文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

爬樓梯能減肥法爬樓梯減肥的好處

　爬樓梯癢有什麼好處？爬樓梯做為第少皆宜的健身方式，既不受天氣變化影響，也不花太多時間，不用交一分錢，就是上班、回家，也盡可能避開電梯，這種集健身、減肥、美容於一身的運動，比起其他健身方式來毫不遜色，因而越來越受都市人的青睞。爬

男性冬季養生湯玉竹赤羊湯

　導語：喝養生湯不只是女人的專利，男人冬季也需要喝湯進補，不但可以暖胃，還可以補充營養，強身健體，更好地應對工作和生活的壓力。今天介紹一款男性的養生滋補湯品——玉竹赤羊湯。玉竹赤羊湯做法：材料：玉竹3克，山羊肉200克，

6種食物讓你遠離便秘

　文章導讀便秘雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。芝麻、杏仁等富含鎂的食物研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、

使用加濕器有哪些注意事項

　有的家庭用加濕器，24小時開個不停。有孩子曾因室內空氣濕度過高而患上輕度哮喘。另外，加濕器使用不當還可能引發“加濕性肺炎”。這是因為加濕器在使用時，若得不到定期清理，加濕器中的黴菌等微生物隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患“加

經期不能碰的九種食物

　相信每個女性都清楚經期的飲食對於女性來說是非常重要的，而且有些食物雖然營養豐富，卻不適合在經期食用，甚至有可能是女性經期的“殺手”，下面就讓小編給大家介紹九種經期不能碰的食物吧。 1、油炸食物。很多營養學家都將油炸的食物稱作是

手腳為何老抽筋？

　重慶讀者丁女士問：我今年60歲，5年來手腳經常抽筋，有時深夜突然抽筋。經過檢查，我的骨密度正常，血鈣也不低。請問這是咋回事？中國人民解放軍總醫院老年內分泌科教授田慧答：手腳抽筋是管理手腳運動的神經受到影響，自主活動引起的肌肉收縮。這

初學者預防瑜伽損傷的技巧

　很多人喜歡在家中跟著視頻學習瑜伽，但是有很多初學者在自行訓練時不得要領，反而容易受傷。針對這種情況，小編在這裡給大家幾點建議，讓瑜伽初學者們在鍛煉的同時學會保護自己。首先，為自己制定一個每日瑜伽計畫。雖然在家的時間比較隨意，但是你最好

20招讓男人擁有性☆禁☆感美臀

　每個男人都想要擁有一副好的身體，每個地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特別是天天坐著上班的人來說，臀自然是嚴重走形，形象到了形象。那麼美臀的標準是什麼？挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那麼怎麼才能擁有呢？快來學吧！一、雙臂伸直扶牆

紅茶的泡法

　紅茶的泡法有講究中國的紅茶可謂歷史悠久，其沖泡方法更是豐富多彩，玻璃杯沖泡法、瓷杯沖泡法、蓋碗沖泡法、功夫泡法、牛奶調飲法、西式壺具泡法……根據所用茶具及泡法上的不同講究演繹出了許多新的內涵。沖泡方法目前市面上比較流行的紅茶沖泡方

太極拳和氣功有哪些不同之處

　太極拳和氣功二者相同之處主要是首先，隨著社會的發展，作為武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統藝術表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的觀點

女人想美就得脫裸睡十大好處

　看到題目可別嚇一大跳哦，想要美麗就要“脫”，這裡指的是裸睡，以往我們從一些文章上或許會看到裸睡對男性的好處的大大的，可是對於女性總是說不要裸睡，其實不然，裸睡對於女性的美麗健康也是非常有用的。想要美麗就要“脫”，看到題目的你是否

美容院驚人黑幕大調查關於美麗的N種陷阱

　二十一世紀的今天，容貌受到了從來沒有過的關注。人們對美的追求已經是社會進步的象徵，美容就理所當然的成為繼買房、買車、旅遊後的第四大消費熱點。然而，價格離譜、暴利驚人、產品劣質使這個原本光鮮亮麗的行業黯然失色，它的背後究竟隱藏了多少秘密和陷

5款食療藥膳幫你調順經期

　月經不調吃什麼好？5個飲食調理方一、紅花泡酒這時我們的紅花就派上用場了。取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗淨，然後浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每

最養人的8種休閒運動

　運動不僅可以鍛煉人們的體力、注意力，不同的運動還有著獨特的健康功效。近日，美國“自然母親”網站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞：美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏銳

夏季如何選擇沐浴露

　天氣持續高溫，各種清涼薄荷型的洗浴產品開始受到青睞。張女士最近用的一種超強薄荷型沐浴露，洗澡時涼得甚至有些發抖、洗完澡半小時了皮膚上還有涼意。她不禁疑惑：這種沐浴露薄荷的效果如此強勁，是否會對皮膚產生刺激呢? 專家表示，薄荷的降溫

冬季養生喝什麼湯養生湯的做法

　導讀：嚴冷冬季，人們偏愛于有熱湯的飲食，四季養生網小編提議大家，多喝點養生湯，提高身體免疫力，抵抗冷空氣及病菌，吃出來的健康，何樂而不為呢?以下為大家介紹幾種冬季養生湯以及養生湯的做法。第一種：腰片湯豬腰2只.熟筍片1

揭秘:人體洗不乾淨的七個地方

　洗個香噴噴的澡是許多人的最愛，但是你真的洗乾淨了嗎？耳後、肚臍、背部、腳趾縫……這些被“埋沒”的地方，真的清潔溜溜嗎？洗個香噴噴的澡是許多人的最愛，但是你真的洗乾淨了嗎？教你正確洗法，今天就開始正視它吧!絕大多數的人都沒想過

每週鍛煉3次讓你皮膚年輕

　據美國《醫學日報》報導，在美國醫學協會運動醫學分會年會上宣讀的一項研究成果表明：每週鍛煉3次，就能讓皮膚保持年輕，逆轉皮膚老化進程。加拿大麥克馬斯特大學的研究人員召集了29名年齡在20~84歲間的志願者，根據他們平時的運動量將其分為

菊花茶的副作用

　脾胃虛寒最好少喝中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨

經期保健：推薦一款調經好藥膳

　阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用；內熱較重，有口乾舌燥、潮熱盜汗等症者也不適宜服用此藥膳。阿膠牛肉湯。藥材：阿膠15克。食材：牛肉1