按摩足底可防頸椎病
2014-07-09
　 上班族們忙碌了一整天之後，常感覺頸後像背了一座大山，很不是滋味。專家提醒，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。 頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的人群中有25%的
女人補血補氣吃什麼好
2014-07-09
　 氣血虛的代表補品 氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為“補血聖藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。 吃什麼補氣？ 可進食補氣的食物或藥物，如人
你知道怎麼刮痧祛斑嗎？
2014-07-09
　 “痧”AND“刮痧” “痧”其實是古代的一種病症，現在是毒素的代稱。“刮痧”就是清除體內毒素的過程。是根據中醫經絡的原理，通過外力強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，起到解毒祛邪氣、清熱調氣血的效用。 傳統刮痧去斑原理 中醫認為“血淤
6種冰箱裡的不健康食物
2014-07-09
　 甜飲料。比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產生健康的抗氧化物。 酒精飲品。酒精危害人所共知
喝奶不漱口 口腔易潰瘍
2014-07-09
　 牛奶中含有豐富的營養成分，經常被人們稱為是人體必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶後，人們常會覺得喉嚨幹幹的，而且在口腔內會有一股怪怪的味道。北京醫院口腔科醫生楊泓說，這是因為大家忽略了最後一道“工序”——喝一小杯溫水。 奶類製
頸椎病患者不可貪涼
2014-07-09
　 對著電風扇狂吹兩小時，身體強壯的錢棟(化名)突然暈倒。記者瞭解到，武警總醫院最近收診的這類病人每天不少於10例。 近日下午，32歲的錢棟在電風扇強檔風前連續工作2小時後，突然暈倒，被同事送到武警總醫院。接診的理療科醫生張靜解釋，錢棟有
推薦5款養血滋陰粥
2014-07-09
　 編輯推薦：一定不能吃花生的六種人 推薦五款補血滋陰食譜 七錦糯米粥 糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入
精油刮痧有哪些美容功效？
2014-07-09
　 刮痧，原本是一種流傳於中國古老民間、用以祛病強身的物理療法，一直以來都被應用于中醫領域，和針灸、推拿、按摩等中醫療法屬同一派別。如今，隨著SPA美體、香薰美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫療法與植物精油相結合後煥發出新的活力，得以舊貌換新
番茄怎麼搭配可防癌？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？ 流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭
爬樓梯鍛煉身體更應注意科學
2014-07-09
　 住高層爬樓梯以健身，似乎已成為一種時尚。但是，爬樓梯也是要講究科學的。概括起來就是，因人而異，量力而行，適可而止，持之以恆。 爬樓梯與爬山有所不同。山地往往不規則，靜息機會較多;樓梯規整，多數情況比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步
預防頸椎病 應從孩子習慣做起
2014-07-09
　 近年來頸椎病發病率有年輕化的趨勢。長期不正確的學習姿勢是導致孩子患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。 正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線;使用適合孩子身高的桌子
日本流行的三款補血食譜
2014-07-09
　 番茄+優酪乳 鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。番茄中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色番茄中所含的維生素C極其豐富。 優酪乳
刮痧為什麼能治療疾病呢？
2014-07-09
　 刮痧與推拿按摩的手法相似，但具體操作流程並不同。那麼，刮痧為何能治病呢？ 具體來說，刮痧的治病原理有以下幾個內容： 1.調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受
手機響多久接才安全？
2014-07-09
　 時下關於手機危害的說法可謂沸沸揚揚，莫衷一是。也許，說手機可致腦癌確實有點誇大其辭，但不容忽視的是，手機確能產生較強的電磁輻射。因此，在享受手機帶來的方便快捷時，也應學點“減害”術。 (1)手機呼出時與網路最初取得聯繫的幾秒鐘內電
多做有氧運動防頸椎病
2014-07-09
　 在現代生活中，中青年人由於工作生活等壓力越來越大，許多以前出現在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上，而且越來越成為困撓並影響他們工作及生活的主要問題。 頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢是越來越明顯，其引起
你知道什麼是刮痧療法嗎？
2014-07-09
　 刮痧治療在民間醫學中早已被確認，它是指夏秋之間因感受風、寒、濕之氣，或因感受疫氣、穢濁薰蒸而見身體寒熱，頭、胸、腹或悶，或脹，或神昏喉痛，或上吐下瀉，或腰如帶束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症狀。 刮痧治療實際上是刮法排毒，與刮骨療毒
揭秘：古代文人的養生法
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？ 逸遊法 北宋著名文學家蘇東坡說過：“江山風月，本無常主，閑者便是主人。”利用節假日外出遊覽，投身於大自然，探幽覽勝，能令人心曠神怡，疲憊、鬱悶盡置身外。 臥遊法 在年高體弱無力外出的情況下，將自己喜愛
白領防脊椎病 瞭解注意事項
2014-07-09
　 改善辦公桌的高度。最好是當雙肩平放桌上時，頭、頸、胸、腰挺直，肘關節屈曲約90°，雙肩舒展自然而不聳肩。　 注意工作姿勢。寫作時勿屈頸過度和過勞，少扭頭而多轉身，少駝背仰頭，保持脊柱正直。無論是電腦操作或寫字，頭頸的各方動作均在生理
喝湯治失眠 5種湯品喝出好睡眠
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少等睡眠障礙症狀。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠症狀的可能也追隨著人的一生。所以偶爾失眠一次兩次完全是正常的，但如果經常性、
解決女人健康問題最佳時間
2014-07-09
　 俗話說，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試! 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個