怎樣減掉小肚子 推薦三種收腹操
2014-07-09
　 導讀：想必大家都很想知道，怎樣既能滿足胃口有不長肚子的方法吧。四季養生網小編為大家推薦一種收腹操，不但幫你緩解腸胃不適，又能減掉小肚子。 第一招：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前
平時朵拉拉耳朵有助養腎
2014-07-09
　 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推
為什麼“右側臥”的睡姿最科學
2014-07-09
　 中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞介紹說，當一個人仰臥時，背部肌肉不能得到很好的放鬆。這是因為仰臥時身體的重量都壓在背部，使得背部肌肉過度受壓，因此人們往往在睡了一個夜晚起床之後，還會背部疼痛。而且，仰臥時，由於舌頭是軟體的，
十種小病要你命
2014-07-09
　 傾聽你的身體發出的聲音，它們會告訴你一些你很少意識到的病兆。 1.睡覺流口水，不僅僅是可愛 你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的
女性貧血補血的5個誤區
2014-07-09
　 多吃肉對身體不好? 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草
男人的三個斷奶期是哪三個
2014-07-09
　 男人自哇哇落地到娶妻、生子、老死，經歷三個斷奶期。 男人都要有的三個“斷奶”期! 第一個斷奶期指幼兒期。 奶期長短因人而異，有條件的大可吃到三四歲，會走會跑了，還自己搬了小木凳倚在母親懷裡吸奶； 第二個斷奶期在婚期。 男人結了婚，另一個
春季調理手腳冰涼方法 多運動多甩手腳
2014-07-09
　 儘管現在已經進入春季了，但是春季天氣變化多端，忽冷忽熱，這樣的天氣還是會讓很多女性朋友出現手腳冰涼的症狀。因為身體內部的血液迴圈得不好，如果血液迴圈得越好，我們的體溫就會越穩定，血清素就會分泌得越多，就會讓你在春日裡倍感溫暖。那麼女性春
月經期間喝紅糖水好嗎
2014-07-09
　文章導讀 經期對於女性來說是非常關鍵的一個時期，每到生理期那幾天，很多女性都會存在經期綜合症，還有不少女性都有肚子疼的感覺，於是很多人都會喝紅糖水。但是月經期間喝紅糖水好嗎?其實專家告訴我們，月經期間喝紅糖水並不能夠緩解痛經等症狀，女性
決定長壽的因素有哪些？
2014-07-09
　 1.你有健壯的雙腿 下肢的力量經常意味著好的協調力、靈活性和忍耐力。當你老的時候，這些優點可以降低顛倒和受傷幾率，尤其是髖部骨折。專家建議：經常做一些加強下肢肌肉的運動。 2.你喜歡喝茶 綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有
揪出“健康食物”的隱藏糖
2014-07-09
　 “隱藏糖”無處不在，並非甜的食物裡才含糖，很多吃著無味，甚至是酸的、鹹的食物裡，都可能有大量“隱藏糖”存在。現在由小編帶你看看到底哪些食物裡面藏著你不知道的糖! PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載！ 一、膨化食品和核桃粉、芝麻糊等即
夏季吃中藥應注意什麼？
2014-07-09
　 和成品的西藥不同，到了夏季，中藥材要涉及藥材和藥液的煎制、儲存問題，否則藥材和藥液一旦變質發黴非但不能治病，還有可能影響藥效甚至危及患者健康。夏季是否適合吃湯藥、藥液要如何儲存，聽聽專家的說法吧。 天熱吃中藥上火？ 失之偏頗 常淩
拔火罐三大誤區
2014-07-09
　 誤區一：拔火罐後就洗澡 很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易感冒。 建議：正確的洗澡時間是在拔
如何有效治療體寒 飲食加運動效果倍佳
2014-07-09
　 手腳冰涼怎麼辦?體寒的表現為怕冷，手腳冰涼怕。很多人都有手腳冰涼的困擾，就算不是在寒冷的冬天，手腳還是會冰涼，這是因為是體寒體質，體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意
哪些人不宜吃蜂王漿？
2014-07-09
　 低血壓： 蜂王漿內含有抑制心臟的降壓物質。 低血糖： 蜂王漿內有胰島素樣物質可加劇低血糖反應。 過敏體質： 蜂王漿可引發機體過敏反應腹瀉患者蜂毒肽會促進腸道收縮，誘發腸功能紊亂。 孕婦： 有激素類物質刺激子宮收縮、干擾胎兒
秋天吃這些食物 吃飽還不長肉
2014-07-09
　 各位女性有沒有發現最近食欲大增，胃口變大呢?在秋季食欲好是正常，不過在女性朋友吃完東西之後，又會擔心會長胖的問題。不怕，以下這些食物多吃也不長肉。  1.乳製品 有些證據表明，乳製品有助於，這裡當然指的是低脂或無脂類乳製品。乳製品中的鈣
重視瑜伽七事 健康運動身體好
2014-07-09
　 導語：現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是大部分人在練習瑜伽時沒有重視注意事項，導致傷害到了自己的身體。瑜伽中到底哪些事項需要注意? 1、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受
缺鐵性貧血必吃的飲食
2014-07-09
　  >>推薦閱讀：推薦 女性補血飲食大全 甘蔗：甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體
一輛車藏百種“毒” 新車別急著開
2014-07-09
　 中國室內環境監測中心曾針對車內空氣污染問題進行過調查。研究人員隨機抽檢了100輛轎車，發現90%都存在車內空氣污染，大部分汽車車內的有害氣體含量超標五六倍，最高達到十倍。 美國一項檢測發現，車內共有高達100多種揮發性有機化合物，暴曬
胎盤大補 哪些才可以吃胎盤？
2014-07-09
　 現代研究認為，胎盤含有較多的免疫球蛋白，可增強體質。中醫將胎盤入藥，稱之為“紫河車”，認為胎盤有養血，補精、益氣的功能，這種扶正補益作用與民間流傳的“大補”是一致的。 胎盤可用於氣血虧虛、面色萎黃、氣短乏力等症狀，特別是對中醫辨證認為
生薑紅糖水的4大功效，什麼情況下喝生薑紅糖水管用呢？
2014-07-09
　文章導讀 當我們在雨地中淋過之後，回到家，家長們首先讓喝的就是生薑紅糖水。這種水主要是用來預防感冒，治療感冒的。其實生薑紅糖水作法是非常的簡單的，最主要的成份就是生薑，紅糖。然後將兩者混合起，再用水泡一下。就是我們所說的生薑紅糖水。那生