春季吃什麼水果養生
2014-07-09
　 春季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，人體容易出汗，丟失水分，加上天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便秘、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。 春季養生保
夏季減肥運動有哪些 三種運動輕鬆甩肉
2014-07-09
　 夏季減肥運動有哪些?火辣的夏季已經到來，女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。雜誌美人，電視明星，露腿的，示背的，穿什麼都漂亮。她們面部線條勻稱、身材凸凹有致，太讓人嫉妒了。你是不是既羡慕又憂愁呢?該如何甩掉
預防乳腺癌可以吃哪些食物
2014-07-09
　 雖然食物不能夠代替藥物，但是某些食物卻對人體具有一定的保健作用，而且如果搭配得當，保健效果會更顯著。雖然不能像藥物一樣作為直接治療，但是如果只是預防疾病，食療作為輔助治療是一種不錯的選擇。 1.蘿蔔及胡蘿蔔 胡蘿蔔對人體的健康貢獻很
緩解痛經症狀的4大招
2014-07-09
　 痛經症狀令很多女性感到困擾，因此有人會問有沒有什麼方法可以緩解痛經症狀，那麼有什麼方法可以緩解痛經症狀呢？ 緩解痛經症狀的4大招： 1、緩解痛經症狀第一招：飲食 ·均衡飲食，比如少吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。
教你衝破六大健康障礙
2014-07-09
　 健康的重要性世人皆知，但通往健康的道路有時會障礙重重。近日，美國《預防》雜誌最新載文，列舉了6大健康“障礙”，並教你如何應對。 障礙一：沒有時間鍛煉。應對方法：將鍛煉化整為零，每天分散鍛煉時間。美國國立健康研究院資助的一項研究發現，簡
男人愈失戀心理愈健康
2014-07-09
　 男性心理健康程度與分手次數成正比 英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現，在只考慮兩性關係對心理健康影響的情況下，在同居關係中，女性比男性更容易出現焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到
喉癌出現初期有哪些症狀
2014-07-09
　 咽喉是人體的發聲器官，是呼吸道的重要關口。吸煙、飲酒、空氣污染、病毒感染以及遺傳因素等都與喉癌的發生有一定關係。除此之外，還需要警惕以下症狀。 聲音嘶啞：這是喉部腫瘤的首發症狀，起初感覺發聲困難，繼而出現持續性聲音嘶啞，並且逐漸加重，
煎煮中藥要清洗嗎？
2014-07-09
　 不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗後，這些有效成分必將有一部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。 水洗可使粉末類藥材流失。 中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的，有的在配藥時還要研碎，如龍骨、牡蠣、滑石粉、桃仁等，如果先用水
春季養生茶大全
2014-07-09
　 枸杞茶 取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。 金銀花茶 取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏
老人散步注意五事項 患冠心病步速要慢
2014-07-09
　 散步能夠強身健體，但是對於不同體質的老年人來說，散步時該重視的方面還真的不一樣。散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有
痛經有什麼危害
2014-07-09
　 痛經有什麼危害？痛經會影響懷孕嗎？現在患痛經的患者非常多，原發性痛經可能會在婚後有所緩解。但還有相當部分的患者，是由子宮內膜異位生長引起的，這種疼痛不會在婚後減輕，相反還不斷加重，最終除了被疼痛影響正常生活外，還可能導致不孕症。 痛經
讓你周減四斤的可愛柚子
2014-07-09
　文章導讀 柚子清熱去火、口感上乘，不僅是身邊的美味，也是助你消滅脂肪的好戰友，96斤的體重，吃柚子一周，蛻變為92斤，效果如此顯著!回頭看看可口的柚子，是否能感受到它身上的絲絲可愛。 柚子的藥療功能：柚子是南方水果。不僅是美食佳品
打倒胰島素，胖人多動瘦人少動
2014-07-09
　 小林前不久因為吃得多、尿得多、口渴和嚴重消瘦被醫院診斷為2型糖尿病。由於他血糖過高，醫生讓他住院，先打一陣胰島素。一天，小林聽見醫生囑咐一位即將出院的病人，“回去要多活動啊，別老坐著。”小林記在心裡，一有機會就去醫院的花園裡快走，結果有
宮內節育器避孕法全析
2014-07-09
　 1.什麼是宮內節育器 宮內節育器一般是採用防腐塑膠或金屬製成，有的加上一些藥物(如可釋放出女性素或消炎痛等)。子宮環有園形、宮腔形、T字形等多種形態，醫生可根據每個人子宮的情況選擇適當的子宮環。 2.放置宮內節育器後（子宮環）為什麼能
春季養生茶的自製方法
2014-07-09
　 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。 ☆菊花茶 菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定
男人經常感到悲傷怎麼辦？
2014-07-09
　 症狀：心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣如運動、會朋友，甚至喪失性欲，經常疲憊，沒有生活目標，這些都是抑鬱症的表現。患上抑鬱症的男人還會表現為易怒、突然發火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等，其自殺傾向高於普通人三倍，也更容易患冠狀動脈硬
運動常犯的七大錯誤 下坡時失控步幅過大
2014-07-09
　 現在是運動的好時節，很多人都紛紛準備運動裝備，出門運動。但是大家可要瞭解，掌握正確有效的運動方法，如果運動方式不正確，效果反而會適得其反。小編為大家整理了七種錯誤的運動方式，希望對大家有幫助。 錯誤一：下坡時失控 部分跑步的人遇到下
澱粉類食物可預防結腸癌
2014-07-09
　 英國劍橋大學一項最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含澱粉的食物，可減少患腸癌的危險。研究發現，中國人澱粉的消耗量是世界上最高的，比英國多一倍以上，而中國的結腸癌發病率比英國少一半。 那麼，澱粉類的食物又是如何起到預防結腸癌的作用呢­
體重招標者的福音——柚子
2014-07-09
　文章導讀 柚子是水果攤上體積稍大的常見美味，既然從遙遠的南方，“輻射”到全國各地，其營養價值自不用多說。可您知道，這黃黃的柚子頗具減肥的功效嗎?一起來看專業資料! 美國食品醫學專家目前表示，最新的研究結果表明，如果體重超標者平常能
煎制中藥加水的三種方法
2014-07-09
　 中藥湯劑以水為溶媒，加水量的多少，應以藥物的性能、體積、吸水量及所需的治療藥量等為依據而定。若加水量過多，藥物濃度過低，藥汁太多，則療效受影響;加水過少，不僅難以煎出藥物的有效成分，還容易煎焦，既浪費，又可引起相反的效果。今薦介3種加水