文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

栗子營養好補腎又健康

　栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素Ａ、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。廣東省第二中醫院主任中醫師秦敏表示，從中醫角度來說，栗子性溫，味甘平；入脾、

低血壓吃什麼水果好

　病情分析: 低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。低血壓由於高血壓在臨床上常常引起。心腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，高血壓的標準世界衛生組織也有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準，一般認為成年人肢動脈血壓低於 12/8 kPa(

警惕！高血壓用藥的7大雷區

　血壓病是中老年人常患的疾病，為合理使用降壓藥，病者服藥應注意以下幾點：為合理使用降壓藥，病者服藥應注意以下幾點：一、忌擅自亂用藥物降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有些降壓藥對這一類型高血壓有效，有些降壓藥對另一類型高血

骨盆歪斜自檢法的9個標準

　骨盆位於人體中心，連接上下身，若其歪斜容易導致身形不正，甚至引起臉形歪斜等問題。最近，日本“MSN”網站刊文，請美容矯正師今藤朱裡推薦骨盆歪斜自檢法，並教大家如何防治。仔細對照以下幾點，符合一項以上者，就有可能骨盆歪斜，如果置之不理，

六種不同功效米飯排毒養顏吃出好氣色

　米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種飯！ 1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大

小孩子總愛趴著睡警惕睡眠呼吸障礙

　歡歡馬上4歲了，近段時間晚上仰著睡覺老是憋醒，因而他喜歡張著嘴睡覺，時不時有能聽到打呼嚕的聲音。大概是因為仰著睡呼吸不暢，所以，他愛趴著睡覺，晚上老是自己就翻過去趴著睡。呼吸科專家稱，小兒睡眠打鼾，絕不是小事情，一般來說健康的兒童睡眠是

年尾聚會多傷身健康飲食八講究

　 1、綠色蔬菜補充纖維豐盛的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養成分。其實不然，膳食纖維就在你咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯局之後就會出現便秘或排泄不順等情況，這就是因為膳食纖維攝取不足。所以要多吃新鮮

大寒正好補腎紫菜蝦皮湯的做法

　導讀：紫菜蝦皮湯不光美味，還更營養，今天四季養生網小編帶朋友們一起學習下紫菜蝦皮湯的做法。寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。一起來看

跑步機上七種錯別犯

　文章導讀跑步機上別犯七種錯" alt="跑步機上七種錯別犯(1)" /> 錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從

25歲時肥胖要當心晚年超重

　據臺灣“中央社”5月6日報導，研究結果證實，無論何時開始減重，都有助降低健康風險，不管胖了多久。據報導，研究顯示，其實只有當前的體重才會影響罹患心血管疾病及糖尿病的風險，而非肥胖時間長短。美國紐約市立大學公共衛生學院副教授陶德說：“

低血壓的治療；低血壓怎麼辦

　西醫治療 1. 生理性低血壓狀態一般不需要特殊治療，但應定期隨訪，因為某些所謂生理性低血壓狀態在一定情況下，可能轉變為低血壓病，也可能原屬病理性低血壓病，只是早期未能發現有關病理改變而誤認為是生理性低血壓狀態。 2. 原發性低血壓病的治

冬季女性怎麼洗護更健康

　我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”;“溫水刷牙，牙齒喜歡”;“熱水洗腳，如吃補藥”。這些諺語都是有一定科學道理的，尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。 ■冷水洗臉可預防感冒很多人都有這樣的體會

第一禮物為粳米煮粥

　廣東省中醫院藥師佘自強介紹說，大米，又稱為白米、稻米，是中國人的主食之一，常見的有白、紅、黑色等，中醫認為大米性平味甘。從黏性程度上分，大米有糯米、粳米和秈米三種，糯米黏性最強、秈米最弱，粳米居中，所以喜歡吃粳米的人最多，也即是我

英國調查顯示兒童長期看電視可增加患病風險

　英國一項調查顯示，目前數百萬英國孩子不愛吃蔬菜，不愛運動，只喜歡整天坐在電視機前，邊看電視邊喝碳酸飲料。這種不健康的生活方式會增加心血管疾病的患病風險。據《泰晤士報》12日報導，牛津大學和英國心臟基金會聯合針對英國青少年進行的這項

冬季最適宜吃的10種水果

　百果之宗——梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。大夫第一藥——蘋果蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，

大寒正好補腎黑芝麻粥的做法及功效

　寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以，本期就跟著39食神一起來看看，冬季大寒時節要吃什麼養腎。第四道，黑芝麻糊。主題黑芝麻粥

低血壓的危害

　低血壓危害一頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。低血壓危害二低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂鬱症。低血壓危害三低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的症狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊

春節小心高血脂 7美食健康降血脂

　大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。春節期間，大魚大肉，親戚朋友聚會，高血脂患者飲食一定要注意。高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。從食療的角度而

女性怎麼進行肌肉鍛煉

　我們通常所說保養、護理，大多指皮膚的保養和護理，很少有人注意到，肌肉也與皮膚一樣需要保養和護理。其實，肌肉的美比皮膚的美還要重要得多。因為如果你的肌肉鬆弛了，皮膚也必然鬆弛無疑，此時，你就是花再多的工夫去美容也無濟於事。因此，肌肉的美容

保鮮膜的安全隱患

　超市中的熟食大多包裹一層保鮮膜，很多消費者認為這就是層“保護膜”，買回家直接放到冰箱裡就行了。事實上，應該把保鮮膜撕掉後再儲存。目前，生產食品保鮮膜的原料主要有三種，分別是聚乙烯（簡稱PE）、聚氯乙烯（PVC）和聚二氯乙烯（PVDC