文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

仰臥起坐板怎麼才好用，仰臥起坐健身器材

　文章導讀仰臥起坐板怎麼用才是最好的。 1、雙手的位置傳統的仰臥起坐，雙手十指交叉放於頭後，在起坐的過程中常常會借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯繫者可以將雙手交叉貼在腹部降

想要心血管健康每次食用1-2個楊桃

　楊桃是一種熱帶、南亞熱帶水果，含有豐富的營養，每次吃1-2個對心血管有好處，能夠預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發生。楊桃有什麼營養價值?有什麼功效?楊桃有其它的吃法嗎?下面，給大家一一解答。楊桃的營養價值楊桃的營養價值高，

世界上最長壽的雙胞胎老人102歲愛笑是長壽秘訣

　 2012年初，世界上最長壽的雙胞胎姐妹艾娜·普和莉莉·米爾瓦德共同度過了她們的102歲生日。這對英國孿生姐妹是世界上最長壽的雙胞胎老人，已被載入《吉尼斯世界紀錄》。這對雙胞胎姐妹1910年1月4日出生於英國威爾士郡中部一個小村中，父母

男人的保健方法有哪些

　 1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、柳丁。為使呼吸

口臭吃什麼好

　食物一：牛奶大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。食物二：檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。食物三：香芹菜這種草本植物最有

春季怎麼做好瘦身計畫

　在一個寒冬之後，春天是一年中最燦爛的一季。櫃檯裡的春裝青綠、明黃、桃粉、桔紅各色舞動，模特身上高領、束腰、露臍無所不能，在你怦然心動的時候，回頭看看鏡子中自己無精打采的臉、粗壯的胳膊、腰部的贅肉、肥碩的腿，是否備感沮喪?不過不要洩氣，因

選購沙發時的注意事項

　一、到專賣店或者大型知名的傢俱建材賣場去選購。在這個基礎上貨比三家，綜合考慮價格、品質和服務選擇更具性價比的品牌。對於市場上種類繁多的沙發商家，作為消費者我們該相信誰?誰又值得我們信任呢?儘管受“達芬奇”事件和這次“希爾盾”假冒事件

熬夜族應如何美膚八種水果拯救你的肌膚

　很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。蘋果蘋果是一種對身體好處很

美研究稱常喝碳酸飲料的兒童好鬥

　美國一項最新調查發現，經常喝碳酸飲料的兒童，可能更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題。近些年來，碳酸飲料加劇青少年肥胖成為討論較多的話題。美國哥倫比亞大學、佛蒙特大學與哈佛大學公共衛生學院的研究團隊則評估了碳酸飲料對兒

付科學：五行五色五聲養心身

　什麼是五行五色五聲養生呢？付科學說：“我們在調理中採用五行配五聲的養生法。五行來自于《黃帝內經》，它是講世間萬物都分為木火土金水五種狀態，有相生和相克。而五聲就是宮、商、角、徵、羽五個音律，五個音階分別被中國傳統哲學賦予了五行的屬性：

男人吃什麼補腎_男人的補腎食物

　男人吃什麼補腎?現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。特別是男性，更是需要好好的補充能力。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。男人

中年男人不可硬撐的事

　男人到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌――硬熬。 1.身體疲勞時不可硬熬疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不

空調清洗不止過濾網

　高溫潮濕的夏季到來了。前兩晚，明仔嚷著要開空調睡覺。因為明仔有過敏性鼻炎史，對塵蟎尤其敏感，爸爸趕緊把空調的過濾網拿下來認真清洗了一番。誰知，第二天一早，明仔噴嚏不斷，過敏性鼻炎又發作…… 現在，很多人都知道，夏季啟用空調前要先清潔空

跑步機維修，跑步機常見故障及解決方法

　文章導讀家用的跑步出現故障了怎麼辦，打電話維修又要等待好長時間，都得還收費昂貴。如果能夠掌握一些簡單的故障的維修技巧，自己就可以輕鬆搞定了何樂而不為呢。下面小編總結一下跑步機故障的維修辦法，快來看看吧。 1、電動跑步機不能

研究發現：兒時常腹痛，成年易焦慮

　肚子疼是兒童常見病。據美國“消費日”網站8月12日報導，美國田納西州范德堡大學兒科教授林恩·沃克發現，它會讓孩子成年後患上焦慮或抑鬱的風險增大。研究選取了332名20歲左右，兒時經常腹痛的人作為研究物件，147名兒時很少腹痛的同齡人

楊桃釀肉的做法楊桃釀肉製作方法及營養價值

　楊桃是一種水分很多的水果，楊桃樹是嶺南人家院子裡必須要種的果樹，楊桃的好不只在於當水果食用，還可以當做清音利咽的藥補，當然更可以做菜，楊桃釀肉就是最家常的了，別有一番風味，而且營養價值很高，那麼你知道楊桃釀肉怎麼做最美味營養嗎?下面小編

鄧鐵濤：喝藥茶練八段錦養生

　他指出，陰陽輕度失衡是人們最易出現的亞健康狀態。人們若能經常服食一些藥膳或湯藥，可以有效地糾正體內陰陽失衡的情況。他說：“我偶爾會服用人參陳皮湯或人參陳皮田七湯進行調治，並且喜歡在早晨喝幾杯茶。”人參陳皮湯的制法是：取人參10克，陳皮1

白菊花的功效與作用養肝明目清心補腎

　導語：白菊花的功效與作用。白菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，中華醫學研究表明，白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。下面四季養生網小編向大家介紹，白菊花的功效與作用。白菊花的功

男人健身注意這些運動誤區

　運動健身已是常識，但是如果不排除下列最常見的運動誤區，不僅沒有健身效果，相反還會傷害身體。只有出汗才算運動有效出汗不出汗，不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，而有人屬後者――與遺傳有關。

穀雨養生吃什麼明目養肝3食療方

　穀雨養肝明目食療方穀雨時節吃什麼好？穀雨時節還是很容易有“春火”，因此，養生要注意養肝清火，下面就為大家介紹三款穀雨養肝明目的食療方，一起來看看吧！ 1、枸杞子燉蛋用料：枸杞子15克，雞蛋1~2個。做法：先將雞蛋打入碗