動感單車的好處
2014-07-08
　文章導讀 大家在平時是不是都會去健身房呢，特別是現在一些經濟條件稍好的，又特別注重健康的人都會經常去健身房，鍛煉自己的身體，健身房的鍛煉器材和項目是很多的，動感單車就是現在健身房最流行也是最受歡迎的健身項目，很多上班一族都會很青睞這樣的
立夏要養心 立夏養心四原則
2014-07-08
　 2014年的立夏是西曆5月5日，中醫認為，立夏節氣有利於心臟的生理活動，是心陽最旺盛的時候，所以，立夏要注意養心，預防心臟疾病，下面我們來看看立夏養心的四個原則。 1、清飲食 立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人體
讓男人充滿活力的方法
2014-07-08
　 滴滴答答的鬧鐘叫醒的日子實在很難受，每天的清晨時分，是不是都是半蒙著眼睛，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。 這些動作只需20分鐘
營養學家天天喝牛奶小睡養生
2014-07-08
　 2月13日，農曆正月初四，與華中科技大學同濟醫學院營養學家周韞珍教授相約在她家附近的咖啡廳見面，老人很健旺，步履輕盈。 每天六七點起床，直到晚上10點多才入睡，周韞珍老人的工作和活動日程總是排得滿滿的。以87歲之軀來承擔如此重負，周教授
補腎的方法 按摩養腎法
2014-07-08
　 導讀：補腎的方法，按摩養腎法。腎對女人有著重要的意義，補腎是每個女性都十分關注的健康話題。其實，按摩也可以達到強身補腎的效果。下面，四季養生網小編來介紹補腎的方法，推薦按摩養腎法。 補腎的方法，按摩養腎法： 1、溫腎法
女性健康生活有什麼禁忌
2014-07-08
　 因為女性與男性的生理特徵以及生活需要有所不同，決定了女性在生活中須有更多的禁忌。 一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。這些都是經期的正常生理現
英國女王首度公開6大長壽秘笈
2014-07-08
　 英國女王伊莉莎白二世今年已經86歲了，她不僅健康狀況良好、頭腦清晰，還經常參加一些高層領導會議，令人羡慕。其實，女王健康長壽不單是因為生活條件好，主要得益于她健康的生活習慣。近日，英國老年醫學專家邁克爾·戈登博士總結了女王健康長壽的秘訣
女性久坐有什麼危害
2014-07-08
　 人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。
立夏益氣養心5款食療方
2014-07-08
　 立夏時節養生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意養陽外，還要注意自己的飲食，到了夏季出汗多要注意益氣養心，下面為大家介紹一些益氣養心的食療方。 1、山藥棗豆糕 山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，粘粉150克，白糖
減掉大肚子的最佳方法
2014-07-08
　 今的美眉對“大肚腩”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁讓自己的肚子減肥 ，其中包括練習仰臥起坐。但有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。 只練腹肌會讓肚子更大記者在太原市一些健身房採訪時發現，有
立夏最經典食物：立夏蛋
2014-07-08
　 立夏，是春季到夏季的轉換，是夏季的第一個節氣，立夏的時候一定要吃的經典食物就是立夏蛋。 “立夏”和“入夏”是兩碼事 什麼是“時節”呢？通俗了說就是季節、時令，往細了說，就是我國古人總結並沿用至今的二十四節氣和七十二物候。 “立夏
口服降糖藥的11大誤區，很要命！
2014-07-08
　 藥物是治療糖尿病的重要方法。然而，科學、合理地應用降血糖藥物，才能取得理想的降糖效果。要讓降糖藥發揮正面作用，糖尿病患者在使用降糖藥時別掉入以下誤區。 單純依賴藥物，忽視飲食和其他治療 糖尿病的治療是綜合治療，飲食控制、運動鍛煉
早上起來口臭怎麼辦
2014-07-08
　 清新劑：美食 你是夜貓族，三餐的時間出現錯位，基本上臨睡前2個小時才有饑餓感，於是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態。此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時，需要用美食法
小心陷入不孕漩渦
2014-07-08
　 伴隨著發病率的不斷升高及患者年輕化，多囊卵巢綜合征這個名詞已為越來越多的女性所知。口服避孕藥是目前較常用的一種治療方法。然而獲悉，一些患者為了降低雄激素而不斷地口服避孕藥，反而耽誤了要懷孕的初衷。有最新研究發現，將患者分型，採取中西醫結
冬季養生保健誤區有哪些？
2014-07-08
　 一是空調溫高好舒服 冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受溫暖，有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口幹、頭疼、免
男人瘦身的好處有哪些
2014-07-08
　 女人不好意思讓男人減肥，只好自己減肥，希望由此曲線暗示男人：你是不是也應該少吃多動？你看我倆一走出去，路人紛紛側目，以為對比鮮明，有喜劇效果哩。 男人永遠聽不見女人的暗示，或者，他怕麻煩，假裝聽不見。某知名網站向2800名男性網友取證
88歲老中醫自曝長壽秘訣
2014-07-08
　 耄耋之年，一頭鶴髮，耳聰目明，面色紅潤；單腿站立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，一站就是三五分鐘；每週兩三次從北海公園後門進前門出，觀景散步兩個多小時。他就是北京中醫醫院肛腸科主任醫師、國家級名老中醫——88歲的王嘉麟老人。 如今，王老退而不
羽毛球裝備
2014-07-08
　文章導讀 一套完整的羽毛球的裝備是有很多的，最基本的就是羽毛球拍，其次基本的就是羽毛球，還有就是羽毛球包，羽毛球鞋，還要有合適的羽毛球服裝，這都是比較專業的裝備，特別是運動員的裝備都是很齊全的，一些平時愛護打羽毛球的人也是很專業的，羽毛
沐浴瘦身美容法 刺激代謝輕鬆減磅
2014-07-08
　 現在的女性們常常抱怨沒有時間做運動，不如索性利用沐浴的時間減肥又兼作美容按摩。這種“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少許運動刺激穴位以達到促進血液迴圈及新陳代謝的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小細節，就可以一邊享
夏日遵守寶寶飲食八大紀律
2014-07-08
　 夏日炎炎，天氣悶熱，寶寶可能出現胃口變小、食欲不振的情況，而貪吃冷飲冷食更容易引起腸胃不適，為了寶寶的飲食健康，媽媽一定要遵守這8大紀律。 紀律1 寶寶拒食有原因 寶寶對吃的興趣一般都很大，可是，到了夏天很多寶寶卻會出現食量減少、食