文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

孕婦別在馬路上散步

　孕期准媽媽可以多散步，這是一種很好的運動方式，不但危險係數低，而且能夠增加孕婦的耐力，對分娩是很有好處的。不過，孕婦散步也需要注意一些事情。尤其是不能在馬路上散步。由於馬路上的車輛川流不息，其所排放的尾氣中不乏致癌致畸物質，嚴重影響著人

中年女性為什麼會導致青光眼

　古代傳說中有許多“哭瞎了眼”的故事，其實是有一定科學依據的。據湖北襄樊市中心醫院眼科黃毅教授介紹，女性更易患青光眼，尤其是急性閉角型青光眼，女性發病率是男性的2倍，40歲以上的女性更易患病。所謂“哭瞎了眼”，是由於過度悲傷，引起眼內壓升

清掃七大衛生死角消滅貼身細菌

　大部分女人總是在清潔問題上自信滿滿，毫不懷疑自己比丈夫或男友乾淨幾百倍，打心底裡鄙視那些吃飯不洗手、上廁所不沖馬桶的行為，然而，一位美國科學家的研究卻發現，女性辦公桌上的細菌數量比男人的要多好幾倍！下面就為你盤點了7個即使是資深潔癖也會

儘量鍛煉出胸肌的6個方法

　作為一個男人如果連標誌性的胸肌都沒的話說來的確有點丟臉，但是我的工作又不需要付出太多的體力，而且我也覺得自己胸部平平，請問怎麼樣能讓自己在沒有運動器材的場地下儘量快地鍛煉出胸大肌呢？一、發達胸大肌的主要方法發達胸大肌的主要方法是

膝蓋保養：跑後多走動緩衝落地

　文章導讀為了保護好膝蓋，讓我們喜愛的跑步運動持續下去，跑友務必做好以下日常保養工作： 1、不要總是在硬地上奔跑。我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，盡可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。

夏天愛發脾氣要注意養脾祛火

　夏天一到，天氣一熱，很多人的脾氣也上來了，動不動就會覺得煩躁，為一點小事就和別人吵架，在中醫看來，夏季容易發脾氣與肝火旺有關，因此，夏季煩躁要注意降肝火，而肝火旺會影響我們的脾健康，所以，還要注意養脾去火。肝火旺：動不動就發脾氣

早教的木桶效應早教比遺傳更影響孩子智力

　亞拉巴馬大學心理學教授克雷格·雷米等人進行了一個嚴肅的研究。他們把一批4個月嬰兒分成兩組：一組送進教育中心，那裡有老師教他們做遊戲和唱歌；另一組不進行早期教育，只給他們提供足夠的營養。到學齡前期，第一組兒童的智商比第二組高10—20分。

傳統老中醫對抗慢性腸炎

　慢性腸炎的發病原因可見脾胃虛弱、腎陽虛衰、和肝氣乘脾、瘀阻腸絡等。其病位，本病在脾胃，與肝腎密切相關。其病性，本虛標實，虛實夾雜。脾胃肝腎之氣失司為本，胃腸功能失調為輔，致氣血逆亂，臟腑失調，陰陽不和等病理變化。清濁不分、混雜而下，走於

中年女性為什麼會導致假性衰老

　很多女性在30—40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視一樣。這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏皮

客廳臥室和廚房查查你的家居污染藏在哪

　世界銀行一項統計資料顯示：“每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11.1萬人，平均每天大約死亡304人，相當於全國每天因車禍死亡的人數……”雖然近年來，環境問題已得到極大改善，但我們的室內環境品質到底如何仍然是老百姓最關心的話題之一。本

心律失常飲食七療法戒煙戒酒預防好

　心律失常患者安排好日常的飲食，對疾病的康復起重要作用。心律失常常由冠心病、高心病、風心病、心肌病等多種原因引起。在飲食中應避免促使高血壓、動脈硬化等病情發展及加重的食品，同時還應限制熱量供給，降低肥胖者的體重，減輕心臟負擔。

夏季防暑降溫八常識口渴後不宜狂飲

　夏天，我國大部分地區氣溫都很高，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級，酷熱的天氣給大家帶來了沉重的壓力，防暑降溫成了大家關注的要點。那麼，夏季我們應該如何防暑降溫?以下為一些生活小常識，供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措

茄子應該怎麼吃才健康

　中國農業大學食品學院副教授范志紅：做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，如土豆燉茄子。另外，加入醋和番茄有利於保持飲食中的維生素C和多酚類。推薦以下兩種烹調方法： 1.涼拌茄條長茄子切

男人練出健美腹部的方法

　從出生月份看出你的健康從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，腹部健美鍛煉不應忽視。那麼，男人怎麼才能練出健美的腹部？側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右

怎麼安排飲食能夠生育一個健康寶寶

　人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對於孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。據科學家報告，妊娠期間母親飲酒

釋本煥百歲大師的修身之道

　 “不為自己求安樂，但願眾生早離苦”這是中國佛教協會名譽會長本煥長老的佛念。本煥老和尚俗姓張，名志山。祖籍湖北武漢市新洲區李集西張灣村。是南禪臨濟宗法派第四十四代傳人。據深圳弘法寺方丈印順大和尚透露，本煥老和尚屬於國家一級保健對象，老

中藥入菜夏季養生四款藥膳方

　夏季養生中醫藥膳方南方人喜歡煲湯，煲湯的時候加些中藥材就成了一道滋補的養生藥膳，其實，炒菜、煮粥的時候都可以加些保健中藥，今天也為大家介紹四款夏季養生藥膳方。哪些中藥適合入菜所謂“藥食同源”，在中醫理念中，食物有時候可以

盤點慢性腸炎常見6大併發症

　 (1)原發性小腸吸收不良綜合征：本病典型症狀為脂肪瀉。大便色淡，量多，呈油脂狀或泡沫狀，常浮於水面多有惡臭味。多伴腹脹、腹痛，有乏力、體重下降、出血等營養不良表現，病程長，病情時輕時重，做X線鋇餐檢查有利診斷。 (2)腸結核：起病緩

傢俱要“避暑” 涼快過夏季

　木制傢俱：在北方地區，用於傢俱的木材含水率在8%～12%之間，刨花板和中纖板的含水率在4%～13%之間。如果長期處在過於潮濕或過於乾燥的環境中，都會對傢俱造成不良影響。木制傢俱受潮後會膨脹變形，幹縮後會造成結構鬆動。木制傢俱表面的漆膜在

鍛煉核心肌群需要注意些什麼

　文章導讀核心肌群的訓練，須配合順暢的呼吸，由內而外，先有適當的穩定度，再逐漸增加動作的範圍及難度。下背有受傷疼痛困擾的患者，會有核心肌群功能障礙，其深層核心肌群會因長時間疼痛而被抑制。所有的訓練，都以能維持動作的正確、不會疼痛為原則，