杏仁都有哪些功效，該怎樣食用？
2014-07-09
　文章導讀 杏仁是較為常見的一種健康食品，它含有十分豐富的營養素，對於咳嗽、便秘等有著很好的緩解作用，同時還能對一些嚴重的疾病比如說心臟病等起到預防的作用，降低人們患上該疾病的幾率，因此，在生活中大家不妨適量的食用杏仁，下面，專家具體來介
哪些食物讓乳☆禁☆房變大呢
2014-07-09
　 大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用！ 為了乳房健康應多吃的食物： 1、大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中
8個簡單動作讓男人不再發“膘”
2014-07-09
　 1. 屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。 2. 屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性。 [1] 雙腳分開，腿
7美食養心安神順氣
2014-07-09
　 順氣的食物 由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。 1.蘿蔔。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效
聚會時吃飽後唱K傷身體
2014-07-09
　 節假日和朋友同事聚會，先盡興地吃一頓，然後再一起到KTV去K歌，已經成為慣性模式。唱歌可以使人放鬆精神、心情愉快，但也要適可而止。專家提醒，這種看似酣暢的消遣手段其實並不利於身體健康。 吃飽唱歌損健康 “老百姓當中有‘飽吹餓唱’的說
九種花香易傷害胎兒 百合花導致流產和過敏
2014-07-09
　 在懷孕期間，要特別注意保護胎兒和自己，有時候一些小細節也會傷害到胎兒，比如一些花香味，麝香、藏紅花、苦杏仁、合歡花、夾竹桃，在現實生活中這些中藥、植物是真的會對孕婦造成傷害。一起來瞭解下。 丁香：致孕媽頭暈咳嗽 丁香花芳香，呈頂生或
經期前的女人易躁動最性☆禁☆感
2014-07-09
　 WEEK1(月經期)：乳房狀態最放鬆 月經週期應該如何計算 其實簡單，如果每月1日你的“老朋友”前來造訪，那麼到下個月她來敲門時所間隔的天數，就是一個完整的月經週期。每月她到來的第一天，我們體內雌激素和孕激素水準處在一個月中的最低谷，荷
你被哪些不良心態影響幸福
2014-07-09
　 人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習慣，可能就是不快樂的罪魁禍首。近日，美國“正念生活”網總結了最容易導致“不幸福”的幾種心態，提醒我們注意。 總是追求完美。超人的標準高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”
洗澡如何洗出傲人的雙峰？
2014-07-09
　 入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。 浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸
穿高跟鞋“成癮”皆因肌肉萎縮
2014-07-09
　 各位潮女，你們是否也有過看到漂亮高跟鞋怦然心動的時刻?即使不是在辦公室，你是否都不捨得放棄自己潮女的自尊?那麼，專家告訴你們，恐怖的事情就要發生在你們身上了! 長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性白領來說，上班高跟鞋，下班平底
男性也要排毒 三髒三步排毒法
2014-07-09
　 導讀：排毒對於男人來說似乎有種事不關已的感覺，很多男人對於排毒都是一臉的不屑，認為排毒是女人的專利，跟自己無關。事實上，男人尤其是中年以後的男人更需要排毒，排毒的目的不光是養顏，而是身體健康的保證。 通過合理飲食，排除體內的有
推薦 自然豐胸的四款豐胸茶飲
2014-07-09
　 青木瓜玫瑰茶 材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌) 作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用囉。 功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C
4食物擺脫夏季空調病
2014-07-09
　 預防空調病吃什麼 夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。 4食物擺脫夏季空調病 從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫
健康飲食之紅薯的小知識
2014-07-09
　文章導讀 健康飲食習慣越來越受到人的關注，紅薯味道香甜，營養豐富，是許多人喜愛的食物，現在也正是吃紅薯的好時候，那麼紅薯都有哪些功效，吃紅薯要注意些什麼呢？下面小編為大家簡單介紹一些有關紅薯的知識。 研究發現紅薯也是抗癌的好食物
是真男人就去練瑜伽吧
2014-07-09
　 有一位瑜伽教師希望能夠收復男性的健康失地，他在他的書中說：“傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。”資深健康和體育記者John Capouya曾經在他的書《真男
影響效率的壞習慣
2014-07-09
　 眾所周知寫一張to-do-list可以提高我們的辦事效率，另一種能讓我們辦事效率突升的辦法是列一張not-do-list來告誡自己什麼事不能做。明確哪些事該避免能自動使我們把精力都集中在我們需要做的事上。同時根據這兩張list規劃自己，
女人喜怒 月經說的算
2014-07-09
　 你看什麼都不順眼，心煩意亂、出口傷人。他陪著小心在一旁試探著問：“是不是快到20號啦？”對於你每月從天使到女巫的變化他已逐漸適應，但仍然不解而困惑。 的確，我們的陰晴多變在很大程度上取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。無論王后還是農婦，所有
春季中醫養生的6大秘笈
2014-07-09
　 不多吃酸常食甘 中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。 要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、
夏季為什麼容易脫髮？
2014-07-09
　 1、營養攝入減少 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。 因此，夏天應注意對蛋白質的攝取，多吃些含鐵
夏季吃百合九大功效 寧心安神解渴潤燥
2014-07-09
　 百合是常見的營養豐富的食物之一。那麼你知道關於百合有什麼營養功效呢?夏季養生多吃百合，中醫解析，百合有著養心安神的作用，並且有著清肺止咳的功效，對於病後虛弱的人來說非常有利益，你還瞭解百合的其它功效麼，下面我們就來一起看看百合的功效。