文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

中醫支招堪比偉哥的10大食物

　一、番茄--前列腺的“保護傘” 有大量的研究證明，番茄是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還

常吃西蘭花可防結腸癌

　常吃西蘭花防結腸癌第一點十字花科家族中的蔬菜都含有豐富的多種維生素，比如西蘭花所含的維生素C比橘子所含的維生素C多，礦物質和膳食纖維含量也很多。此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。常吃西

教你安全獻血

　 “獻血王”教您安全獻血，體重不達標（過瘦）、患有血液病、有肝炎或愛滋病等不宜獻血近年來，廣州地區無時不鬧“血荒”，為緩解用血緊張，醫院目前用血需要“多管齊下”——互助用血、術中回收用血、改用成分血等。在日前廣東省人民醫院組織的“醫患

冬季補血好時機把握四個階段

　月經期：以通為主血脈不通則痛，除了痛經之外，女人若是身上出現了一些痛證，也多半因為氣血不通所致。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院婦科的陳文英主治醫師說，月經期（即月經來潮的5~7天），經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。因

秋季男士怎麼預防乾燥

　乾燥的秋季使一切都“緊巴巴”的，尤其是你臉上的皮膚，更糟的是當你拿起刮胡刀準備刮鬍子的時候，這種感覺更加明顯，即使你把臉上堆滿剃須泡沫作用似乎也不大。用自動刮胡刀還好些（但刮完那乾巴巴的感覺也夠受），如果用刀片，稍微一分心，每一下都能刮

教你活百歲不癡呆的11個秘訣

　人們往往都想長命百歲，但更想在百歲時依然身體強健，頭腦靈活。其實，不用尋找什麼秘方，只要保持良好的習慣，就能擁有這一切。早起習慣：一、起床後馬上喝杯溫開水人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水

八大藥膳雞湯填精壯陽佳品

　首烏燉雞：何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1只，調料適量。先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。可養肝血，補腎精，適用於肝

跑步機減肥六個竅門上跑步機前做熱身

　由於工作忙碌，很多人都沒有時間去運動，所以為了方便運動，很多人的家中都有跑步機，使用跑步機是否能減肥又成為了一個新的話題，答案是肯定，只要你掌握了跑步機減肥的正確方法就可以了。接下來，小編給大家介紹跑步機減肥的小竅門，讓你輕輕鬆松就能瘦

吃狗肉的好處狗肉能滋補血氣

　導讀：吃狗肉的好處，寒冷的冬天是吃狗肉的好時節，狗肉蛋白質含量與牛肉、豬肉媲美，且含有鉀、鈣、磷、鈉及多種維生素和氨基酸，有較高的藥用價值。那麼，吃狗肉的好處有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，吃狗肉的好處。吃狗肉的好處

睡眠不足是患胃癌首因哪些生活習慣可防胃癌？

　隨著我國人民生活水準不斷提高、工作生活節奏加快，都市人的常見睡眠問題集中在失眠、多夢和打鼾等。來自中國睡眠研究會的消息稱，根據國內一項調查，我國有38%的人群存在各類睡眠問題，而上海又高於全國平均水準的20%，也就是說約一半人存在各類睡

女性養生：緩解痛經的6種食物

　 1、乳製品。研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物，有助於緩解經前不適。 2、三文魚。三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素

芹菜的營養價值

　芹菜葉知識介紹：芹菜葉為傘形科植物旱芹的全草的葉子，芹菜屬傘形產二年生草本。芹菜原產地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，產於全國大部分地區。河北宣化，山東濰縣、河南商丘都是芹菜的名產地。四季均有供應。芹菜可分為本芹(中國類型)和

溫腎壯陽填精男人五臟都要補

　益肝藥膳益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、乾澀、性急易怒、手足麻木，甚至半身

8個建議讓准媽媽輕鬆洗頭

　文章導讀孕期中，准媽媽的腰身越來越沉重，洗個頭、沖個涼什麼的都不太方便。但孕期准媽媽本身的頭部汗液分泌就比普通人大，所以頭髮的清潔還是需要勤做。那小編現在總結一些小建議給各位准媽媽們，來幫助大家輕鬆的洗頭。孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適

夏季四種果蔬助產後補血

　孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。夏季正是果蔬品種繁

春季跑步健身要量力而行

　最近天氣轉暖，萬物復蘇，很多人開始了跑步健身，體育運動專家提醒，隨著季節從“冬藏”到“春發”轉換，跑步鍛煉要量力而行，以免變“健身”為“傷身”。市田徑協會副主席、市體育科研所研究員白二宇認為，冬季氣溫較低，身體發緊，當天氣轉暖後，如果

秋令怎麼防“面癱”

　有人說，秋天的風是“邪風”、“賊風”，稍不留意就將人的面部吹得嘴歪眼斜的。這就是我們常說的“面癱”。所謂“面癱”，即面神經麻痹，它可以發生於任何年齡，以青中年居多，男性略多於女性。祖國醫學則認為風邪入絡所致，是一種最輕型中風。面

女性“大姨媽”可以跑步嗎

　經期能不能跑步？答案並不是一定的，每個女生都要根據自己的身體狀態來決定，如果身體能夠承受，超慢跑的輕度活動，對身體是有利的。生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，還能跑步嗎？其實，重點不在於能不能跑，而是

每天10個最佳保養時間

　每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。 1.因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生

緩解痛經的五大妙招喝熱水多穿衣服

　痛經是經期來臨的常見症狀，全球有80%的女人每月被痛經困擾，而且其中超過50%找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。痛經給女性的身體和精神都帶來很大的困擾，那麼有什麼辦法可以緩解女性痛經嗎?可以動員全身解救“痛經”，下面就一起來看看快