八大禁忌 小心養生變傷生
2014-07-09
　 任何事情，都會過尤不及，養生亦如此。養生如果不科學地進行，“養生”最後很可能變成“傷生”。那麼養生有什麼禁忌嗎?以下為大家介紹八大保健“禁區”。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖
45歲以前經量少、停經不正常
2014-07-09
　 月經量少、紊亂，提前停經的信號 月經是女人健康的標誌。身為女人，誰不希望風華正茂、魅力逼人！可當年過40，伴隨而來的是不規則的月經：月經週期有時間隔45天，有時不到半個月就又光臨了；月經顏色有時淺而且稀薄，有時深且呈凝塊狀；量多到有時會
春季鍛煉損傷怎麼辦
2014-07-09
　 春季天氣轉暖，社區內、公園裡鍛煉的人多了起來，由中老年人組成的長跑隊伍成為一道獨特的風景。在此，運動專家提示，跑步鍛煉可以強身健體，但若運動不當或運動過度也會造成一些損傷，主要包括肌肉痙攣、肌肉拉傷、距小腿關節扭傷等。 肌肉痙攣 所
春季關節炎如何保養
2014-07-09
　 注意保暖，預防感染 初春時節早晚氣溫較低，關節炎患者宜早睡晚起，儘量不要接觸冷水，防止手足受凍。多飲開水，增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物。 飲食調養，營養均衡 關節炎患者在飲食方面要特別注意兩點： 一是養成健康的飲食習慣，確保
誤導你的科學保健知識有多少
2014-07-09
　 美國兩位醫學專家近期出書，揭露許多被人們普遍接受的所謂“醫學保健常識”根本不正確，有的甚至是赤裸裸的謊言。 阿龍-卡羅爾和蕾切爾-弗雷曼教授在他們新書簡介上說明，此書目的在於“揭露這些傳說和誤解，並還原事實真相，包括其中有些怪異的、讓
薏米綠豆粥的功效
2014-07-09
　文章導讀 薏米有很多種叫法，這既是一種中藥也是一種食材，有利水消腫、祛濕健脾的功效，同時薏米還是一種養顏的佳品，能預防和消除粉刺、雀斑、老年斑，令皮膚光滑細嫩，綠豆是消暑的食材，夏天喝綠豆湯最防暑了，這兩種食材同煮成粥效果就更好了，下面
月經不正常 你的健康亮紅燈
2014-07-09
　 月經是女人的標誌。從月經初潮後，一個月來一次，由卵巢分泌的雌孕激素，促使卵泡正常發育成熟，調節子宮內膜定期增後、脫落，形成月經。月經不正常是女性身體不健康的信號，不要忽略，更不能大意！ 通常，從下面幾個方面可以顯現出月經不正常，需要及時
房子採光不好 影響心理健康
2014-07-09
　 陽光、空氣和水，是生命的必要條件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉開窗簾，讓陽光灑滿房間的每個角落，簡直就是一種奢侈的幸福。 專家說，室內光線分天然光和人工光。天然光是從窗戶照射進來的光，人工光是用照明設備營造的。談到天然光，根據我國建
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
2014-07-09
　 OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞 春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵!好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時把美容養生這事順便Hold住，一吃兩得，何樂而不吃­ 1.
天然良方對付小病絕對管用
2014-07-09
　 打嗝、口臭、消化不良……我們的身體時常會受到一些小毛病的困擾。20位來自美國各大醫院的權威醫生在美國《預防》雜誌網站上發表文章，向讀者介紹了一些純天然的便捷保健方法，來快速應對這些小病。 1、生薑止吐。 先用熱水沖泡生薑片，過濾後把
綠豆粥的三項營養價值及食用方法
2014-07-09
　文章導讀 記得上小學的時候，我的班主任常常會組織大家在夏季的勞動技能課上熬綠豆粥來喝，那時只以為是個隨堂的教學內容而已，如今才明白老師的良苦用心，既鍛煉了學生的動手能力，又可以給小孩子增加營養，去暑解熱。長大了才知道原來老師早就知道綠豆
夏季什麼部位適合灑香水
2014-07-09
　 許多人不明了香水的正確使用法，這種現象有二，其一是香水的香味不合自己的格調，其二是香水灑得過多，噴灑過度不但不優雅，甚至令太有低俗的感覺，我也曾看過有些女性將棉花吸滿香水後，塞在胸罩內，不過香味過於強烈，會招來麻煩的。 頭髮和腋下絕不
安全期避孕需要注意哪些問題
2014-07-09
　 安全期避孕需要注意哪些問題？首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。 安全期避孕需要注意什麼 安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性
春日保健別忘了吃“排毒草”
2014-07-09
　 蒲公英在春季裡能給您的生命一股清新的力量，因為她的苦，才有更多的甜可以嘗得出來！這和人生的道理是一樣的。您一定要相信大自然會給您無窮的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那麼神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英，它也是你的保健良品。 蒲公英
白菜四種最佳養生吃法 益胃生津清熱除煩
2014-07-09
　 眾所周知，我們經常說“白菜價”，說明白菜價格很便宜，而且它的營養功效是相當大的。白菜富含豐富的維生素等，具有益胃生津、清熱除煩等功效，對人體健康非常有益。那麼，到底如何吃白菜呢?今天小編為你詳細介紹白菜的4種最養生吃法，你知道嗎? 專
春季八大祛火蔬菜
2014-07-09
　 春季惹“火”上身 快試試八大祛火菜 一、清熱解毒的百菜之王---白菜 大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點也不辜負“吃百菜不如吃白菜的美名，營養素非常豐富，尤其是維生素C、維生素B族，鈣、鉀及膳食纖維。 白
綠豆餅的做法
2014-07-09
　文章導讀 綠豆是很多人都喜歡吃的一種豆類食品和粗糧，綠豆具有清熱解毒，消炎的作用，尤其是在炎熱的夏天，喝一碗綠豆湯具有很好的防暑降溫，清熱解暑的作用。綠豆餅則是以東北綠豆為主要原料做成的高點。綠豆餅的做法是以綠豆為主要成分，加上白砂糖和
不同發質有哪些護髮要點
2014-07-09
　 每個女性都想擁有一頭靚麗的頭髮，那麼對於不同發質的頭髮有哪些不同的護理要點呢？ 一、油性發質 頭皮脂腺分泌過多，是形成油性發質的根本原因。因此頭皮清潔頭髮，避免毛囊堵塞，減少脫髮概率。對於油性頭髮的人來說掌握正確的洗頭方法是至關重
新知：“一心多用”反而心情好
2014-07-09
　 美國俄亥俄州立大學的研究人員對此進行了研究，他們招募了一批大學生，要求他們一邊做事，一邊使用一個像手機一樣的特殊電子產品，比如在打掃房間的同時，用這個“手機”和朋友聊天等。結果發現，多數人表示，雖然同時做幾件事會使自己的思考能力下降、效
男人飯後不能做的9件事
2014-07-09
　 飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血; 此外，飯後馬上喝茶，大