彈跳運動幫助孩子健康成長
2014-07-07
　 美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。 運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加靈敏，因而更富於創造力。同時，運動
冬季養生：暖胃蔬菜大盤點【圖】
2014-07-07
　 冬季養生 暖胃蔬菜大盤點 導讀：立冬之後天氣轉為寒冷，總是想吃些熱乎的飯菜暖暖胃，那麼滋補又暖身的食物都有哪些呢? 1、豆芽 中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於
治療痛經的四款食療妙方
2014-07-07
　 龍眼煮桑葚 材料：龍眼肉，桑葚，冰糖等各適量。 做法：1、將龍眼肉去雜質，洗淨。 2、桑葚洗淨，去果柄雜質，冰糖研碎成屑。 3、將龍眼肉，冰糖，桑葚同放在燉鍋內，加入適量的水錶，放在火上燒開，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。
防春困的七大自然療法
2014-07-07
　 俗話說，“一年之計在於春，一日之計在於晨，寸金難買寸光陰。”早睡早起早鍛煉可解“春困”。但解“春困”還應因人、因時、因地制宜。具體分述如下： 一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的“困”感，諸
女人忽視10個習慣讓痛經更痛
2014-07-07
　 女性有很多人在來月經的時候痛不欲生，很不舒服。這些都是因為女性身體沒有調理好的原因，還有很多女性在經期很不注意保養自己，讓下次來月經的時候更痛，下面我們看看下面的內容吧。 女性有很多人在來月經的時候痛不欲生，很不舒服 經期情緒激
太極拳基本動作與姿勢要領
2014-07-07
　 太極拳基本動作 太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱“拳勢如大海，滔滔而不絕”。同時，太極拳還很重視練氣，所謂“氣
最養生泡腳時間 選對療方保健康
2014-07-07
　泡腳可以加快足部的血液迴圈，如果增加一些中藥就能夠良好達到養生的效果。冬季天氣開始變冷，不妨通過泡腳來養生吧！ 為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體
女性更易患膝骨關節炎 如何保持健康膝關節？
2014-07-07
　 人老了，慢慢就會出現這樣那樣的問題。其中最讓人難受的退行性疾病之一，就是關節炎。但是你知道嗎？膝骨關節炎，臨床上多見於女性患者。專家表示，女性與男性比例約7:1，而最終嚴重的骨關節炎接受人工膝關節置換手術的90%是女性。為什麼女性易患膝
游泳能減肥嗎 游泳減肥時注意什麼
2014-07-07
　 游泳的好處： 許多運動學家經過多年的研究後認為，在各種減肥方法，最安全、有效的減肥方法就是運動，而在各種運動中最有效最理想的減肥運動就是游泳。 游泳是一種全身性的體育運動，特別對增加肺活量、身體勻稱發育有利。從減肥效果來看，游泳減
茶道文化
2014-07-07
　 茶道簡述 茶分六種：紅茶、綠茶、黑茶、黃茶、青茶(烏龍茶)和白茶。 茶道通過品茶活動來表現一定的禮節、人品、意境、美學觀點和精神思想的一種行為藝術。它是茶藝與精神的結合，並通過茶藝表現精神。興于中國唐代，盛于宋、明代，衰於清代。中國茶道
影響乳☆禁☆房健康的七種坐姿
2014-07-07
　 1、彎腰 坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了就要
注重個人衛生 女性內衣褲如何清洗
2014-07-07
　 女性的個人衛生非常重要，內衣褲是女性貼身的用品，對女性健康有著很大的影響。正確的清洗方式不僅能提高內衣褲穿戴壽命，而且能讓女性更健康。那麼女性內衣內褲應該怎麼清洗? 肥皂揉搓3-5分鐘 有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連
選對跑步時間減肥效果加倍
2014-07-07
　 跑步減肥因為其成本低，簡單而成為很多肥胖人士的首選，怎樣才能夠更有效的通過跑步來減肥呢？很多人都不知道跑步減肥的最佳方法就是跑步的時間，那麼什麼時間段跑步減肥效果最好，接下來，小編就針對這個問題為大家簡單的介紹一下，相信通過下面的介紹，
讓男人更威猛的10個小妙招
2014-07-07
　 1、有明確對象的性幻想。你可以想像著伴侶激情時的模樣，這會強化性衝動，能保持15分鐘不射精。 2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。
鐵觀音是綠茶嗎
2014-07-07
　 鐵觀音屬青茶 鐵觀音屬於青茶，我們通常所喝的烏龍茶、鐵觀音、武夷岩茶和大紅袍都屬於青茶，這些茶有時又被籠統地稱為烏龍茶。青茶屬於半發酵茶，綠茶是不發酵茶，因此，青茶與綠茶是兩種不同的茶類。綠茶：製作時不經過任何發酵過程、採摘後直接殺菁、
電腦族護眼的四個方法
2014-07-07
　 護眼方法一：轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。 護眼方法二：全身調理法 養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明
經期護理 衛生巾六大使用禁忌
2014-07-07
　 盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛生巾，特別容易發生感染。 盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環
如何有效排毒 身體排毒的10妙方
2014-07-07
　 人體內的排毒系統時刻運行著，但是也有堆積在體內的毒素是無法排出體外的，健康的身體從排毒做起，下面一起來瞭解排毒的小妙招。 快步走助排毒 其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕
游泳前須做7個熱身動作
2014-07-07
　 游泳是最好的有氧運動之一。只有正確、科學地游泳，才能達到強身健體的效果。可是，熱身運動往往被很多人忽略。解放軍第二炮兵總醫院康復醫學科主任、主任醫師李軍說，不熱身就下水，容易造成運動損傷。他推薦了7個準備動作： 1. 2.單臂輪流向
9種食物輕鬆告別黑眼圈，清澈明眸吃出來！
2014-07-07
　文章導讀 黑眼圈，清澈明眸吃出來！" alt="9種食物輕鬆告別黑眼圈，清澈明眸吃出來！(1)" /> 綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支