文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

營養師最愛的8種食物

　 1、柿子：預防心臟病的水果之王水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前 “ 甘拜下風 ” 了。柿子：預防心臟病的水果之王柿子的纖維含量比蘋

黨參的副作用

　黨參的副作用黨參為補氣藥，正常服藥基本沒有副作用，但是用藥時間過長或用量過大，會因補氣太過，而傷人體正氣，產生燥邪。毒副作用黨參水煎液給小鼠灌胃的半數致死量為240.3g/kg。黨參的地下部分總甙給小鼠灌胃的半數致死量為2.7g/

“丁克女”更容易患乳腺癌

　正常的乳腺有雌激素與孕激素週期性作用，而且只有經過一次正常的分娩和哺乳才能起作用。但35 歲以後還沒有分娩的女性，孕激素的保護作用就會逐漸淡化，雌激素與孕激素得不到平衡，非但不會起週期性作用，還會促使乳腺腺體、腺管、腺泡增長過快，從而增

寶寶吃香蕉營養好如何去吃

　軟綿綿的香蕉味道清香，寶寶容易咀嚼也喜歡這種味道，更重要的是香蕉最不容易引起過敏，所以媽媽們再給寶寶添加輔食時，會考慮香蕉。除此之外，由於香蕉含有豐富的纖維素，所以也有助於緩解寶寶便秘的症狀。可以說，香蕉是不同年齡段寶寶的水果之寶。那麼

喝酒前吃什麼不容易醉

　很多人因為工作的需要，為了能夠拉攏更多的客戶，常常都需要吃飯應酬，說道吃飯，那就一定需要喝酒了，不喝酒吃飯的氣氛就不好，生意也很難談成功，可往往酒喝多了是很容易醉的，而且還很傷身體，那麼，喝酒前可以吃些什麼就不容易醉了呢？喝醉酒

導致乳腺癌的10個高危因素

　肥胖、不生育、愛生氣、常用激素類藥品或化妝品、反復人工手術……這些都是導致乳腺癌發生的高危因素。乳腺癌病學專家告誡：瞭解乳腺健康知識，調整生活方式，治癒乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預防乳腺癌的最佳措施。 1、乳腺增生多年不愈

冬季健康飲食常識宜多吃潤肺生津食物

　冬季養生飲食尤為重要，譬如食大棗可以益氣補血、安神驅寒，食羊肉可以驅寒解表，飲茶能夠益氣養肺，食生薑可促進血液迴圈並有助消化，增進食欲的作用。那麼你知道冬季養生飲食注意哪些問題嗎?冬季養生飲食小常識有哪些?下面就跟小編一起去看看吧。

黨參蜂蜜的食用方法和功效

　黨參蜂蜜功效黨參補氣兼能養血，這是它的一大特點。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參。實驗證明，黨參能使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病人食用黨參很有益處。因化療和放

長期失眠中風危險會增4倍

　 1.中風危險增4倍。美國亞拉巴馬大學研究發現，與每晚睡眠7-8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生中風的危險高4倍。 2.肥胖症危險陡增。《美國人類生物學雜誌》載文指出，多項研究發現，長期缺覺會改變常規食欲，導致過量飲食，進

一根香蕉的十大功效

　一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動。很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，同時

華東膜蕨的功效與作用

　【出處】始載於《中國植物志》。【拼音名】Huá Dōnɡ Mó Jué 【英文名】Barbate Filmy Fern 【來源】藥材基源：為膜蕨科植物華東膜蕨的全草。拉丁植物動物礦物名：Hymenophyllum b

喝茶真能減肥嗎？

　喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“

哪些是不良的乳☆禁☆房保健習慣

　健康完美的乳房不僅要圓潤對稱、柔軟無腫塊，還要堅挺不縮水。而生活中很多女性由於各種原因，乳房早早出現下垂、縮水、乳腺增生等問題。是什麼毀了我們的美胸呢？也許是你的不良生活習慣導致的。小編幫你揪出6大傷乳習慣，趕緊改正吧。為了保住

冬季進補要對症各類人群的進補方案

　冬令進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。在生活水準提高後，它更受人們的青睞。通常認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬季，以寒為主氣。寒為陰邪，易傷腎陽。所以，進補的時候要順應自然，注意養陽。根據中

女性經期可以適量吃香蕉

　在眾多水果品種中，香蕉比較溫和，而且營養豐富，食用方便，是備受女性喜歡的水果。那麼當女性來月經的時候，食用香蕉是否也依然有益呢，我們一起來看看吧。經期可以吃香蕉嗎月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候

失眠症狀暗示五臟問題

　隨著社會的發展，越來越多的人被失眠問題困擾。中醫認為，失眠是由於精神緊張、思慮過度而導致氣血失運、五臟疲勞從而出現各種失眠症狀。不同的人有不同的失眠症狀，不同的失眠症狀，可以看出你五臟哪裡出了問題。小編教你對症調理五臟，趕走失眠。【失

萵筍怎麼吃既減肥又防貧血？

　萵筍別名萵苣，其莖基肥大，肉質能食，形如筍，故稱為萵筍，是一種營養食品，又是一種醫療價值高的藥品。萵筍的祖先是地中海沿岸的野生萵苣。野萵苣莖、葉上有毛，乳狀汁液中萵苣素含量高，味苦，食用品質差。後經長期的風土演化和人工選擇，苦味淡化

女性必知的乳☆禁☆房秘密

　乳房是由脂肪和腺體兩個大部分組成：脂肪的部分摸起來比較軟，而腺體部分摸起來硬硬的。腺體含量的多與少有個體差異，有的人乳房較小，但腺體量多，摸起來就仿佛有硬硬包塊的感覺。女性絕經以後，腺體會逐漸萎縮，被脂肪所代替，所以老年女性的乳房柔軟而

秋季養生防涼防燥養生4法要記得

　秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現為乏力，不愉快，失眠，頭暈和易激動等。

女人10個勾魂部位男人永遠看不夠

　文章導讀大部分男人喜歡豐滿的女人而不是乾瘦的女人，因為身材豐滿有助於母乳餵養嬰兒。身體極其健康、生育能力非常強的女性，其腰圍和臀圍的比例是7∶10，也就是說，她的腰圍只有臀圍的70%。 1、健美的體形大多數女人都知