骨關節炎怎麼合理安排飲食
2014-07-09
　 骨關節炎，又稱骨關節病、退行性關節炎和增生性關節炎等，是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為主要特徵的慢性關節病。常用食療方法有： 1 三七丹參粥 用法：三七10-15克，丹參15-20克，雞血藤30克洗淨，加入適量清水煎煮取濃汁，
什麼是有氧運動
2014-07-09
　 我們都知道：步行、競走、滑冰、瑜伽等等是運動項目。但是要具體把他們區分成有氧還是無氧運動，估計很多網友就疑惑不知了。沒關係，跟隨小編來認識一下有氧運動吧。 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入
讓你年輕10歲的9個壞習慣
2014-07-09
　  1.自言自語 自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。 2.張口就唱 唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減
輸液時別自己調速度
2014-07-09
　 靜脈輸液是利用大氣壓和液體靜壓原理將藥物由靜脈輸入體內，是一種非常嚴格和專業的技術操作。滴注速度必須根據患者年齡、病情、藥物性質、輸液總量和輸液目的等多方面因素確定，而不能單靠患者的感受隨意調節。 一般情況下，成年人輸液速度為40—60
夏季防暑有哪些妙招？
2014-07-09
　 據國外媒體報導，毫無疑問，在北半球，酷暑當頭，真正的夏天到了。避暑是夏天一個永恆的話題。當然了，對那些提倡可持續發展的人們來說，想一想高昂的夏天避暑費用和排出的溫室氣體，他們就會從頭涼到腳。 你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法：保
夏季養生四個小方法 洗熱水澡利於機體排熱
2014-07-09
　 夏季養生小常識有哪些?夏天氣溫接近人體的溫度，天氣炎熱，這個時候要特別注意保健身體，消暑降火。那麼我們應該如何來養生呢?夏季養生有哪些辦法呢?下面小編給大家支支招，四個養生小常識要牢記。 1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，
指甲護理的那些事 你會剪指甲嗎
2014-07-09
　 指甲不能剪太短 指甲長了容易藏汙納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣於把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會起反作用。 指甲剪得太短，在工作或做家務的過程中很容易使甲床受傷。指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向裡生長，
荸薺的功效與作用
2014-07-09
　文章導讀 荸薺無論是作為蔬菜來吃，還是作為水果來吃，它的營養價值都是很高的。因為在荸薺當中含有著豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷，胡蘿蔔素，以及各種的維生素等。其中磷的含量是最高的。所以說荸薺有著很高的食用價值，其實荸薺除了可以食用外，還可以作
食用蘑菇有哪些注意事項
2014-07-09
　 蘑菇給人體提供了大量的營養，增強了人體抵抗疾病的能力。但我們似乎並不太清楚蘑菇到底含有哪些營養成分，我們常抱的態度是“青菜蘿蔔，各有所愛”，這使我們不能更好地利用它們的價值。因此，我們提倡“蘑菇蘑菇，我們都愛”，這樣才能更好地增進健康！
夏季防曬飲食怎麼調理？
2014-07-09
　 夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要。為此，推薦6類“防曬”食物，夏天不妨多吃。 一、每天吃高維C水果（
氣功的由來及與體育鍛煉的區別
2014-07-09
　 說到氣,人們很容易想到呼吸之氣與呼吸,因此有人將氣功譯為Breathing Exercise——呼吸操,這是不正確的。儘管呼吸在許多氣功門派中占重要地位,氣功之氣和呼吸之氣卻是兩碼事。從中國古典文化和傳統氣功的理論高度來談氣,至少有以下
牙痛主要症狀以及治療牙痛的方法
2014-07-09
　 俗話說：“牙痛不是病，可痛起來真要命。”相信絕大多數牙痛病患者都有此體會。牙病主要是指牙齒及其周圍疼痛的症狀，其誘發因素之一就是齲齒。 牙痛主要症狀有三種： 1.牙齒疼痛不劇烈，但有鬆動感，口乾咽燥，頭暈耳鳴，手足心熱。2.牙齒疼痛
男女怎麼區別怎麼飲食養生方法
2014-07-09
　 在古代，男女在膳食方面是有差別的。可是在現代社會，如果這種主張再被提倡，可能會有人認為這有悖社會發展。但事實上，男女在膳食方面確實存在一定差別。 益于男性健康的食品 番茄男性經常食用熟番茄能降低前列腺發病率45％，這是因為番茄中含有
瑜伽6式 讓脊椎恢復年輕態
2014-07-09
　 半蓮花脊柱扭轉式 做法： 1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。 2.呼氣，左臂前伸，左手捉住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。 3. 三角滾動式 做法： 1.做作站立，兩腳廣闊離開;深吸氣，
睡覺容易抽筋暗示骨質疏鬆 如何補鈣效果最好
2014-07-09
　 根據統計，我國大約有9000萬人受到骨質疏鬆的影響。尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質疏鬆而骨折。骨質疏鬆早期有何症狀？如何能夠做到早發現？單純補鈣能否治療骨質疏鬆？專家在接受記者採訪時表示，骨質疏鬆早期並沒有明顯的症狀，相對來
服用煮荸薺有退燒功效
2014-07-09
　文章導讀 荸薺俗稱馬蹄,黑色的外表卻又很甘甜的額果肉，食用的方法也很多。可以做餃子餡、也可以生吃、煮著吃，專家說荸薺煮著吃是有一定的退燒的功效的，也是因為荸薺的天天的口感而倍受歡迎。 荸薺多汁甘甜，有底下雪梨之稱，
夏季涼茶如何自製？
2014-07-09
　 夏季裡，偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調，如果不注意調理，還會出現不同程度的上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀，如何能在炎炎夏日避免這些問題呢？不妨試試以下幾款自製涼茶。 1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。製作時，先將這三
傳染性單核細胞增多症併發症
2014-07-09
　 （一）呼吸系統 約30%患者可併發咽部細菌感染。5%左右患者可出現間質性肺炎。 （二）泌尿系統 併發症部分患者可出現水腫、蛋白尿、尿中管型及血尿素氮增高等類似腎炎的變化，病變多為可逆性。 （三）心血管系統 併發症併發心肌炎者約占6%
“笑出自信”讓女性更健康
2014-07-09
　 笑容不僅是心情愉悅的表現，也是人際交往不可缺少的調味劑。中醫認為，心在志為喜，也就是說心臟在情志的表現上是“喜”。研究顯示，每天大笑15分鐘有利心臟健康。美國消費者報告網站刊文指出，有若經常開懷大笑，除了可以使心情愉快，還有助於減輕心臟
牙痛起來要人命 如何防治有八招
2014-07-09
　 牙痛不算是大病，但是痛起來真的是要命，吃飯都成問題，下面小編教你8個緩解牙痛的小妙招，不用多複雜，一學就會。 1．咬片柳丁。切一塊或一片柳丁，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱裡拿出來的柳丁或柳丁太涼都會使牙齒