文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

睡眠不足會致大腦組織損傷

　瑞典研究人員發現，僅僅一個晚上睡眠不足，就可能造成大腦有害物質增加，使大腦組織受到損害。瑞典烏普薩拉大學的研究人員對15名年輕、健康、體重正常男性進行了研究，這些人在其中一個晚上睡眠不足，另外一個晚上則睡滿8小時。研究結果顯示，如

速食吃一周就傷大腦

　速食，特別是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品，容易導致身體發胖，引發多種疾病，危害身體健康。據澳大利亞《悉尼晨鋒報》12月17日報導，澳大利亞新南威爾士大學的一項新研究發現，垃圾食品吃一周後，記憶力就會受到損傷。由新南威爾士大學藥理

每天吃根香蕉疾病遠離你

　常言道，“每日一蘋果，醫生遠離我”。然而，對老年人而言，香蕉比蘋果對健康更有益。老人每天一根香蕉，有12大好處，有助於預防多種疾病，身體更健康，有助於延年益壽。 1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者

天然"安眠藥"治失眠

　失眠吃什麼好睡前吃14種食物勝似安眠藥 1、幹酸櫻桃少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠品質。失眠吃什麼好 14種天然“安眠藥”催眠效果棒 2、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“

黨參黃芪的功效

　功效黨參功效：補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴效近人參而為較弱，1.脾肺氣虛證。　2.氣血兩虛證。 3.氣津兩傷證黃芪功效：益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力

草澤瀉的功效與作用

　【拼音名】Cǎo Zé Xiè 【來源】藥材基源：為澤瀉科植物草澤瀉的塊莖。拉丁植物動物礦物名：Alisma gramineum Lej. 採收和儲藏：秋後採挖，洗淨，曬乾。【原形態】草澤瀉，多年生沼生草本。塊莖較小

經期是豐胸的最佳時機！要把握

　專家稱，經期豐胸時可多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、堅果及大豆類食物，並且推薦傳統的豐胸食物酒釀雞蛋，可以改善胸部血液迴圈，不但使胸部變大，還能使皮膚變好。經期是女性豐胸最佳時期月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量

選擇適合你血型的礦泉水

　你知道嗎？不同血型的人容易患的病症不同。對照自己的血型，選擇適合你的礦泉水，保持身體健康。 ◎ 你容易患哪種病？ “A型認真，B型自由奔放……”現在很流行根據血型判斷人的性格。血型主要由遺傳基因決定，而遺傳基因還會決定個人容易患

初秋乍寒還暖牢記7點不感冒

　 “早穿棉襖午穿紗”，這句話最初用來描述新疆的特殊氣候。然而，最近全國大部分地區的天氣都有類似的表現。處暑過後，白天氣溫雖然沒有太大變化，但早晚溫差卻明顯加大，讓感冒患者驟增，而且病情重、病程長，讓人們在這個初秋過得不太舒服。每

睡覺前儘量別流覽社交網站

　現代人的生活節奏快，工作壓力大，如同每天都在與時間比賽跑。由於每日精神過度緊張，現代人睡眠障礙已經成為一種普遍現象。你是否想過，當你被繁雜的工作纏身，沒有在規定期限內完成任務的時候，你是否覺得自己擁有了充足理由開夜車呢？然而，當你看到別

香蕉雖好但注意吃香蕉禁忌

　香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，並且採用正確的食用方法，否則容易適得其反，不僅起不到補益健康的作用，甚至可能帶來不良影響。未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，

胸小女性暗藏的五個健康危機

　女人的胸部不僅是美的象徵也是健康的體現，可是大多數人只知道胸部的大小展現一個女人的魅力，卻很少人將胸部跟健康狀況和生活品質聯繫到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，如果沒有豐胸、護胸意識的女性危險性很大。 1、

酒足飯飽後6件事不能做

　新年到，家家大團圓，酒足飯飽之後，全家人聚在一起放鞭炮，賞煙花，看春晚，好不愜意！但是要提醒各位，酒足飯飽之後，六件事最好別做，否則受罪的可是你自己哦。說著這農曆新年快到了，家家戶戶忙活的熱熱鬧鬧的，從大年初二開始，就是各家各戶

13種食物越吃越聰明

　變聰明，從飲食入手吧!通過吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來。今天小編推薦健腦的健康食品給大家。 1.瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。 13種健康食物越吃越聰明 2

螺旋藻哪個牌子好

　 No.1 程海湖牌螺旋藻頂級程海湖天然螺旋藻片推薦理由：包裝精緻，內有獨立包裝方便攜帶，工作是也可以服用。螺旋藻還是女性朋友們的愛物，它還可以調節新陳代謝，塑造完美身形的同時，還排毒養顏。並且它的用法有很多種，與牛奶、蜂蜜調勻可作面膜

降低患中風風險多吃香蕉來解決

　英國和義大利的研究人員發現，每天吃三根香蕉可以降低中風風險。研究人員指出，早餐吃一個香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足夠的鉀，將大腦形成血塊的幾率降低21%。據《每日郵報》報導，有研究表明，中風還可以通過吃其它富含鉀的

從女人體型看性能力

　文章導讀所謂“食色性也”，凡人間男女沒有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修長的腿，好想上前親上一口，看見婀娜多姿的身材，總幻想她在床上兩腿打開，興奮的呻吟。而女人可能會幻想哪一種男人的弟弟較粗，哪一種身材的男人較能滿足她的欲望。女人

乳☆禁☆房保健：5種姿態很傷乳☆禁☆房

　 1、駝背駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 2、彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站

7食物補腎益精排毒

　吃什麼補腎中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。 ①動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有

健康吃肉有方法注意三大事項

　吃“年肉”講究要吃紅燒肉，因為肉本身就代表著富裕的意思，而紅燒肉則更能表示來年的日子紅紅火火的富裕十足，因此，一碗熱氣騰騰泛著肉香的紅燒肉是多少人在臘月二十六這天期盼的。即使是到了今天，家家的日子都越過越紅火，但是在臘月二十六置辦點大肉