女人要正確保養4大性☆禁☆感部位
2014-07-09
　  保養重點1：頸肩成為最性感的誘惑 出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋 保養方向：去角質、緊實按摩、保濕、防曬 基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免幹紋，做好防曬以免肌膚提
憋噴嚏或捂著口鼻打 等於吃30萬個細菌？
2014-07-09
　 呼吸科專家查不到荷蘭這項研究 記者首先通過網路，尋找這個流言的起點，發現該流言的網路版本最早可以追尋到2009年一份全國性的健康類報紙，當時的表述是：“近日，荷蘭有一項研究表明憋噴嚏等於吃細菌。”但是沒有注明任何出處。隨後幾年，不斷有各
每天散步20分鐘 可以預防感冒
2014-07-09
　 一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛煉，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。 每天只需要進行20分鐘的散步，就有可能讓你在整個冬天都不受感冒困擾。研究者得到的資料說明，進行過
順時養生 順應一天“小四季”
2014-07-09
　 《黃帝內經》裡講，在一年裡，陽氣存在生、長、化、收、藏，這麼一個過程，體現出分明的四季。所以，《內經》提倡我們要養生要“順四時”，作息活動也要按照這個規律安排。 其實，我們過的每一天同樣也是如此，一天也就相當於一個四季。只不過，這個四季
情緒不佳會便秘？教你如何遠離便秘
2014-07-09
　 原因一：結腸無力。為保證食物順利消化，腸道需要有節律地收縮，才能使消化後的食物殘渣進入直腸，這個過程類似蟒蛇消化體內的獵物。如果結腸運動較遲緩，就可能造成排便間隔時間長，便秘等問題，為了避免服用瀉藥來解決問題，應該多吃高纖維的食物，每天
熱水泡手帶來的好處
2014-07-09
　 相信很多人都知道熱水泡腳對身體的好處，可你知道熱水泡手的保健好處嗎? 走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為
養生必須權衡“多”與“少”
2014-07-09
　 多笑少怒 怒則傷身，容易造成大腦神經紊亂，思緒混亂，情緒不佳，打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累，使人減壽。 多果少糖 食糖過多，會使患糖尿病的幾率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險，而且還能防癌抗癌。 多茶少煙 茶對人體的益處很多
儘早拔除不能正常萌出的智齒
2014-07-09
　 【名詞解釋】 智齒 正常人恒牙32顆，上下左右各8顆，其中最靠近喉嚨的第8顆牙，醫學上稱“第3磨牙”，俗稱智齒。通常在20歲左右萌出，所以老百姓也稱它為“立事牙”。 位置不正的智齒易形成齲齒 在武警總醫院口腔科，副主任醫師劉克禮剛替一位
冷熱水交替洗澡 有效預防男性陽痿
2014-07-09
　 洗冷水澡對身體好的說法，已經是老生常談了，那麼，你是否知道冷熱交替洗澡對私處健康有好處呢?為了有效預防男性陽痿，今天我們就為您介紹沐浴鍛煉為男人有效預防陽痿，快來看看吧! 在生活中相信每位男性朋友都希望自己能夠有強健的性能力，但是如果
秋季養生秘訣 四招抵抗秋老虎
2014-07-09
　 病症一：熱痙攣 主要是劇烈運動期間或之後發生的痛苦的肌肉收縮。 原因：肌肉疲勞，水和鈉嚴重損失。 症狀：脫水，抽筋，疲勞。 自救方法：按摩收縮部位，補充水分。 病症二：熱衰竭 心血管系統不堪重負而無法繼續工作，身體能源耗盡。 原因：在炎
中年保持健康5不原則
2014-07-09
　 1、工作不熬夜 人到中年，由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動的人，不時地、適度地開開夜車，第二天休息補充體力，對身體不會有多大妨礙。 如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就可能引起因神經系統過度緊張，而導致的神經
學會耳朵按摩8法 補女人腎氣
2014-07-09
　 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直
長命百歲十大秘訣：找個知心愛人
2014-07-09
　 1.讓家充滿陽光。無論是生活環境還是心裡，充滿陽光都可以令人心情開朗，尤其是退休後的老人，更應保持住所擁有充足的陽光，周圍交通便利、設有社交娛樂場所和綠色空間等。 2.給自己留出空間。可以考慮在家裡開闢一塊心靈港灣，比如一個屬於自己的小
男性對女性私處的14個誤解
2014-07-09
　 誤解一、陰毛是多餘的 很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗，因為很少是自己替自己刮除的。不過，即便是塗上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來刮，也還是會滿心懼怕吧!然後只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會覺得更加興奮?這我可
手腳冰涼日常保健法 睡覺前用熱水泡腳
2014-07-09
　 天氣變冷時，很多人都出現手腳冰涼的症狀，這多是陽虛寒盛的寒證，還可見惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長， 大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。陽虛在臨床上常可分為心陽虛、脾陽虛、腎陽虛、胃陽虛等多種類型。
中庸養生 集中鍛煉不如“零星運動”
2014-07-09
　  運動當見縫插針 如今很多人都認可“生命在於運動”的道理，但通常是有時間了就積極運動幾個小時，忙碌起來幾個星期都不運動。李建指出，很多經常不運動的人，終於有時間運動時往往拼命“補課”，很容易導致運動傷害。所以說過猶不及，運動也要講中庸之
成人磨牙或是因缺乏維D
2014-07-09
　 磨牙是種病態現象 磨牙，在很多人看來，就像說夢話一樣，是一種正常的生理現象。“這個觀點是錯誤的，無論什麼原因導致的磨牙，都是一種病態現象。”鄭州大學第三附屬醫院口腔科主任醫師閆長山說。 磨牙到底是咋回事呢？閆長山說，磨牙的動作是由咀嚼肌
冬季根治凍瘡注意事項 絕不能用熱水泡
2014-07-09
　 凍瘡是由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害，多見於婦女、兒童及缺少活動和肢體末梢迴圈較差者，好發生在手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。中醫認為，該病常因患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，淤血阻滯而發病。那麼冬季長凍瘡了怎麼辦？如何預
百藥箱捲心菜 養生功效大盤點
2014-07-09
　 世界衛生組織推薦的最佳食物中，捲心菜因富含多種營養成分名列第三。一個成年人每天吃2—3片捲心菜葉，就能滿足一天維生素C需要量的50%。 捲心菜能防癌治病 捲心菜還含有豐富的葉酸，能預防和治療貧血。它含有的維生素A、鈣和磷，能促進骨質發育
健康小便有指標
2014-07-09
　 一般人都認為，尿液是人體排出的“垃圾”，其實不然，它是檢測健康狀況的“晴雨錶”。人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液裡形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發