不花錢也能控血脂！大牌專家的“降脂絕招”（收藏級）
2018-04-17
　 據《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。也就是說，每10個成年人，就有4個人血脂異常。 專家預測，若不加強防控，將導致2010年-2030年期間我國心血管病事件增加約920萬。
腰背疼痛讓老人早亡風險增加13% 專家推薦3種運動
2018-04-17
　受訪專家：中南大學湘雅醫院脊柱外科主任醫師 王錫陽 中國康復醫學會創傷康復專業委員會委員 亓雲龍 人人都知道，大病有高風險，卻不知小病也會帶來大麻煩。腰背疼痛就是這樣的“小病”。近日，《歐洲疼痛雜誌》刊登澳大利亞悉尼大學一項新研究稱，
第248期：咋辦？免疫力差易生病，專家助你提高免疫力
2018-04-17
　 昨天是世界防治結核病日。這個日子是世界衛生組織為了提醒公眾對結核病的認識並加強防控，在1995年定下的。 提到結核病，大家一定不陌生。以前又叫“癆病”，患病的人被人們喊做“癆病鬼”。癆病鬼一般都是身體瘦弱、彎著腰咳嗽…… 結核病是由結核
健走 別動不動兩三萬步
2018-04-17
　 在微信朋友圈中，不少人喜歡曬健走步數，動不動就2萬步、3萬步的運動量。然而，過度健走可能造成腿部關節的慢性勞損，應避免大運動量的單一方式鍛煉。專家建議，可結合健走進行力量、柔韌等練習，使身體得到全方位鍛煉，運動要適量，日行萬步為宜，長期
健脾利濕 推薦紅白祛濕湯
2018-04-17
　推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：健脾利濕 推薦人群：周身困重、精神不振的人群 材料：紅薏仁50g，白茯苓50g，瘦肉150g，生薑數片，陳皮一瓣（2~3人量）。 烹調方法：紅薏仁、白茯苓洗淨，瘦肉洗淨焯水。所有材料放入鍋內，加20
三少兩多，糖友缺鈣
2018-04-17
　研究報導，全球有2億多人患有骨質疏鬆，其中一半在中國，國內60歲以上人群患病率約40%。糖尿病常伴發骨質疏鬆，我國糖友中約一半骨密度減低，近1/3患有骨質疏鬆。中日醫院內分泌代謝病中心主任楊文英表示，缺鈣是骨質疏鬆的主要原因之一，老年人身
為何一吃藥就低血糖
2018-04-17
　湖北讀者田女士問：我今年73歲，得2型糖尿病5年了，最近發現餐後血糖有些高，達到了11.5毫摩爾/升。醫生建議加藥，加藥以後血糖正常了，卻頻發低血糖。請問這是咋回事，該怎麼辦呢？ 武漢市中心醫院內分泌科副主任醫師李亞蓉解答：解決這個問題需
何時服藥好？ 看看“最全用藥指南”
2018-04-17
　 當患者拿到藥物，藥師一般都要交代一下藥物的服用時間。為什麼這個藥非得飯前吃，而另一個只能飯後吃呢？中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部陳楚雄副主任藥師表示，很多藥都需要飯後服用，飯後服用既可增加吸收，提高藥效，又可減少不良反應的發生。他整理了一
身體不對稱暗示疾病？我敢打賭你沒自查過……
2018-04-17
　 對稱的事物給人一種“安靜”的嚴肅感，蘊含著平衡、穩定之美。人體也是如此，幾乎處處對稱。 當你偶然的發現，身體上某些部位出現了不對稱時，很可能是疾病的信號了。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪專家，帶你自查身體不對稱
人體最重要的六個金三角
2018-04-17
　 除臉部三角區外，人們身體還隱藏著頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。 人體有六個金三角 頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾
羊奶比牛奶好？一篇講清楚不同奶的好與壞
2018-04-17
　 乳製品的營養豐富，含有很多人體必需的元素，比如蛋白質、鈣、維生素 D 、脂肪酸…… 不管你是不是寶寶，丁當都建議你每天喝點奶。 不過喝什麼奶，也是個大問題。除了最常見的牛奶，羊奶算是大家最關心的了，有些商家甚至說羊奶是「奶中之王」。 此
馬桶裡的水濺到皮膚上，會不會傳染疾病？
2018-04-17
　 以下回答來自浙江大學附屬第一醫院的杜維波醫生，問題和答案由提問者主動公開。 提問者 杜主任您好，我現在懷孕 6 個月，今天產檢的時候在醫院想上廁所，用的公共馬桶，回來後心裡一直很彆扭。 我覺得醫院是一個充滿病毒的地方，各種各樣的病人都會
在25歲遇見s碼的自己，為了一個不用藏肉的夏天，來加入我們吧
2018-04-17
　 過去一年來，你一直在勵志要麼瘦要麼死的誓言。 過去一月來，你一直抱著試試看的心態減脂瘦身。 過去一周來，你一直在構築瘦身夢想。 就在剛剛，你還在糾結要不要吃一塊蛋糕來減壓。 但現在你依舊那麼胖！ 真正有行動力的人已經踏上了去健身的征程。
曬早餐 | 做早餐2年後，她遇到了歐巴和更好的自己
2018-04-17
　 Little秋現居上海，市場助理 Little秋從2014年10月份開始做早餐，那時她覺得自己狀態不是很好：“一個女孩子在上海打拼，開始不知道自己要什麼，特別迷茫，希望通過早餐讓自己振作起來。”最初的早餐非常簡單：吐司配上自製的蘋果果醬
武昌精神病患者殺人事件追蹤：重性精神障礙患者管理防治網路依然存在諸多漏洞
2018-04-17
　 2017年入春以來，全國各地發生多起精神障礙患者肇事肇禍事件，引起社會關注和政府部門重視。從報導來看，肇事肇禍的精神障礙患者當時多處於外出學習、打工狀態，有效治療與看護不足。中國疾病預防控制中心精神衛生中心公佈的資料顯示，我國重性精神病
微信步數越多越好嗎？“健走”學會五大原則，避免不必要損傷
2018-04-17
　 身體活動不足是造成高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性非傳染性疾病的重要危險因素，中國成人經常鍛煉比例僅為18.7%，20歲～49歲勞動力人口參加鍛煉的比例則更低。很多人知道堅持“健走”有諸多好處，但對“健走”的強度、步數等問題並不瞭解。
五臟六腑真正需要的6大“處方”
2018-04-17
　原標題：五臟六腑真正需要的6大“處方” 當我們還在媽媽肚子裡的時候，身體各個器官就已開始運轉。隨著時間的推移，辛勤工作幾十年的器官不可避免地開始老化，甚至發生病變。為減緩其衰老速度，《生命時報》記者綜合國內外研究，採訪多學科專家，為您開出
比碎片資訊更可怕的，是你生銹懶惰的大腦
2018-04-17
　 生命君開小號啦更多腦洞大開的心理知識請移步“讀心研究所”翻牌子（ID：duxinyanjiusuo） 看過很多電影，提筆寫篇影評卻寸步難行。 聽過很多經驗分享，求職時卻毫無頭緒。 收藏過很多微信文章，表達觀點卻只能擠出隻言片語。 是什麼
據說常吃6種食物的人，從沒遭過便秘的罪
2018-04-17
　 平時不注意飲食，一遇上便秘就猛吃香蕉、蔬菜？生命君很遺憾的告訴你：這些補救措施不僅無法緩解便秘，還可能讓你的腸道更堵！ 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀權威專家解讀便秘的真實原因，帶你走出食療便秘的幾大誤區。 受訪
現在還敢吃這麼多肉的人，才是真正的勇士！愛吃肉會帶來這麼多健康問題，嚇壞我了！
2018-04-17
　 提示：本文約1993字 預計看完全文4分鐘 專家：羅大倫，著名中醫博士，CCTV《百家講壇》中醫專家。原任北京電視臺《養生堂》節目主編。 我們每天都離不開食物，很多人更是愛吃肉，無肉不歡，但是這麼吃肉真的健康嗎？ 其實作為中醫專家的羅大