白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞
2014-07-09
　  常做健身操 螺旋扭轉 把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。 建議每側堅持10秒鐘，每個動作重複3次。 蝴蝶伸
為何耳朵越掏越癢
2014-07-09
　 北京中醫醫院耳鼻喉科主任劉樹春介紹說，經常掏耳朵對耳道內的皮膚是一種刺激，容易引起毛囊感染，或形成耳癤子、耳道炎等外耳疾病。尤其在夏天，由於出汗多、耳內潮濕，感染的機會就更大。所以，一般沒有必要經常去掏耳朵，如果你已經形成了習慣，不掏就
經期注意這些 從此告別腰酸與腹痛
2014-07-09
　 女性在月經期間，抵抗力會下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞甚至嚴重腹痛等症狀。每個女人都希望自己都希望自己度過舒適的經期，那麼在飲食上、行動上有哪些事宜做？哪些事應儘量避免呢? 白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越
哪些茶有助於防輻射
2014-07-09
　 黃芪茉莉花茶 黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的迴圈、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。 仙靈脾玫瑰花茶 仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預
時尚養生 “貓式運動”助睡眠
2014-07-09
　 清晨“貓式”懶腰 每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使脊柱上拱，再後雙肩放鬆，腰背下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰
10妙方讓體內毒素無處可存
2014-07-09
　 快步走助排毒 其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。 暴食排毒從早上第一杯
怎樣的睡姿才正確 雙腿彎屈朝右側臥
2014-07-09
　 不少人睡眠醒來覺得腰酸背痛、疲憊不堪。究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側臥。這是因為心臟偏左側，右側臥時心臟受壓小，有助於血液自由迴圈，能更好地新陳代謝。而且胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，
食用野菜有哪些注意事項
2014-07-09
　 前不久，肯德基的“芙蓉天綠香湯”成為媒體關注的焦點。因為“芙蓉天綠香湯”中的野菜天綠香被發現具有一定的毒性。其實，別名“減肥菜”的野菜天綠香10年前就在臺灣引起了軒然大波———多名婦女因過食天綠香而出現肺纖維化。那麼，人們有條件時是否可
皮膚乾燥怎麼辦？快按補水穴
2014-07-09
　 人身上有3個“補水穴”，常按摩這三個補水穴位，可有效緩解皮膚乾燥症狀。通過這三個補水穴位的按摩，相信您不會再問“皮膚乾燥怎麼辦”等問題呦。 專家指出，所謂“補水穴”，其實是中醫經絡裡具有補陰作用的一些穴位，其中有三個補水穴位最常用，即太
按揉三穴治慢性咽炎
2014-07-09
　 具體方法： 1.按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2釐米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。 2.按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。 3.按揉天突穴(胸骨上窩
男人問：女人喜歡男人戴套嗎
2014-07-09
　 男人問：男人自慰，女人會吃醋嗎? 女人：這要看兩個人的關係如何。如果關係正常或是很好，那麼男方通過自慰的方式取樂，女方就不會吃醋。 我們知道，自慰同樣是一種正常的性行為，甚至在婚後的日子裡也是如此。其次，畢竟沒有另外的女人來奪走自己
白領一族常腰酸背痛 教你坐在椅子上健身
2014-07-09
　 辦公一族是不是一天工作的時間全都是在室內坐著，時間長久下來就會發現腰酸背痛，這對我們的身體是不利的。今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內做的健身動作，可緩解大家一天工作下來的疲勞。 1、雙腿撞擊瘦大腿內側 坐在椅子上，雙手扶著大腿，
哪些食物讓血糖升高
2014-07-09
　 最易使血糖升高的食物 在我們經常見的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、霜淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。 容易使血脂升高
女人第一次看“弟弟”的反應
2014-07-09
　 追滑鼠的貓：不至於噁心，但我戰抖了一個晚上，在想當這東東真的能進入我身體嗎?呵呵，至今仍未實踐。但男友昨天告訴我，尺寸是16.5cm，又把我嚇得半死。 麥菲：那時侯哪兒敢看呀，也就偷偷瞄一眼，到現在也不是很好意思正視盯著看。 瑪
三大按摩攻略 輕鬆熬夜熊貓眼
2014-07-09
　 攻略一：疲憊黑眼圈應對法 白天疲憊了一天，但是晚上卻依舊有逃不過的熬夜計畫，生物鐘徹底被打亂，嬌嫩的眼部肌膚一定會率先受到傷害，針對黑眼圈一定要未雨綢繆，在大問題沒有顯現之前竭盡全力減少影響。 方法一：熬夜前去黑眼霜配合穴位按摩 熬夜所
開車上班更易長胖
2014-07-09
　 該項研究的研究人員選取了822名每週至少鍛煉兩個半小時的澳大利亞阿德萊德市居民為研究物件，對他們的體重、上下班方式進行了常年跟蹤調查。研究人員在新一期《美國預防醫學雜誌》網路版上報告說，在進行研究的4年內，開車上下班者的平均體重增加了2
腎虛九大最明顯症狀 腰酸腿痛尿頻尿急
2014-07-09
　 腎虛的症狀有哪些?腎是五臟之本，生命之源，腎虛是當今社會很常見的一種亞健康疾病。現代人常有腎虛的症狀，一般腎虛表現為：腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛，腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。為
毛巾熱敷有什麼功效？
2014-07-09
　 熱毛巾熱敷在日常生活中偶爾都會用到，基本上我們聽到用到最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼，可消去眼睛疲勞浮腫的問題。但原來熱毛巾熱敷除了可以去除眼睛浮腫外，一些婦科疾病都可以使用熱毛巾熱敷來治療的。 熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40—4
日常蔬菜有哪些搭配方法
2014-07-09
　 合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜，除儘量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對你能有所幫助。 1．蘿
荸薺怎麼吃
2014-07-09
　文章導讀 荸薺是一種蔬菜這也大家都知道的，因為荸薺的球莖能食用。而且荸薺也還是一種水果，它的口味極佳，並且果汁也很豐富，而且人們還把它譽為是地下雪梨。由於荸薺的營養價值很高，所以人們也把荸薺叫做是江南人參。既然荸薺有著食用價值，那荸薺能