2024年10月12日 星期6
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補湯是不是越濃越好
2014-07-09
中國人素來重視“進補”,而雞湯、骨頭湯就是國人最推崇的“補湯”。人們習慣長時間的熬湯,認為熬的時間越久,湯越有營養,越能達到“補”的效果,其實不然。 熬骨頭湯一小時左右的濃度最為合適,這時骨頭中的蛋白質(其中含有多種氨基酸)已溶解到湯
養生舌頭操增強內臟功能助消化
2014-07-09
常練舌頭操 增強內臟功能助消化 1、每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然後,舌頭在嘴巴外面向左,向右各擺動5次。 2、坐在椅子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾,用鼻孔吸氣,接著嘴巴大張,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,目視前方,
配鏡不准反會加重視疲勞
2014-07-09
很多讀者都知道,給孩子配近視眼鏡一定要散瞳驗光才準確,其實有20%的成人配眼鏡也需要散瞳驗光。中山大學中山眼科中心視光學專家盧金華接受採訪時說,這主要是近幾年,特別是智慧手機、平板電腦出現後,成年人近距離用眼量激增,導致部分成年人也出現
女性房事私處抽筋怎麼辦
2014-07-09
陰道痙攣有三種類型: (1)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的,稱繼發性陰道痙攣; (2)由於交媾環境的改變而發生痙攣的,稱為境遇性陰道痙攣,這種情況比較少見。 (3)初次交媾後發生痙攣的,稱原發性陰道痙攣; 分析造成陰道痙
坐班一族周身疲憊 教你幾招恢復元氣
2014-07-09
坐班一族,一整天下來,真是腰酸背痛,周身疲憊,該如何快速恢復元氣?下麵教你幾招,快速遠離疲勞! 一 、兩人互背 慢性疲勞容易出現腰背酸痛,長時間坐著辦公,很容易出現以上症狀,那麼加強對背肌的鍛煉就有助於緩解以上症狀,其方法有多種
秋冬先喝飲料再涮火鍋
2014-07-09
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的: 碳酸飲料 雖然它們除糖分外,含其他營養成分很少,但其
洗澡“小動作” 搓搓臉 助睡眠
2014-07-09
搓搓臉。長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分佈著很多表情肌和敏感神經。洗澡時搓搓臉,熱水能更好地刺激這些神經,在摩擦和水溫雙重作用下,面部血管遇熱擴張變粗,血液迴圈加快,舒展表情肌,促進新陳代謝,保持面部緊實紅潤,長期堅持可防止面
燙傷先冷水沖再溫水泡
2014-07-09
瑞士的研究人員將老鼠的燙傷部位分別浸泡在17℃的涼水中20分鐘和37℃的溫水中20分鐘,結果發現,在24小時內,未做任何燙傷處理的老鼠燙傷已擴散至皮下組織;用冷水或溫水處理的燙傷部位沒有發生變化;4天之後,所有老鼠的被燙傷部位都出現了組
12種按摩手法可預防腫瘤
2014-07-09
腫瘤是危害人類健康的最大殺手。提到腫瘤,人們都是不寒而慄。雖然醫學在不斷的前進,但是在面對某些惡性腫瘤的時候還是會有束手無策的時候。預防腫瘤可以試試中醫按摩方法,哪些按摩手法能防腫瘤呢? 1.摩腹 具有固本培元、健脾和胃、強身健體之
日常怎麼健康食補方法
2014-07-09
在現代日益緊張的生活中,怎樣才是健康的生活方式呢?參照國外經驗,結合我國特色,健康四大基石可歸納如下: 合理膳食兩句話:即一、二、三、四、五,紅、黃、綠、白、黑。 “一”指每日飲一袋牛奶,可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。
入秋養陰 “早睡早起”忌貪涼
2014-07-09
立秋是24節氣中的第13個節氣,是秋季6個節氣中的第1個,在每年西曆8月7日前後,太陽黃經135°,鬥指申位(西南方向)。立也,始也,立秋標誌著從這一天開始,將進入秋天,所以叫立秋。 《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”中醫講究
曬被除蟎不如高溫燙洗
2014-07-09
對於花粉過敏的人來說,春天要儘量少出門;然而有些人待在家裡依然會過敏,家裡到底有哪些過敏原藏在角落裡,伺機給你的身體來些應激反應異常?有一種隱藏於布藝窗簾、地毯、桌布、開放式書架、棉被、枕芯、床墊等裡面的“隱形”的蛛形綱節肢動物,依靠人
六個瑜伽小動作 有效緩腰酸背痛
2014-07-09
壓力過大,或長期維持同樣的姿勢,容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽 動作教程,幫助放鬆繃緊肌肉神經,舒緩肌肉酸痛,減輕肩頸壓力。 步驟/方法 呈動物爬行狀俯臥,雙手伸直撐地,雙膝跪地,頭朝下看向地面。注意挺直背部,
告知 雞蛋多吃也會中毒
2014-07-09
在日常生活中,常常讓一些體虛、大病初愈的患者及產婦大量吃雞蛋,以增強體質。然而,效果往往並不明顯,甚至出現副作用,諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力,嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些症狀稱之為“蛋白質中毒綜合症”。 體虛之人、大病初
五行自測 按體質選藥膳養五臟
2014-07-09
【木形人:黨參菊花粥疏肝健脾】 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,肩寬,背直,身體瘦弱,手足靈活。 飲食調養:宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物,如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。 藥膳可選擇“黨參菊花粥”:黨參15克,菊花15克,粳米15
按摩小拇指可預防疾病 可防腫瘤提高男性精力
2014-07-09
隨著人們生活水準的提高,人們越來越關注保健養生,很多人會借助保健品以保身體健康,但是大家知道嗎?其實日常生活中一些小動作就能發揮極大的養生功效,比如按壓小拇指。經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠等各種種病症,下面
男女怎麼區別選擇膳食方法
2014-07-09
在古代,男女在膳食方面是有差別的。可是在現代社會,如果這種主張再被提倡,可能會有人認為這有悖社會發展。但事實上,男女在膳食方面確實存在一定差別。 益于男性健康的食品 番茄:男性經常食用熟番茄能降低前列腺發病率45%,這是因為番茄中含
補血須分清體質才能補
2014-07-09
補血不等於治療貧血 說起補血,很多人都會認為貧血和補氣血是一個概念,但是健康專家卻指出西醫所講的貧血治療和中醫所說的補血並不是同一個概念。貧血是一個很嚴謹的醫學專業術語,特指針對不同性質的貧血,所採用的病因性治療方法。它是指人體外周血液
鹹味太過或誘發胃癌 五飲食惡習最易誘發腫瘤
2014-07-09
所有的惡性腫瘤總稱為癌症,癌症對人類的生命會構成嚴重的威脅。癌症從哪裡來?飲食不合理是癌症的誘因之一,生活中有五個飲食壞習慣可能誘發腫瘤,如過食溫熱性食物、五味不調、肥甘厚膩太過等等。大家可要提高警惕了,下面一起來看看吧。 鹹味太過
過量食用海鮮有什麼危害
2014-07-09
海鮮雖然味道鮮美,但多吃或長期食用對人也有危害。 1.環境污染導致海洋生物的體內重金屬超標,海鮮當然也不例外,所以如果長時間食用海鮮會導致重金屬等有毒有害物質在體內積累而危害健康。 2.貪圖“鮮”“嫩”而生食海鮮更是危害多多。因為海
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