緩解抑鬱有哪些方法？
2014-07-09
　 抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，其中以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔約15%的抑鬱症患者死于自殺。如果你不幸患上了抑鬱症，請嘗試用以下的五點幽默方法來改
冬季喝蜂蜜的八大功效
2014-07-09
　 蜂蜜在我們日常生活中經常食用，特別是在冬季特別適合喝蜂蜜，我們都知道蜂蜜有潤腸治便秘的作用。但蜂蜜的功效遠遠不只這些，那麼冬季喝蜂蜜的養生功效有哪些呢?下面就跟小編一起來看看冬季喝蜂蜜的八大功效吧。 一：讓興奮的神經“安眠” 蜂蜜中
女人早餐練瑜珈 幫你清腸又養胃
2014-07-09
　 清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個姿勢做六次，連貫做完五個姿勢為一套： 1.摩天式： 自然而立，兩腳稍分開。吸氣，踮起腳尖，兩手臂交
3款美容養顏食療
2014-07-09
　 美容養顏秘方： 燕窩冰糖粥 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，
如何擺脫月經期間的肥胖
2014-07-09
　 很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。 為了減少身體的腫脹，在生理期前一周要注意減少鹽分的攝入
眼睛乾澀養生食譜之黑芝麻泥鰍湯
2014-07-09
　 現在眼睛乾澀的人越來越多，主要是現在生活中都離不開電視、電腦、手機等電子產品有關。長時間的對著這些產品，眼睛沒有辦法得到休息，那麼乾澀的症狀就是比較常見。那該如何預防眼睛乾燥症呢?最好的方法就是讓眼睛能得到充分的休息，還有一種方法就
過度頻繁用手機 引發白內障
2014-07-09
　 過於頻繁接聽手機會導致白內障。浙江大學眼科研究所所長姚克教授首次用實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。 這項發現新近已發表在世界最權威的眼科類雜誌——《眼科視覺研究》上。這項發現同時質疑了國際現
小心每頓飲食 都存在鋁超標
2014-07-09
　 近日國家食品安全風險評估中心公佈專項監測結果，結果顯示：四成食品鋁含量超過國家標準2到9倍，人群中30%多的個體每週鋁的(安全)攝入量超過世界衛生組織標準，其中4-6歲的兒童最高，為安全攝入量的2.6倍! 其實這個問題並不是新問題了，從
多吃蜂蜜排毒養顏 十大最佳排毒食物
2014-07-09
　 眾所周知，毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。要想排毒就要從飲食下手，飲食排毒才是最可靠安全的，那麼冬季排毒吃什麼好呢?下面小編給大家推薦了最佳排毒食物
高考飲食的四個常見誤區
2014-07-09
　 在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲下降，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要。但是，許多家長，因為過分關心孩
端午節飲食養生攻略
2014-07-09
　文章導讀 【吃黃鱔】 我國江漢平原每逢端午節時，還必食黃鱔。黃鱔又名鱔魚、長魚等。端午時節的黃鱔，圓肥豐滿，肉嫩鮮美，營養豐富，不僅食味好，而且具有滋補功能。因此，民間有“端午黃鱔賽人參”之說。 【吃茶蛋】 江西南昌地區，端
如何有效告別痛經
2014-07-09
　 告別生理痛 生理痛的誘因是體內分泌了前列腺素導致的，腺素會加速子宮收縮，從而加速子宮內膜的剝落。所有的女生自身機體都能夠產生前列腺素，但是大約50%的女生會分泌過多的腺素，或對腺素過分敏感，從而導致痛經的發生。 你可以通過服用一些非
巧吃蜂蜜有效治便秘 八種吃法排毒養顏
2014-07-09
　 很多人便秘都是因為日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。這樣的情況只需要從飲食上調節即可，治療便秘，最好的方法就是從飲食上著手，多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。而蜂蜜絕對是治療便秘的首選，具體應該怎麼
消化不良者飲食的四大原則
2014-07-09
　 消化不良很長聽見，而消化不良是很多原因引起，不同原因引起的消化不良要對症下藥。飲食跟消化不良也是有很大關係，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經過胃部停留太多時間，也就引起了消化不良。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。 既然知
10食療補腎效果好
2014-07-09
　 補腎吃什麼： 首烏肝片 何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。 海參冰糖羮 水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。 枸杞甲魚 甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。 鱉甲夏枯草湯 剝取鱉甲1只，夏
21天保健法讓你做個強“心”人
2014-07-09
　 53歲的美國人貝蒂·布朗最近參加了一個強健心臟計畫。她患心臟病已經很多年了，LDL膽固醇水準高達190，血壓則為180/100，血糖水準最高時為150。讓她不敢相信的是，三周後，計畫結束時，她的LDL膽固醇水準下降了70個點，血壓變為1
用養生方法教您吃走節日綜合症
2014-07-09
　 很多上班族假後重新開始工作。經過一段時間的吃吃喝喝，假期過後特別容易引發“節日綜合症”，表現為沒有食欲、疲倦乏力、注意力不集中等，該如何進行調整呢? 1.從飲食上看，“節日綜合症”是如何引發的? “節日綜合症”是由於節假日期間飲食不規律
夏季 6大技巧幫你健康排汗
2014-07-09
　 汗是人體的天然養生師。如今正值夏季，夏季人們易出汗，如果一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，影響身體健康。但出汗是一門健康學問，健康出汗，需要掌握一些養生技巧。下麵教您6個技巧幫你變成“出汗”達人。 七八月的天氣有
5個因素降低睡眠品質
2014-07-09
　 據調查發現，有7成白領深受“睡眠品質差”的困擾。其中，“多夢易醒”、“早晨不願起，白天打盹”是最常見的問題。 但是，卻有7成的人不知失眠是病。殊不知，它不僅是亞健康，同時也是心腦血管疾病、癌症等近90種疾病的誘發病因。 一、腦細胞
如何治療生理期消化不適
2014-07-09
　 告別消化道不適 前列腺素的增多也會導致月經初期的腹瀉。 腺素會使子宮收縮，同樣也會導致腹部的痙攣和收縮，造成腸道蠕動。 一般情況下腹瀉都會比較輕微，不至於造成太大的不便。甚至有些女生不會腹瀉，反而會發生便秘。 COSMO認為食療