氣補虛健脾胃 冬季最佳養胃食物大全
2014-07-09
　 冬季是胃腸道疾病高發季節。人體受到寒冷刺激後，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降。因此，每年寒冬都是胃病的高發期。所以在冬季將要更加注意養胃護胃，那麼冬天吃什麼好?冬天吃什麼養胃?合理飲食，才能健康
早吃熱，晚吃涼
2014-07-09
　 古話說“早上吃姜勝參湯，晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：“同樣是熱性的食物，早上吃有益健康，晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中醫中有“陰陽消長”的理論。上午應該“升陽”
六套頸椎病保健操
2014-07-09
　 要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。這裡介紹六式頸椎保健操，供大家練習，以預防頸椎病的發生。 前俯後仰　做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先
3大養生術 讓夜班族把好健康關
2014-07-09
　 一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%，早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%-20%，並且應該以容易消化
美國營養學家解惑 食物藥丸，誰更有效
2014-07-09
　 有些食物因為含有豐富的營養，而具有很強的食療作用。近日，美國《預防》雜誌指出，具有同樣食療價值的食物，它們之間的療效也有不小的區別。下面的幾個小測試，能幫你找出更有效的“食物藥丸”。 問題： 1.紅綠青椒，哪個更能降膽固醇? 2.
股骨頭壞死的危險症狀
2014-07-09
　 一、導致股壞死的病因 大體上有兩種。其一外傷所致，如股骨頸(頭)發生骨折，髖關節有損傷史;其二激素所致，即服用過激素藥物或長期大量飲酒。 二、股骨頭壞死的臨床症狀 壞死初期，患髖關節常有酸沉或疼痛，休息後緩解，X光檢查，股骨頭無異
緩解寶寶皮膚乾燥食譜 蘋果雪梨瘦肉湯
2014-07-09
　文章導讀 蘋果雪梨瘦肉湯" alt="蘋果雪梨瘦肉湯" height="312" width="432" /> 蘋果雪梨瘦肉湯 食譜原料 蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。 製作方法 1、蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片
八種香菇驚人的吃法 瞬間讓你胃口大開
2014-07-09
　 香菇的營養價值很高，堪比鮑魚，香菇的做法也是多種多樣，香菇煲粥煲湯又省事又健康，那香氣瞬間可以讓你味口大開，今天小編介紹九種香菇的做法，絕對是上等的美味!讓你回味無窮，趕緊行動起來學一學，美味掌握在你的手中! 香菇炒豌豆 食材：豌豆
安眠藥的副作用會加劇你失眠！
2014-07-09
　 生活中，偶爾一次睡不著並不是失眠症。判斷是否患失眠症，可以參考如下幾個指標：如果上床躺半個小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少於6個半小時，或中間醒來的時間超過半個小時，同時明顯影響到第二天的工作和生活，出現心情煩躁、丟三落四等情況，基本上就
警惕夏日頸椎病七大殺手
2014-07-09
　 專家說，一桌一椅一電腦，已經成為都市白領的典型辦公方式，這導致多數年輕人都有頸椎疾病或隱患。在夏天高溫引發的一些生活習慣的影響下，這些頸椎病或隱患就徹底顯現出來了。 今天，我們就為你揪出夏日頸椎的“七殺手”。 殺手1：睡眠中翻身次數
街邊鳳梨塊 瀝幹水再吃
2014-07-09
　 天氣漸漸暖和，街邊賣鳳梨的小販越來越多。典型的賣鳳梨小攤都有一個玻璃瓶，裡面用鹽水泡著削好的鳳梨塊，旁邊再插著一個個用塑膠袋分別套著的泡好的鳳梨塊。這樣的鳳梨塊是許多人解饞解渴的首選。 “鳳梨含有豐富的膳食纖維和蛋白酶，對預防便秘和消