冬季紅薯能隨便吃嗎
2014-07-09
　 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素
夏季避暑謹防“三熱病”
2014-07-09
　 夏季持續高溫，是一年中陽光照射最為強烈的時候，為了強身健體，還是要適當的保健運動，小編提醒大家除了做好防暑降溫工作以外，還需及時喝水，維生素；穿淺色棉織運動服，在水邊或者樹邊等陰涼的地方運動，做好措施，防熱暈症、熱痙攣和熱衰竭。 運
芋頭的價值及其功效
2014-07-09
　 芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉;含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。 芋頭還能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有
飲食之道手腳冰冷的女人要熱養
2014-07-09
　 暖食養腸胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒，以及處於生理週期的女性更應注意。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力，做菜時還可放些薑、胡椒、辣椒
有哪些不同的拔罐方法？
2014-07-09
　 各種中醫火罐的不同拔罐方法有哪些呢？ 推罐法：又稱走罐，一般用於面積較大，肌肉豐富的部位，如腰背、大腿。須選口徑較大、罐口平滑的玻璃罐。先在罐口塗一些潤滑油脂，將罐吸上後，以手握住罐底，慢慢向前推動，這樣在皮膚表面上下或左右來回推拉移
質問生活小細節 長壽又健康
2014-07-09
　 健康長壽，是人類追求了幾千年的夢想。現代科技無法看透永生的秘密，但我們從日常的生活小事做起，卻能輕鬆實現長壽。以下是一些養生的注意事項，看看你能做到多少。 笑一笑，十年少 研究發現，觀看15分鐘的搞笑視頻可使心臟的血流量增加50
夏季老人如何預防脫水？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季如何巧用花養生？ 老年人由於身體的各個器官較年輕人相對要衰竭、退化許多，身體的抵抗力、免疫力也明顯下降，各種疾病會悄然來襲。其中也包括脫水。老年人是發生脫水的高發人群，特別是到了盛夏季節，三伏天，大約至少有5%以上的老人
玫瑰果茶 花中之王養顏
2014-07-09
　玫瑰果茶是一款有著能使肌膚潤澤美白、促進血液迴圈的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧! 玫瑰果茶是一款有著能使肌膚潤澤美白、促進血液迴圈的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧! 用料： 新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙
調經養血的五款美味食飲
2014-07-09
　 5款美味飲食 調經養血 山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經
火龍果銀耳雪梨的制做
2014-07-09
　文章導讀 80往後的人們，作息沒有規律，出於工作也好，貪玩也罷，讓身體一度分泌失調，毒素越積越多。怎樣調回自己的身體呢，最好的就是食療，今天為大家推薦的是火龍果銀耳雪梨的制做，學學看吧! 【材料選擇】 火龍果1個，銀耳30克，木耳30
穿吊帶衣服毀了你的頸椎
2014-07-09
　 年輕女性流行穿吊帶裝，但這種時裝對頸椎健康不利，特別是頸椎已經出現早衰症狀的人，還會使病變加速。 因為吊帶裝只有一根帶子系在脖子上，穿這樣的衣服時間長了會導致頸部不自主地前屈，使頸部肌肉緊張、痙攣，組織發生損害，造成頸部動力平衡失調。
拔火罐有哪些注意事項？
2014-07-09
　 它不但可以治療風寒痹痛、虛勞、喘息等數百種內外疾病，而且還可以強身健體，所以在民間有一種說法叫“要想身體安，火罐經常沾”。 火罐療法雖然安全性很好，但如果操作不當也會給患者帶來不適甚至痛苦，所以拔火罐時應注意以下幾點： 1. 保暖。
十個健康警報 提醒你身體有危機
2014-07-09
　 十大亞健康表現 12點以後睡覺：中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。 指甲有白點：中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調
烈日炎炎應謹防日曬傷
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季如何巧用花養生？ 雖然適度的曬太陽能夠有效的改善人體的血液迴圈，促進汗液、皮脂的正常分泌，促進鈣質的吸收，能有效的防止白癜風、銀屑病、佝僂病、結核病的發生。也因此，“日光浴”被人們所推崇，稱為一種時尚的健身方式。但是，過
喝雞湯的誤區你知道嗎
2014-07-09
　 雞湯誤區主要是針對雞的一些特性造成某些特殊人群不能食用，如果亂吃，一旦落入喝雞湯誤區，就會造成很多不良後果。 1、胃酸過多者雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯。 2、膽道疾病者 因雞湯內脂肪的消化需要
中醫提醒：服“川貝燉雪梨”要對症
2014-07-09
　文章導讀 川貝燉雪梨是一道冬季養生治療咳嗽的常見藥膳。川貝燉雪梨提到的川貝指的是川貝母。很多人卻誤將浙貝母當做川貝服用，效果當然是大打折扣。中醫提醒：服“川貝燉雪梨”要對症。 川貝母，苦、甘、微寒，功善潤肺止咳;浙貝母，苦、寒，功專清熱
女性習慣動作 反映不同性格
2014-07-09
　 你的她每天早晨醒來之後習慣做的第一件事情是什麼呢?可別小看了這些生活小習慣哦，它們能暗示你的她的內心世界，便於你從中瞭解她的性格。 小習慣1：按掉鬧鐘繼續賴床 如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐後叫醒“主婦”。 本來你減輕了
巧用玫瑰花 美容養顏氣色好
2014-07-09
　 作美容的玫瑰，應是玫瑰初放的花朵。玫瑰的芬芳來自它所含的約萬分之三的揮發性成分，玫瑰花作為可供食用的藥物，正式載入《食物本草》。民間常用玫瑰花加糖衝開水服，既香甜可口，又能行氣活血。 巧用玫瑰花美容養顏 1.玫瑰面膜 將玫瑰
“枕頭”不如“枕脖”好？
2014-07-09
　 儘量少低頭、勤鍛煉頸肌，這都是人們所熟悉的預防頸椎病的方法。但是您知道嗎­睡覺時如由“枕頭”變為“枕脖”，也是預防頸椎病有效的方法之一。 從醫學角度來講，“枕頭”應該叫“枕脖”更為恰當。因為枕頭不應該是用來枕“頭”的，而應用來枕“頸”
玫瑰花茶的副作用 天天喝大增經血量
2014-07-09
　 玫瑰花茶是一款是很適合白領族飲用的茶類，這款玫瑰花茶有美容養顏、活血的好處，不過這種花茶可不適合天天喝哦，它可是有副作用的。 玫瑰花副作用 照中醫的說法是不宜天天都喝的。玫瑰花性溫、味甘、微苦。有行氣解鬱，和血止痛的功效。性溫不