文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

老齡化過程中的七個誤區

　誤區一：衰老意味著關節嘎吱作響和疼痛。實際上，只要保持鍛煉，就不會出現這些情況。澳大利亞莫納什大學醫學院的研究者選取了一群年齡在40—67歲之間的女性，對她們的鍛煉習慣進行分析後發現：那些每週至少鍛煉2次，每次20分鐘以上的女性，其膝蓋

節後養生：戒生氣多運動多吃綠色蔬菜

　文章導讀前瞻網摘要：過年是熱鬧喧囂的時節，殺雞宰羊，推杯迎盞。但是在大魚大肉的春節過後，在應接不暇的應酬之後，我們怎麼樣調養自己的身體，卻也是很多人關心的問題。那麼，春節後如何養生? 過年是熱鬧喧囂的時節，殺雞宰羊，推杯迎盞

有關雙胞胎的五個健康奧秘

　雙胞胎是一種有趣的生殖現象，它既有好處，也有一定的危險性。美國《醫學日報》近日刊文，總結了有關雙胞胎的5個健康奧秘。 1.早產對雙胞胎是好事。雙胞胎通常會提前出生，研究者認為這是好事，因為雙胞胎在懷孕期間出現問題的風險更大。澳大利亞阿德

孕婦超重增加下一代早死風險

　肥胖對健康的不利影響已得到廣泛證實，英國一項新研究說，這種影響還會殃及下一代，產前體重超標的母親，其下一代因心血管問題過早死亡的風險更高。英國愛丁堡大學研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上報告說，他們對蘇格蘭亞伯丁地區1950~197

韭菜雞蛋餅的做法及好處韭菜補腎溫陽

　春季的步伐越來越快了，沒看到外面的廣場上，植物都在紛紛冒出新芽。春季飲食，最傳統的做法就是“咬春”，一般這是在立春節氣裡做的事情，不過“咬春”時多吃新鮮蔬菜的做法，咱們倒是可以大力推廣，吃了春天的新鮮蔬菜，迎接春天的同時才能防病。今天，

怎麼做讓女性更美麗

　如果給一個愛美的女人500塊錢讓她買兩樣東西維護自己的“面子工程”，一樣是化妝品，一樣是吃的東西。你說這個錢應該怎樣分配? 據張樂華博士的觀察，絕大多數愛美的女人會用450塊錢來買化妝品，而用剩餘的50塊錢買吃的———有可能是速食

有損傷陽氣的五個飲食誤區你知道嗎？

　下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢? 1 冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰激淩、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體

春季養生不可忽視6種營養

　鈣。人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。建議：如果您不喜歡牛奶、優酪乳、乳酪等富含鈣質的食物，可以考慮鈣補充劑。每次不要超過500毫克，同時應該補充維生素D或多曬太陽。但要注意，易患腎結石的人以及70歲以上女性不宜服用鈣補充劑。

如何進行美容浴洗澡全攻略教你

　洗澡的前戲動作，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，重點還是你洗乾淨了沒? 全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時間

夏季養生少生病的八戒

　一戒煩躁夏季容易情緒中暑，有些人會特別煩燥。要知道，夏季本來就火氣旺，再生氣發脾氣，不是火上澆油嗎?因此，在煩躁的夏天，一定要學會控制自己的情緒，不要讓它火山爆發，良好的情緒就是最有效的養生法寶。二戒熬夜夏季燥熱，睡眠品

喝錯水可致命這14種水千萬不能喝

　 1、剛燒開的自來水很多人喜歡喝白開水，但你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。正確的做法：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺

怎麼入睡不利於女性健康

　 ■帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物

每天做好10件事讓你輕鬆遠離高血壓

　心臟、大腦、腎臟，有著共同的“無聲殺手”——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。超過2億人已患上了高血壓只要每天做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的

從不同臉色看你的疾病徵兆

　疾病徵兆：鼻類呈紅色或紫色鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。疾病徵兆：皮膚過於白皙皮膚過於白晳，可能是氣血欠虧所致

男性補腎壯陽多食鴨肉

　北京烤鴨名揚內外，隨便走進大型超市的熟食區，鴨肉製品也是琳琅滿目。由此可見人們對鴨肉的喜愛，可是缺很少有人知道食用鴨肉還有一個鮮為人知的功效。從中醫純補的推理出發，認為鴨依水而生，故其肉有滋陰補腎作用，鴨肉還可補虛生津、利尿消腫，適合

給高考考生選擇保健的誤區有哪些

　高考臨近，許多家長擔心孩子學習緊張或壓力太大身體吃不消，因此除在飲食上增加營養外，保健食品成了許多家庭必然的選擇。據統計，現在市場上健腦類和減肥類保健食品最為熱銷。那麼，怎樣在保健食品中選到最適合自己孩子的產品呢？近日，中國保健協會向國

老年人保健器材

　文章導讀家裡面的老年人上了年紀了之後身體的抵抗力就沒有以前那麼好了，尤其是在換季的時候，如果衣服穿少了就會特別容易感冒，感冒了之後就需要很長的一段時間的治療，老年人的身體經不起這樣的折騰，所以最好的是監督家裡面的老人在平時的時候多做一

長壽愛吃10種食物有助長壽

　喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是最佳補品老人最喜歡小

沐浴時護膚有講究教你如何正確護膚

　沐浴是每個人生活必做的事，就像是吃飯睡覺一樣平常，很多朋友即使在冬天也是做到也是做到隔日洗澡或者每日洗澡。但是，洗澡也是有很多學問的，洗的次數過多或是錯誤的方式將會對皮膚造成一定的傷害，小編今天就為愛美女性介紹一下，如何在洗澡沐浴的時候

七種食物吃掉你的火氣

　 1.蘿蔔：長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。 2.啤酒：有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但