文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

怎麼運動緩解滑鼠手

　很多上班族因為長期用電腦容易導致滑鼠手，那麼對於上班族來說，不妨試試一些小運動緩解滑鼠手。長期使用滑鼠，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。患者初期手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌

夏季鍛煉身體當選釣魚太極

　南京市中西醫結合醫院治未病科主任醫師倪正為大家推薦了3種適合夏天的運動，既能鍛煉身體，又不易出現不適感。游泳：迅速散熱。水的散熱能力比空氣高15倍。例如100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣溫度的水中只要4分鐘就足

魷魚的營養價值

　營養成分魷魚，也稱槍烏賊、柔魚，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。營養分析中醫認為，魷魚有滋陰養

夏季高血壓患者8款降壓中藥茶

　在夏季，高血壓患者的血壓很容易升高，因此要時刻監測自己的血壓、保證血壓的穩定，想要穩定血壓除了服用藥物外，還可以通過喝中藥茶來實現，今天，就為高血壓患者介紹8款降壓的中藥茶。 1、玉蓮飲制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶

大姨媽真的會傳染嗎

　對經期同步，女同胞們都不陌生。在室友、姐妹、母女甚至是同事之間，或許不少人還有過經期同步的“親身經歷”。別輕信“親身經歷”，在科學界，“經期同步”存在的證據薄弱，而對它的質疑不斷，是否存在至今沒有定論。親密關係讓大姨媽同步？

孕婦能吃乾巴菌嗎

　文章導讀我們都知道孕婦的體質是比較特殊的，如果我們沒有好好去瞭解一些常見的生活常識，可能會對我們照顧胎兒的正常發育產生影響。那麼，對於孕婦這種特殊的人群，他們可以在平時食用乾巴菌嗎?身為准媽媽的你們在平時有瞭解過這個問題嗎，你們知道孕

男人增強性能力十秘訣晨練5分鐘邊沐浴邊唱歌

　男性如何增強性能力？現在生活節奏加快，男性承受著來自生活和工作的雙重壓力，對身體健康和性能力會帶來損害，所以要想保障健康的身體和性能力，以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，下面小編教大家介紹十個秘訣，讓你精力充沛重

人間第一補品喝粥養生效果好

　粥可調治胃口，增進食欲，補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實際上是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合

關於做夢有什麼好處

　做夢是一種常見的生理和心理現象。很多人認為做夢不利於身心健康。但是其實關於做夢還是有好處的。所以不妨瞭解做夢的好處吧。第一，解除疲勞，休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖

夏季“暑寒濕” 拔罐來調理

　酷暑季節，久吹空調，人體各種不良反應隨之而來，上班族患上腰頸背痛，老年人出現關節疼痛，孩子則易於感冒甚至引發肺炎、哮喘，還有皮膚瘙癢、起疹子、咽喉乾燥…… “暑寒濕”疾病是怎麼發生的專家指出，夏季不適或疾病的發生，多因體質偏弱，如有慢

想要豐胸多吃6種水果

　 1.青木瓜很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸

每天按摩5部位可長命百歲

　一、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等

早晚5分鐘推掌運動讓你“挺好”

　早晚5分鐘推掌運動讓你“挺好” 如果覺得自己平時很少有時間來做養生美胸操，譚邦蘭還介紹了一個更簡單的美胸方法，即推掌運動。它主要鍛煉胸大肌、胸小肌、背闊肌、手臂肌群和頸部肌肉，讓女人的乳房更挺拔，同時能消除上臂、頸部的鬆弛贅肉。

女性保健：經期洗澡Or不洗澡？

　月經期是否可以洗澡？回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。採用淋浴或擦浴，不要盆浴看來是件小事，但它卻是關係婦女身體健康的日常生活問題。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸粘液被經血沖出，宮頸口

太極菜鳥如何學習雲推手

　首先，入門必須循序漸進。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經練過套路，而且練得不錯了，那麼學習推手就具備了最基本的入門條件。不論學推手還是學器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急於求成。一朝成井只是不現實的

關於熬夜有什麼危害

　現代很多年輕人因為工作和生活等原因喜歡熬夜。所以不妨瞭解熬夜的危害，經常熬夜還不如注意保健。現在的年輕人越來越喜歡夜生活，尤其是在夏天，更是會瘋玩到淩晨。其實經常性的熬夜對身體有很大的危害。長期性的熬夜會造成生物鐘的紊亂，甚至還

孕婦能吃姑娘果嗎

　文章導讀我們都知道孕婦很多食物是不能吃，因為一些食物對他們體內的胎兒成長有一定的影響。所以我們應該要瞭解哪些食物是孕婦可以吃的。對於姑娘果這種比較常見的水果，它是孕婦可以吃的，它具有潤肺和補血的功效，對孕婦補充身體所需的營養物質是有很

三伏天開胃健脾輕鬆過

　南京軍區福州總醫院中醫科劉建華主任醫師建議，可以通過清熱消暑的飲食來調理。開胃三伏天天氣炎熱，加上室內外溫差較大，人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返，機體調節不過來，容易中暑或感冒。另外，旺盛的陽氣除了容易帶來不適之外，

春季養生喝粥推薦10款養生粥

　 10款適合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定

吃什麼可以豐胸

　諮詢下吃什麼食物可以豐胸?吃什麼食物可以豐胸要怎麼辦好呢?怎麼樣可以豐胸?吃什麼食物可以豐胸? 于吃什麼食物可以豐胸這個問題需要重視，關於吃什麼食物可以豐胸這個問題為你解答如下：橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。椰菜