孕婦吃魚和蝦的營養對比
2014-07-09
　 孕期飲食營養一直都是很多人都備受關注的，只有保證營養的充足，才能保證胎兒能健康、聰明的來到這個世界，也是有著非常重要的營養。對於孕期媽媽的飲食，我們應該百般的警惕，不能出現一點紕漏。所以孕婦在孕期飲食要注意哪些? 魚和蝦是孕婦都能
香菇用開水泡好嗎
2014-07-09
　  溫水泡一小時最好 香菇又名香蕈，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量、富含維生素和礦物質的保健食品。 香菇含有人體必需的8種氨基酸，而且全是具有生理活性、易於被人體吸收利用的L型氨基酸。香菇所含的脂肪酸中，不飽和脂肪酸的比例很高，所含的
夏季怎麼健身最有效？
2014-07-09
　 中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？ 一、旅遊 夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海
減肥不吃肉皮膚變粗糙
2014-07-09
　 這兩天天氣乾燥，很多市民都不同程度的出現了口瘡、鼻腫等狀況，身體很不舒服，尤其是愛美的女士，皮膚脫水的情形更是明顯，很是破壞形象。說到滋潤皮膚，補充水分，大多數人首先想到的是水果和蔬菜，事實上有些食物雖然聽起來跟潤燥毫不相干，但卻對於滋
冬季預防凍瘡要多鍛煉 如何鍛煉更有效
2014-07-09
　 冬季如何預防凍瘡?冬季由於天氣寒冷，如果沒有良好的防寒措施的話，很容易被凍傷，最常見的就是局部凍瘡。凍瘡常發生在手指、腳趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖等處。長凍瘡是件很痛苦的事，如何預防凍瘡呢?冬季多加鍛煉就是預防凍瘡的好方法，下面就一起來
女性哺乳期需要避孕嗎？
2014-07-09
　 餵奶期間不能放鬆避孕 “關於‘餵奶能自然避孕’的說法不能說全錯，但由此就不採取避孕措施，肯定不是明智之舉。”理論上哺乳期分泌的催乳素很高，由此卵巢功能受到抑制。卵巢是分泌女性激素的，被抑制後分泌激素減少，就不能較好地促進卵泡發育，
感冒了能喝苦丁茶嗎
2014-07-09
　  經期女性、腸胃不好等都不宜飲用 上火了喝點苦丁茶，已經成為很多人的習慣。生活中還有不少人偏愛它那種苦盡甘來的味道。 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢
夏季寶寶腸道不適怎麼辦
2014-07-09
　 夏季極其容易出現腸道功能紊亂，特別是體質弱的兒童，因此家長在夏季一定要特別注意謹防兒童在夏季出現腸道功能紊亂問題。要想避免寶寶出現腸道方面的問題，就必須做到以下幾點： 1、多吃清熱祛暑的飯菜 到了夏季家長在給孩子準備食物的時候最好
都市上班族 健康便當不傷胃
2014-07-09
　 現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱，第二天帶到單位吃。按照“吃隔夜飯患胃癌風險高3.6倍”的說法，隔夜菜在細菌的分解作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。胃黏膜受到損傷
苦味美容食物
2014-07-09
　 苦瓜——清心明目，增強食欲，所含的多肽類物質有助於降低血糖，調節胰島功能，非常適合糖尿病人食用。 蓮子芯——消暑除煩，生津止渴，據說乾隆每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡制蓮子芯茶，用來清心火，調整元氣。夏日的午後，你也可以試著泡上一杯，加
生氣後快速消氣的偏方
2014-07-09
　文章導讀 一、精神消氣 1、回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方看書、玩牌和別人聊天或者做別的事。 2、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信賴的人訴說內心的不平、悲傷或者痛若，從中
用生水煮飯好嗎
2014-07-09
　  煮飯用生水，大家都覺得沒問題，也保持這樣的習慣好多年了。今天小編卻要告訴大家，用生水煮飯是不科學的！ 自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，大致損失三分之一左右。所以，生水煮飯會使米飯的營養大打折扣。
夏季寶寶養生吃什麼？
2014-07-09
　 夏季養生當然也不能排除嬰幼兒，那麼寶寶吃什麼才符合夏季養生之道呢？專家指出，由於寶寶的消化系統還未完全發育，因此夏季養生時應該以易消化的食物為好。 夏季最突出的一點就是熱，在北方是幹熱，在南方是濕熱，如果氣溫超過37℃，那麼無論對大
冬季自製五藥膳 有效根治凍瘡不留疤
2014-07-09
　 冬季如何根治凍瘡？冬季天氣寒冷，這個時候凍瘡就要找上你了。凍瘡是冬季最常見的疾病了，一旦長了凍瘡，不僅疼癢難忍，還特別影響美觀，還會留下疤痕，這對愛美人士來說是一個很大的打擊呐!所以要想不長凍瘡，務必要做好防凍瘡工作，但是如果不小心讓凍
女性生孩子的10個好處
2014-07-09
　 1、減少乳腺問題 眾多臨床資料表明，哺乳可降低患乳腺癌的風險，而未生育是乳腺癌發生的一個重要危險因素!同樣的，不生育女性在長期“無對抗性的”高雌激素作用下，發生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高於經歷過懷孕和分娩的女性。 2、
生氣的學問
2014-07-09
　文章導讀 有句養生要訣是這樣說的“早上不要生氣，晚上不能醉酒”。那麼我們今天就來說說這生氣的學問。男人常說，愛生氣的女人是不美麗的，但不生氣的女人又有幾個呢?怒氣傷身，尤其是女性的傷害更是你意想不到的嚴重噢。小編教您健康“生氣”法。
男人常常失控原因在哪裡
2014-07-09
　 竇唯大鬧某報火燒汽車時，許多人都大跌眼鏡。怎麼會是他？都說女人是感性的動物，男人是理性的動物，可是男人一旦情緒化起來絲毫不遜于女人。實際上，他們也許並沒有我們想像的理性。那些失控的因數深藏在他們外表底下，我們只要細細探究，便能窺到一斑
夏季養生哪些食物可以吃
2014-07-09
　 1.鮮花 到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起中毒。 比如夾竹桃
五行拳教你如何養生
2014-07-09
　 導語：你對五行拳瞭解?你知道五行拳怎麼養生嗎?什麼是五行拳，大多數人都不瞭解，讓小給你們介紹下五行拳的養生之道。 五行拳劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳。為形意拳之根本，內外兼修，體用兼備。每一動作，調整呼吸，轉化陰陽，無不發揮其
冬季根治凍瘡七個方法 溫差水泡法減少凍瘡
2014-07-09
　 冬季如何根治凍瘡?到了冬季，大多數人都被凍瘡所困擾著，凍瘡久治不愈反反復複，又癢又疼讓人頗為心煩。這該怎麼辦呢?下面就和小編一起來瞭解下冬季預防凍瘡的方法吧。 1、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣後冷卻備用。凍瘡潰爛處，先