有助睡眠小運動 睡前健身方法
2014-07-09
　 導讀：睡覺前做點小運動，更有助於提高在睡眠品質。四季養生網小編為大家推薦睡前健身方法，利於消食化痰，也有利於安穩睡眠，總之對身體的健康是有益處的。 雙手互搓 首先手心互搓，然後手背互搓，手指交錯互搓，手上是穴位的密集分佈部
調整不好情緒 可嘗試假裝快樂
2014-07-09
　 “從醫學角度來說，悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時候往往精力衰退，興趣全無。” “‘假裝快樂’是一種快速調整情緒獲得快樂的方法，雖然治標不治本，但的確有效。心理學研究發現，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種
讓手掌告訴你腎臟是否健康
2014-07-09
　 腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝後，面對你的依然是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮，不想讓這些情形出現在自己身上的話，就一定要有防微杜漸的意識。現在，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧！ 1、整個掌面通常是紅白
夏季女性應如何養生？
2014-07-09
　 夏季養生之道：情緒調整 夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。夏季養生之道：飲食調理 夏季是女
紅糖水什麼時候喝好
2014-07-09
　文章導讀 紅糖水什麼時候喝好 紅糖水對於我們特別是對女性來說是一個好東西，如果女性在經期喝紅糖水，可以幫助補血，同時起到排淤的效果，使體內的淤血更快排出體外，對於保持健康是有很大益處的，另外，紅糖水加上生薑還可以幫助有效祛寒，防止感冒，
教你夏季怎麼用對“外傷藥”
2014-07-09
　 酒精不能塗黏膜。 一般醫用酒精的濃度為75%，濃度過高或過低的酒精都不適用於皮膚消毒。酒精的刺激性強，不能用於大面積的傷口，也不能用於黏膜部位。對於較深的傷口來說，用酒精也不合適，因為難以到達傷口深處，存在破傷風感染的風險。如果傷口污
女性冬季如何補血養顏
2014-07-09
　 吃什麼不怕冷 怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質的肉品；
手腳冰涼喝栗子紅糖水
2014-07-09
　文章導讀 天氣開始轉冷，有些朋友因為血氣不足而導致手腳在秋冬季節異常冰涼。很多人嘗試著各種方法來治療手腳冰涼，但是卻沒有多大效果。其實如果你一遇到冬天，手腳就冰冷，可以試著喝栗子紅糖水。栗子具有活血養胃作用，而紅糖水可以養心補血。
小信號提醒身體狀況：晨起嘔吐或是慢性胃炎
2014-07-09
　 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。 一、起床後的警示信號 1、早晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病； 2、如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病
冬季女性補血的5個妙方
2014-07-09
　 女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面: 神養:中醫認為，若心情不好，就會導致肝氣鬱結，這可是最消耗血
調理手腳冰涼吃什麼 九類食物提高抗寒能力
2014-07-09
　 手腳冰涼吃什麼?天氣變冷時，很多人都會出現手腳冰涼的症狀，那麼手腳冰涼該怎麼辦呢?調理手腳冰涼不僅要加強體育鍛煉，注意日常起居，在飲食上下手也是不可少的，日常如能多些禦寒食物，也可以提高機體的抗寒能力。那麼哪些食物具有提高抗寒能力呢?下
經期喝紅糖水好嗎
2014-07-09
　文章導讀 從所周知紅糖水對女性的健康有很多的好處，紅糖富含人體所需的很多微量元素，紅糖具有益氣補血，活絡氣血的好處，多喝紅糖水能促進女性朋友們的新陳代謝，增強女性朋友身體的抗病能力，同時對於女性朋友來說經糖水還具有美容的作用，在心情不好
專家提醒7類人群不適合熬夜看球
2014-07-09
　 長沙市疾病預防控制中心健康促進科科長胡勁松指出，司機、有抑鬱症、患有乾眼症、孕婦及產婦等七類人群不適宜熬夜看球。 胡勁松指出，球迷朋友在看球的同時，也要注意夜間飲食，忌高熱量，多吃維B群食物，以防疲勞肥胖胃痛。應該注意眼睛的保護，看球
老餮推薦 冬季養生補血食譜
2014-07-09
　 老韓算是一個資深的老餮了，只是老韓一直以來韜光養晦，很少浮出水面。今日受99健康網某編輯朋友所托，也來說上兩句。時值冬季，小範（正是這位99健康網某編輯）的意思是要老韓推薦一些冬季女性食譜。這女性食譜範圍也有點廣了，老韓一時不知從何下手
6種飲食壞習慣 會把秋乏吃出來
2014-07-09
　 俗話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，但很少有人想到疲乏狀態卻是由飲食不當引起的。那麼哪些不當的飲食習慣會導致疲乏犯困呢? 1.吃得過少——導致秋乏 現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人
喝紅糖水有什麼好處
2014-07-09
　文章導讀 喝紅糖水有什麼好處 很多女性在月經期間，都喜歡泡一杯熱熱的紅糖水喝，因為紅糖水能夠緩解痛經的症狀，讓經期宮寒的女性有暖暖的感覺。其實不只是在月經期間或者是女性在生產後適合喝紅糖水，每天都喝一杯紅糖水都可以。每天喝紅糖水有什麼好
教你緊急處理燙傷的14種方法
2014-07-09
　 方法一： 先用涼水把傷處沖洗乾淨，然後把傷處放入涼水浸泡半小時.一般來說，浸泡時間越早，水溫越低，效果越好.但傷處已經起泡並破了的，不可浸泡，以防感染。 方法二： 用淡鹽水輕輕塗於灼傷處，可以消炎。 方法三： 在受傷處，擦上醬
8個方法讓你面色紅潤
2014-07-09
　  >>更多推薦：老餮推薦 冬季養生補血食譜 泡一個舒適的澡 熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液迴圈。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。 Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人被動運
炎炎夏日認清女人五大養生誤區
2014-07-09
　 誤區1：夏季“沖涼”最舒服 炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於張開的狀態，而立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症;同時，“沖涼”之時，因腦部毛細血管迅速收縮，也容易引起供
夏季要如何預防腋臭？
2014-07-09
　 1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。 2、運動後要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運