文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

孕婦須知：懷孕後期要留心胎動

　一般來說，妊娠18~20周，大多數孕婦就可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少，每小時3~5次。妊娠的周數越多，胎動越活躍，一般孕28~32周後胎動達到高峰。但到了妊娠末期，胎動次數減少。出現較明顯的胎動後，孕婦即可關注胎動的情況。

四招讓你告別脫髮

　大部分的女孩都喜歡梳著長髮，為了保護自己的秀髮，常會買一些昂貴的洗髮水與洗髮露，來呵護自己的頭髮，保持光澤亮麗，可是，有很多的女孩在洗頭髮的時候，常會掉很多的頭髮，這會對那些愛發的姑娘多大的打擊啊！先不管打擊不打擊，可是身體方面也有傷

洗牙會讓牙縫變大嗎？

　洗牙會讓牙縫變大嗎越來越多的愛美人士關注牙齒美觀，希望通過洗牙還原牙齒的本色，但有很多人說洗牙會使牙縫變大，其實洗牙有很多好處，洗牙後不是牙縫變大，而是把塞住牙縫的牙石的空間騰出來了。洗牙好處多 1、可以預防牙齦方面的疾病

男人提升欲望必吃的20種食物

　 1.火雞胸脯建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和“抗癌元素”硒。麻塞諸塞州的營養學家伊莉莎白·沃德

夏打盹要當心鉀元素丟失

　俗話說，春困秋乏夏打盹。 “夏打盹”在醫學上也被稱為夏季倦怠症，是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功

准媽媽必知：3種錯誤的分娩用力

　分娩增加體力的方法在第一產程中，由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。快進入第二產程時，由於子宮收縮頻繁

揭秘：飲食營養六大誤區

　營養是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發生，調查顯示，注重營養可以使癌症發病減少30%—40%，但我在工作中發現，人們對營養存在著普遍的誤區。營養是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發生誤區一：需要多的營養

孕婦可以吃糙米卷嗎

　文章導讀大家都知道懷孕期間的女性是非常辛苦的，因為她們不但要忍受逐漸變大的肚子給行動帶來的不便，同時還要忌口，忌口就意味著很多喜歡的食物懷孕期間的婦女是不能食用的，這對吃貨級的准媽媽來說，無疑是一種折磨，但事實上，很多事物在懷孕期間是

冬天要注意什麼病的發生呢

　祖國傳統醫學理論中，人是有機整體，天人相應，天人合一，自然界的變化會直接影響到人的身體狀況。寒冷暑熱，陰雨霧氣，都會對人產生影響。有些人能夠很快適應天氣的變化，而有些人就不適應，從而產生疾病。因此在這些傳統節氣，還是要適當注意防範相應的

滋補最強！秋季滋補肉菜大推薦

　牛肉，最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽

顏色改善情緒藍色治療失眠

　導讀：經常失眠?讓藍色助你沉睡;神經緊張?讓綠色帶你放鬆;情緒低落?讓橙色幫你趕走抑鬱!一起揭開色彩治病的秘密。色彩改變我們的生活在日常生活中，正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的色調，合理搭配不同顏色的食物，不僅能帶來

睡覺打鼾11種健康隱患

　睡覺打呼嚕不是睡得香的表現，而是一個危險信號，意味著你可能有嚴重的睡眠呼吸障礙。它與全身多種健康隱患之間存在關聯，包括心臟病、抑鬱症和腦卒中等。3月30日，美國《赫芬頓郵報》刊登了美國湯瑪斯傑弗遜大學睡眠研究中心主任卡爾·多格拉米博士

很平常九種食物吃錯方法傷身體

　人們每天吃的食物在數量和搭配上都是有講究的，吃的過多或過少都不好。那麼，平時吃的哪些食物有講究呢？它們分別又是什麼？今天，中國養生網小編為您介紹很平常的九種食物，吃錯方法會傷身體！雞蛋會不會升高膽固醇？好消息：大量證據表明，雞蛋

把握3個方法喝中藥不再苦澀嘔吐

　一、中藥怎麼喝不苦一般中醫在開中藥時大多都會加入甘草作為調味。但對於部分孩子來說，僅憑甘草的甜味，根本沒辦法讓他們接受中藥那種嗆鼻和苦澀的味道。這個時候，家長往中藥裡加入一些蜂蜜，讓中藥的味道能順口些，其實是不錯的選擇。假如

孕婦可以吃千層酥嗎

　文章導讀隨著社會經濟的發展，現實生活中的烘焙坊是越來越多。在烘焙坊我們經常可以吃到一些口感一流的麵包還有千層酥，所以現在很多烘焙坊的生意是非常不錯的。大多數人去烘焙坊的原因是為了品嘗美味的蛋糕和千層酥的。那麼，孕婦可以吃千層酥嗎?這是

進入寒冬怎麼預防傳染病

　一、二月份是冬季最寒冷的季節，氣溫低、氣候乾燥，常受冷空氣、寒潮侵襲後，氣溫可出現驟降。這一季節，市民日常以室內活動為主，因此，要注意呼吸道傳染病和腸道傳染病的預防。下面就由健康網為您介紹：病毒性腹瀉（又稱為秋季腹瀉）是一種腸道傳染

女性過胖過瘦均影響內分泌

　微胖女性受孕幾率大美國一項研究發現，微胖的女性，懷孕幾率大。研究結果顯示，BMI指數（體重（公斤）除以身高（米）的平方）接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會相應提升10%。但過度肥胖或過

男人補血要吃哪些食物

　一、芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明

冬季養生的注意事項

　冬天確實易使人身心處於低落狀態，改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。一要少出大汗冬季屬陰，

謹記保健4招夏季不做“火藥桶”

　傳統中醫認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。這樣的季節如果不注意養生，很容易“上火”，所以要特別注意防“火”。 “