如何正確養肺 三方法養健康肺
2014-07-09
　 導讀：肺是人體與自然氣體進行交換的篩檢程式，也是人體最重要的器官之一，肺的健康程度直接顯示人的壽命長短，那麼怎樣養護自己的肺呢?四季養生網教你如何擁有一個健康的肺。 養肺方法之一：呼吸 正確的呼吸直接影響肺的功能，可能很多
18美食治初秋心煩失眠
2014-07-09
　 吃什麼補腎 補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。 1、女人補腎吃什麼
傷腎的5個生活習慣
2014-07-09
　 吃海鮮、喝啤酒。 吃過量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，同時可引起肥胖、高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。 夏天到了，很多人喜歡吃海鮮喝啤酒，而這種方式曾被
女性應對7個非常經期
2014-07-09
　健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的子宮內膜，也隨之發生增生、脫落和修復的週期性改變。當子宮內膜脫落出血，自陰道流出，便稱為月經。一般為28~30天行經一次，失血50毫升
隨手可得的5種健身法
2014-07-09
　　杠鈴操 杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而 如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節以上
不健康情緒可傳染
2014-07-09
　 心理學家通過研究發現，女性朋友之間苦水倒得過多的話，對於解決問題不但無益反而有害，甚至會導致焦慮和抑鬱等情緒問題的產生。研究人員用“共同反芻”形容過分沉迷和討論同一個問題的行為。心理學家表示，這種行為在女性特別是年輕女孩當中非常普遍，她
中醫經典的豐胸食療
2014-07-09
　 歷代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。 1、肝氣鬱結 此類型最常見，由於情緒不穩，易怒
警惕讓你生病的6個生活習慣
2014-07-09
　 保健習慣決定健康，有時也“物極必反”。美國網站近日刊出了美國健康醫學專家艾麗卡·舒爾茨博士列出的“讓你生病的6個習慣”。不想變成病懨懨的“林妹妹”，你可要趕快拋棄這些壞習慣哦。 1、不曬太陽 研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防
10個好習慣讓你年輕好幾歲
2014-07-09
　 吃早餐——可以讓你年輕1歲 雖然“早吃好，午吃飽，晚吃少”這句俗語人人曉得，但你知道為什麼早餐對女性來講特別重要嗎？ 首先，你得知道，女性不吃早餐就會老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激
堅果有哪些
2014-07-09
　文章導讀 堅果屬於閉果的一個主要類型，果皮十分的堅硬，其中含有一粒種子，比如板栗這樣的食物，堅果屬於植物精華的一個部分。一般其中含有了十分豐富的營養的，比如，蛋白質，礦物質，維生素含量很高的，對人們的發育，身體健康都有好處。
男人保健 堅持一定的體力活動
2014-07-09
　 導讀：很多男性對自身疾病都有點不以為然的味道，患了疾病卻經常置之不理，以為它會自己好起來。這樣有病不及時治，會延誤最佳的治療時間，帶來的傷害也是很大的。對此，四季養生網小編要忠告男性朋友了。 胸口痛一定要去檢查 男性有時在
六個最簡單奏效健身法
2014-07-09
　 扶牆半蹲健腿 需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。 俯臥撐健胸肌 這個動作
28天週期的欲望報告
2014-07-09
　 你又發火了？或者情緒低落到為一點小事就痛哭流涕？即使你有意識地控制，可對自己有點無能為力。儘管你知道這其實並不是自己的錯，都是體內荷爾蒙惹的禍，但這些荷爾蒙到底是如何呈週期性變化的呢？ 你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水準
常按摩3大穴位讓男性更健康
2014-07-09
　 導讀：男性過了30歲就應該保護肝臟了，這個年齡的男性處於事業家庭兩兼顧的狀態，心理會產生壓力，神經處於緊張的狀態，這些會造成肝火旺，易燥易怒，食欲不振等症狀。 男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，“脂肪肝”、“
工作日輕鬆過的方法
2014-07-09
　 1.和同事聚餐 工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。 2.工作間隔多走動 身體上的活動是一種很好的心情調節劑，因此，
女人身體敏感部位怎麼保養?
2014-07-09
　 腋下 腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。 腋下保養 對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則
九食療幫你改善胃炎 蜜蒸百合緩解胃炎疼痛
2014-07-09
　 養胃吃什麼好?胃炎一直是困擾著人們的一種病症，疼起來的時候可以說是翻江倒海，如何才能治療胃炎呢?除了藥物之外，食療也是絕不能少，那麼胃炎吃什麼好呢?小編今天給大家帶來幾款胃炎患者可以治療病痛的食療，有胃炎的朋友們可以試一下。 1.蜜蒸
優酪乳豐胸的喝法有哪些
2014-07-09
　 很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。 優酪乳豐胸的三種喝法 優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便
去啤酒肚形體操 讓男士更瀟灑
2014-07-09
　 有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。 只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充
教你如何“聰明不絕頂”
2014-07-09
　 如果你脫髮，不要只是抱怨，因為治療脫髮的對策越來越多，不光可以用藥物治療，其實還有不為人知的更好的對策。 我們的頭髮以每月1釐米的速度緩慢長出，每根頭髮大約在生長了2-6年後進入休止期，然後脫落。脫落的位置又會在3個月內從同一個毛囊中